kun 24 timer, men alligevel foregår der meget i det tidsrum. Du går om din dag, går gennem de kedelige og ofte dramatiske begivenheder. Hvor ofte holder du op med at indse, at hver time i din dag er fyldt med livsændrende visdom? Jo da, der er de store begivenheder, der slår dig i tarmen. Lektionerne fra dem er svære at ignorere, men der er også mange verdslige ting, der sker på en dag, der også har meget at lære dig, hvis du bliver opmærksom på dem.
1., Du har mulighed for at gøre en forskel i verden og i dig selv. Gør dagen meningsfuld.
vågner op hver morgen får du en ny chance for at tænke på dit formål i livet. Før du kommer ud af sengen, skal du tage et øjeblik på at indse, at du har fået gaven til en helt ny dag. Hvordan kan du gøre det meningsfuldt?
Træk vejret til et roligere, sundere og lykkeligere liv.
vejrtrækning. Du gør det hele dagen, men medmindre du er en regelmæssig mediterer, yogi eller tri-atlet, betaler du sandsynligvis ikke meget opmærksomhed på dit åndedræt. Men vejrtrækning er livets kilde., At lære at trække vejret korrekt kan lindre angst og stress, forhindre sygdom, forbedre din søvn, hjælpe dig med at håndtere din smerte, sænke højt blodtryk, fremme vægttab og har mange flere fordele.
Start kædereaktionen af positiv opgave.
Lav din seng. Hvis du er en pæn person, at gøre sengen er noget, der er nemt for dig. Men hvis du er den type person, der skynder sig ud af døren i sidste øjeblik, at lave sengen er det sidste, du tænker på. Det er tid til at tænke igen. Der er mange lektioner i at lave din seng., Sagde Din mor ikke til dig: “den måde, du laver din seng på, er den måde, du sover i den?”Jeg forstod aldrig, hvad det betød, men jeg vidste, at der var dyb visdom i det. Jeg er sikker på, at “søvn” var en metafor for livet. Så lyt til din mor, hvis du vil have et glat liv, Lav din seng.
4. De fleste ting er ikke så slemt, som du tror, de er.
vask af opvasken. Vidste du, at det kun tager et minut at vaske en gryde, to knive, en gaffel, et skærebræt og en skål? Se selv. Tid det., I stedet for at vende ryggen til den stak beskidte tallerkener i vasken, skal du investere et minut og vaske dem. Du vil føle dig så meget bedre, hvis du gør det. Gør ikke tingene værre, end de virkelig er.
mindre problemer er meget lettere at håndtere end større problemer.
ikke sætte dine ting væk. Bunker er nemme at akkumulere. Tøj, papir, Badehåndklæder, uanset hvad dine bunker måtte være, siger dine bunker meget om dig. Det er nemt at samle bunker i vores private hjem, ingen ser dem, men du burde. Er det virkelig sådan, du vil have dit liv til at være? En stor stak bunker?, Det er meget lettere at lægge et håndklæde, en T-shirt eller et stykke væk, end det er at lægge en enorm stak af dem. Pas på ting, når de er små.
vær hensynsfuld over for andre.
ankommer til tiden. Du starter ud til tiden, men snart tingene komme i vejen. Hunden pukes, du kan ikke finde din mobiltelefon, og babyen har brug for en bleskift, og inden du er klar over det, er du tyve minutter for sent. Folk venter på dig enten på et møde, en restaurant eller i lufthavnen. Mens de venter, starter de negative kommentarer om din langsommelighed. Er det sådan du vil have andre til at se dig?, Afsæt ekstra tid til ting at gå galt, fordi det er mest sandsynligt, at de vil.
kjole til succes
Klæd dig på. Hver morgen har du en lille del af tid afsat til at udvælge, hvordan du ønsker at præsentere dig selv for resten af dagen. Denne enkle (eller nogle gange ikke så enkle) opgave har meget ridning på den. Så meget som vi ikke ønsker at tro det, er det sandt. Folk bedømmes efter den måde, de ser ud på. Det er det første indtryk, når du går i rummet, der siger, “Her er jeg.”Dit tøj er din mulighed for at afgive din personlige erklæring., Hvordan vil du præsentere dig selv for verden?
Start din dag med at passe på dit helbred.
spise en sund morgenmad. Du springer sandsynligvis en pod ind i din kaffemaskine og griber en strømstang, når du løber ud af døren. Det kan ikke undgås; alle eksperter og undersøgelser siger, at det er sandt. Morgenmad er virkelig det vigtigste måltid på dagen. Det er også den mest tidskrævende, når du har den mindste mængde ekstra tid. Det kan ikke nægtes, hvordan du spiser morgenmad siger meget om dig.
vanens magt kan omdanne dit liv.,
børste dine tænder. Du er måske ikke klar over det, men udover en frisk, minty mund har du lige engageret vanens kraft, et mønster, der former alle aspekter af dit liv. Et mønster, som du også har magten til at omdanne mange områder i dit liv. Hvis du kan børste dine tænder hver dag på samme tid, kan du opnå alt, hvad du vil.
