Sødning desserter med stevia virker som en god idé…
Efter alt, hvad er ikke at elske om et sødestof, som har ingen kalorier, ingen glykæmisk virkning, og ingen risiko for at lave dessert holde fast i dine hofter?
indtil du tager den gode ide og sætter praktisk brug…
så indser du, at stevia-sødet desserter er netop det — en god ide., I praksis, ikke helt så let eller velsmagende som du havde forestillet dig, ikke?
Hvorfor er det så svært at bruge bare Stevia?
Der er et par ting at overveje, når det kommer til kun at bruge stevia til sødning af desserter.
først er der spørgsmålet om bulk.
Når opskriften kræver en kop sukker, og det kun tager 1/4 af en teskefuld stevia for at opnå det samme niveau af sødme, hvordan kompenserer du for hele den manglende kop masse i opskriften?
Nå… det gør du ikke.
for det andet kan eftersmagen være afskrækkende.,
den mest almindelige klage med enhver form (flydende ekstrakt eller pulveriseret) af stevia? Eftersmagen!
det er bittert for mange mennesker. Og selvom det ikke er bittert i din limonade eller iste, er det ofte bittert, når det er parret med chokolade eller efter bagning.
endelig skal du bruge opskrifter skrevet med stevia, før du forgrener dig for at oprette din egen.
som med ethvert nyt køkkeneventyr er det nyttigt at begynde med et køreplan snarere end at sætte ud på egen hånd, uden at vide, hvor du måske ender.,
Hvis du er helt ny til stevia-sødet desserter (eller hvis du bare ikke har fundet en vinder endnu), er det nyttigt at begynde med allerede skrevne opskrifter i stedet for bare at prøve at konvertere din yndlingschokoladekage til stevia-kun. (Fordi det er en opskrift på “jeg Sød aldrig noget med stevia igen!”.)
uanset om du forsøger en Trim sund Mama livsstil med ægte mad kun, forsøger at stabilisere dit blodsukker, eller bare håber at spise mindre sukker, dette indlæg er for dig.,17 succesfulde stevia-sødet desserter, der faktisk smager godt, så du kan opleve, hvor velsmagende dette udfordrende sødemiddel virkelig kan være-når det bruges korrekt.
Blackberry Cheesecake Ice Cream {med en mejeri-fri mulighed, også!}
Med enzymer og probiotika og kun stevia og den naturlige sødme af brombær, denne syrlige-sød cheesecake ice cream er en lækker og sund dessert (eller morgenmad!) mulighed! Via TraditionalCookingSchool.com.,
Blåbær Muffins {HULLER, SCD, Paleo}
Dessert behøver ikke at ligne kage og frosting, brownies, cookies eller… Noget så simpelt som en blueberry muffin kan være tilstrækkeligt, især når du får ud af den vane at have meget søde ting! Via EatBeautiful.net.
Stevia-Sødet Vandmelon-Mint Sorbet (THM:E)
Saftig vandmelon og forfriskende mynte kommer sammen i en lys og dejlig sorbet, der er sikker på at tilfredsstille en trang til noget sødt og kulde!
Via TodayInDietzville.com.,
Crock Pot Cheesecake I Krukker
Perfekt anrettede cheesecakes i krukker er så let at lave! Du kan få fat i en og gå, når behovet strejker! Via TraditionalCookingSchool.com.
DIY Chobani Flip: Sukker-Fri Yoghurt, Mandler & Mørk Chokolade
Ja! Yoghurt kan absolut være dessert, når det er let sødet med stevia og toppet med mørk chokolade og crunchy mandler!
Via TodayInDietzville.com.,
magisk sund ægte mad Unicorn Frap {sukkerfri & lo!-Carb!}
ingen grund til at besøge kaffebaren for dyre, overdrevent sødet fraps. Lav denne Farverige Unicorn Frap til dig selv og ved, at du har lavet et fremragende valg til din krop! Via TodayInDietzville.com.
Sukker-Fri Ginger Spice Cookies Opskrift
Mmmmm, ingefær og spice og alt nice!
Via PaleoFlourishMagazine.com.,
Vanilla Creme Pudding Parfaits
intet smukkere og simpelt end en bærpudding parfait. Og ingen grund til at føle sig skyldig over sødmen heller! Via HealthfulPursuit.com.
Paleo chokolade kaffe kokosnød trøffel desserter
dekadent? Check. Rich? Check? Fuld af sukker? Aldrig i livet!
Via PaleoFlourishMagazine.com.,
Nem Chokolade Keto Paleo Gelatine Budding (glutenfri, mejeri-fri, sukker-fri)
Det er næsten umuligt at helbrede din tarm, hvis du stadig spiser sukker. Gelatine i denne stevia-sødet dessert kan hjælpe-uden sukker!
Via GrassFedGirl.com.
Sukker-Fri Copycat Ferrero Rocher
elsker du dem, guld-indpakket trøfler, også? Nu Kan du lave din egen version med nul sukker! Via SugarFreeMom.com.,
Citron Æterisk Olie, Yoghurt
Hvis det er citron-budding, du tørster, denne citron-y-behandling er præcis, hvad du har brug for!
Via TraditionalCookingSchool.com.
Jordbær-Lime Budding (æg-gratis & mejeri-fri)
En allergi-venligt budding, som er sødet med kun stevia er perfekt til at Trimme Sund Mamas! Via TraditionalCookingSchool.com.,
Blackberry, Ingefær, & Fersken Spirede Brune Ris Budding m/ Probiotiske Ingefær Støvregn
Nærende spirede brune ris bliver åh-så cremet i din Instant Puljen! Sødmen kommer fra stevia, brombær og ferskner, med en fantastisk probiotisk ingefærregn for at tilføje en velsmagende tang!
Via TraditionalCookingSchool.com.
Rå Avocado-Lime Tærte (ingen æg, korn, gluten, mælkeprodukter, eller sukker!,)
det sunde fedt i avocado plus en !ymer i gennemblødte frø gør denne sukkerfri dessert til en rigtig vinder! Vi tør dig finde en mere allergivenlig dessert! Via WildernessFamilyNaturals.com.
Kokosnødchokoladebarer
sagde nogen “Mounds Bar”?! Hvad med denne version … uden den høje fructose majssirup? Via TheNourishedCaveWoman.com.
Korn-Fri Blandede Bær Skomager
ja, ja, du kan nyde et bær-licious sommer dessert uden sukker!, Bær og stevia gøre en stor par!
Via TraditionalCookingSchool.com.