mennesker er sociale væsener, og vi trives i små og mellemstore grupper. Selv de ensomme derude har et par familiemedlemmer og nogle venner i deres nære sociale cirkel. Det betyder, at vi skal arbejde hårdt på at udvikle gode relationer med dem omkring os-vores familie, venner, elskere, kolleger og chefer. Her er et par smarte små hemmeligheder, der hjælper dig med at blive en bedre person og forbedre ethvert forhold i dit liv.,
Anerkend andres meninger, følelser og behov
det er meget nemt at blive fanget i vores egen lille verden. Nogle gange føler vi os så ivrige efter at udtrykke vores følelser og synspunkt, at vi forsømmer andres meninger og følelser. Hvis du ønsker at opbygge stærk, langvarige relationer, du har brug for at begynde at lade folk udtrykke sig. Og respekter altid deres ret til en mening, selvom du ikke tror, de har ret.,
Vær mere åben for forslag og kompromiser
at træffe den rigtige beslutning og vælge et handlingsforløb, der gavner alle, kræver input fra alle involverede. Prøv at være demokratisk, når du beslutter dig for ting som hvor du skal gå til middag eller opdele opgaver blandt kolleger. Forstå, at du ofte bliver nødt til at gå på kompromis, og at dette undertiden betyder at opgive en masse jord til en andens fordel.,
Giv 100% af din opmærksomhed på jobbet
Gør dit job så godt du kan ikke kun forbedrer forholdet mellem dig og dine kolleger, det betyder også mindre stress og mere ro i sindet i dine frie timer. Dette vil gøre dig mindre irritabel og mere energisk, når du hænger ud med dine venner, familie, og elsker.
brug mere af din fritid sammen med folk i stedet for at blive låst hjemme
at tilbringe lidt kvalitetstid med dine venner, partner og endda kolleger er en vigtig del af at lære dem at kende på et dybere niveau., Det giver dig også mulighed for at slappe af og dele alle former for information. At tilbringe mere tid udenfor med andre mennesker er også en god måde at forbedre din mentale sundhed ved at tale om de problemer, som du måtte have med din partner eller venner—problemer, der ellers ville æde løs på dig, og lægge pres på disse relationer.,
Få styr på dine følelser gennem regelmæssig praksis
for at holde en diskussion i at eskalere til et argument, og at beskæftige sig med de følelsesmæssige udbrud af andre, skal du være i stand til at holde hovedet koldt. Det betyder at kontrollere dine følelser. Med øvelser som bikram yoga kan du få fysiske sundhedsmæssige fordele, mens du lærer at forblive rolig og trække vejret ordentligt. Nogle gange kan et godt løb hjælpe med at rydde dit hoved og slippe aftappet frustrationer.,
Arbejde på at overvinde din usikkerhed
Hvis du går ind i en diskussion med nogen, og du har masser af usikkerhed, der vejer dig ned, vil du altid være nervøs, og leder du efter den rigtige ting at sige. Faktisk, det kan være svært for dig at åbne op eller møde nye mennesker. Brug lidt tid hver dag på at arbejde på at komme overens med dit udseende og livsstilsvalg og begynde at foretage nogle små positive ændringer. Det vil i høj grad forbedre den måde, du interagerer med andre.,
Lær folks følelsesmæssige triggere og undgå at slukke dem
ligesom du har frygt og usikkerhed, gør alle andre det også. Der er emner og endda specifikke ord, der vil udløse en stærk negativ følelsesmæssig reaktion. Når du lærer nogen at kende, prøv at samle op på disse nærende emner og undgå at ramme disse triggere, når du interagerer med denne person. De vil meget sætte pris på dette, og du vil kæmpe mindre ofte.,
Goodhearted drilleri er fint, men holde tingene positive
selvom sjov og drilleri ikke kan modregne nogen store udløsere, hvis du er altid kritisk og spottende, folk vil begynde at tænke mindre af dig over tid. Du vil have folk tæt på dig, til rent faktisk at nyde din virksomhed, så sørg for at have en sund balance mellem drilleri og positive kommentarer, og ikke parabol ud af mere, end de kan tage.,
Start for at sige undskyld oftere
Lad os se det i øjnene, vi alle rodet op nogle gange og ender med at forstyrre en ven, et familiemedlem eller partner. Det er vigtigt at acceptere skylden og sige, at du er ked af det. En simpel” Jeg er ked af det ” kan gå langt i retning af at opretholde gode forhold og reparere dem, der har taget en dårlig vending.
Lær at tilgive
denne ene går hånd og hånd med undskyldninger. Du kan ikke bare fortsætte med at bede om tilgivelse fra andre, mens du holder nag og pouting., Jo da, du har brug for lidt tid til at køle af, men du er nødt til at give folk mulighed for at undskylde, så du kan gå videre. Hvis nogen strækker en hånd i en gestus af fred, skal du ikke smække den væk.
befri dig selv fra følelsesmæssig bagage
dette punkt bygger på den foregående. Nogle gange vil folk ikke nærme dig til våbenhvileforhandlinger eller endda sige, at de er ked af noget dårligt, de har gjort., Du behøver ikke at bøje sig baglæns for at genoplive knuste venskaber og forhold, men prøv at give slip på al den følelsesmæssige bagage, lad dine sår heles og fortsætte fremad uden at være Harme og beskylde andre for alle dine problemer.