Bedøm andre positivt. Du ved aldrig, hvilken kamp de kæmper.
kørsel, ridning toget, eller tage bussen. Det er de gange, at nogen helt sikkert vil forstyrre dig., Folk vil støde ind i dig, skære dig af, tage sædet, du skulle sidde det, og ikke holde døren åben for dig. Transport bringer normalt det værste ud i mennesker. Dette er din mulighed for ikke at blive generet af andres dårlige manerer. Du er den, der vil lide. Din dag vil blive ødelagt, fordi de ikke engang bemærkede, at de stødte ind i dig, afbrød dig eller tog det sæde, du skulle sidde i.
dit humør er smitsom. Del positiv energi.
gå ind i et rum., Når du går gennem døren til et møde, dit kontor eller hjem, har du chancen for at bestemme, hvordan du vil have folk til at reagere på dig. Den energi, du afgiver, er den energi, der vil komme tilbage til dig. Stemninger er smitsomme. Bring positiv energi ind i et rum.
12. Et organiseret liv er et roligere liv.
tidsstyring. Bliv på skema, når det er muligt. Det er nemt at blive distraheret af dine enheder. Vores bip lyder hele dagen. Facebook, Instagram og vinstokke er magneter, der trækker dig væk fra dine opgaver., Enten lukke dem ned, når du arbejder i noget vigtigt eller blik på dem og derefter komme tilbage til arbejde. Bliv ikke hooked af dem. Hvis du er slået fra dit arbejde spor, komme tilbage på det.
respekter andres meninger, selv når de adskiller sig fra dine egne.
konflikt. Det er sjældent, at to mennesker er enige om de fleste emner. Konflikt er overalt. Det sker på arbejde, hjemme, med familie og venner. Uenig er ikke problemet (selvom de fleste tror det er). Problemet er ikke at give værdi til andres meninger.,
når du mestrer dine følelser, mestrer du dit liv
vrede. Dette er en følelse, der er sikker på at dukke op engang i løbet af dagen. Hvordan du håndterer din vrede siger meget om, hvem du er som person. Hvor godt styrer du dine følelser? Taler du grimt til servitrice, der ødelagde din frokostordre? Har du en hård reaktion, hvis nogen siger noget fornærmende for dig? Vrede kan være en destruktiv følelse, hvis den ikke styres ordentligt.
Elsk din krop. Pas godt på det.
øvelse. At gå i gymnastiksalen, yoga eller spin-klassen er en erklæring, der siger, at du elsker dig selv., Du siger, jeg bekymrer mig om min krop og mit helbred, og jeg vil tage den bedste pleje af mig selv, som jeg muligvis kan.
et sundt socialt liv er ren lykke.
sociale aktiviteter. Frokosttid eller middagstid med venner eller familie er en sjælfuld intim oplevelse. Det varmer hjertet. Tag dig tid til at omringe dig selv med varmen fra familie og venner. De er der for at støtte dig, opmuntre dig, og elsker dig uanset hvad.
tale er et kraftfuldt værktøj.
dine ord. Pas på dine ord omhyggeligt. De kan være dolke eller cheerleaders., Du kan knuse en persons ånd eller få dem til at føle, at de kan erobre verden. Smag dine ord, før du spytter dem ud. Ord er dine tanker, der kommer til live. Det er dit valg. Vil du vise, at du er dejlig eller grim?
18. Dine tanker bliver, hvad du er. Hvad du tror, tror du.
dine tanker. Hele dagen er det bare dig og dine tanker. Lyder du som din bedste ven eller high school bølle? Negativ tænkning er et let mønster at falde ind i. Det er også skadeligt. Dine tanker er dine reaktioner på alt, hvad der foregår i dit liv., Behandl dem med ekstrem forsigtighed. Negative tanker beskadiger din lykke.
tryk på en persons sjæl med din venlighed
tilfældige handlinger af venlighed. Det er de små ting i livet, der betyder mest. Hold en dør, smil på folk, køb nogen en gave, og glem ikke at ringe til din mor. Venlighed berører en anden persons sjæl. Alle har en kamp, de kæmper. Din enkle handling af venlighed beroliger en andens smerte. Du har nået det højeste niveau af dit åndelige selv. Dit liv har mening.
20., Hver dag er fyldt med uendelige muligheder for at vise folk, hvor meget du bryr dig, værdsætter og værdsætter dem.
Vis folk, du elsker dem alle ved, hvordan man fortæller nogen “jeg elsker dig”, men matcher dine handlinger dine ord? Viser du nogen, hvor meget de er elsket? Dagen er fyldt med mange muligheder for at lave mad til en, du elsker deres yndlingsmåltid, gå ud af din måde at hjælpe nogen i nød, eller bare være ved siden af en grædende ven.
Lev vågen og opmærksom på lektionerne fra din dag. De har meget at fortælle dig.