Fremme af sund diskussioner, i stedet for bekæmper
Vigtigt spørgsmål kommer ofte op, og du bliver nødt til at tage dem med din betydelige andre eller dine venner og bekendte. Dette er normalt, men en skrigende kamp, hvor alle er røde i ansigtet, vil kun dræne din energi., Prøv i stedet at forblive rolig. Det er her alt det meditation og yoga vejrtrækning kommer i spil, og diskutere dine problemer uden at hæve din stemme eller afbryde hinanden.
Stop svede de små ting
Lille spørgsmål bør aldrig selv komme til diskussion og problemløsning fase. Hvis det er en godartet problem, så bare drop det og aldrig se tilbage. Det kan irritere dig et stykke tid, men du vil snart glemme det, og det vil spare dig for minutter eller timer med at argumentere.,
Stop med at tage ting personligt
ikke alt, hvad nogen siger, er en sløret fornærmelse eller smart insinuation rettet mod dig. Folk har ikke altid nogle dybe og skjulte betydninger i tankerne, og de planlægger heller ikke konstant at nå et uhyggeligt mål. Luk din negative indre stemme op og tag ting til pålydende værdi uden at gøre store logiske spring baseret på ringe information. Dette vil få dig til at virke mere afslappet og opmærksom, og hjælpe dig med at undgå pinlige misforståelser og store kampe over intet.,
ikke hoppe til konklusioner
at Være forsigtig og mistænksom, er dybt forankret i den menneskelige natur, men nogle gange folk gå helt overbord med vanvittige teorier og spille ud scenarier i deres hoveder, der kun tjener til at hidse dem og blive krænket af en anden person, som måske ikke engang har gjort noget forkert. Lad ikke jalousi, vrede eller dine usikkerheder skyde din dømmekraft og fokusere på mere effektiv kommunikation, der fremmer tillid.,
Stil flere spørgsmål og vær opmærksom, når nogen taler til dig
Ved blot at sidde en person ned, sige, hvad der er i tankerne og spørge dem, hvad du vil vide, vil hjælpe dig med at undgå mange problemer. Når nogen vil tale med dig, skal du også tage dig tid til at lukke munden og lytte til, hvad de har at sige. Tag mentale noter og still spørgsmål bagefter. Dette er nøglen til effektiv kommunikation og opbygning af et stærkt bånd mellem to mennesker.
17., Gøre konstruktiv kritik
Når du ønsker at påpege nogle fejl og mangler i en persons præstation, stræber efter at give dem feedback i stedet for bare at kritisere, dvs, fortæl dem, hvad de kan gøre for at forbedre. Du bør også smide små komplimenter for at dæmpe virkningerne af kritik. Når det kommer til partnere, at fortælle dem, at du kan lide noget, de gør, vil ofte motivere dem til at øve, forbedre og gøre det endnu bedre.,
brug lidt tid sammen med din familie i temmelig regelmæssige intervaller
for at holde dit forhold stærkt skal du faktisk bruge tid sammen med mennesker. Familie tager ofte bagsædet til andre forpligtelser, men du bør helt sikkert gøre tid til at se dine forældre, besøge slægtninge eller tilbringe kvalitetstid med din partner og børn. Sørg for, at du afsætter flere kvalitetstimer til de mennesker, du elsker mindst en gang om ugen for dit nukleare og en gang om måneden for din udvidede familie. Du kan altid bare ringe og få en snak.,
hvis du er en mand, “hun har altid ret” er den gyldne forholdsregel
kvinder har normalt en tendens til at tage faste holdninger til nogle ting, og på samfundsniveau er det acceptabelt for dem at være mere følelsesladede og tage ansvar, når det kommer til at køre hjemmet. Mænd forventes at være roligere og kan redde sig selv en masse problemer ved blot at indrømme til kvinden, at hun har ret. Selvfølgelig bliver du nødt til at tale om vigtige spørgsmål og tegne nogle linjer, men prøv ikke at bruge logik til at bevise, at du har ret – du står for at få absolut intet ud af det.,
Hvis du er en kvinde, “Han er virkelig ikke få nogle ting, skar ham nogle slack” er den gyldne forhold regel
Damer har en meget anderledes måde at tænke på end mænd, og er generelt mere følelsesmæssigt drevet, intuitiv og mere modtagelige for kropssprog spørgsm. Du behøver ikke at være på udkig efter en kompleks årsag til, hvorfor en mand opfører sig på en bestemt måde – det er normalt den enkleste forklaring, og de kan virkelig ikke forstå visse ting. Bare klip dem lidt slap fra tid til anden og ved, at de virkelig prøver hårdt, deres hjerner er bare ikke kablet på samme måde.,
For både homoseksuelle og heteroseksuelle par: vælg dine kampe, og lad din partner vinde fra tid til tid
uanset hvad din seksuelle præference eller forhold status – hvis du er i det for det lange sigt, du bliver nødt til at indse, at du til tider får den korte ende af stokken., At sluge stolthed og yndefuldt miste et argument og indrømme, at du havde forkert – selvom du objektivt har ret – samt at sige undskyld for at blive vred for klart at blive forurettet er begge nødvendige ofre, som du skal gøre for at bevare freden.en af jer kan ende med at gøre dette det meste af tiden, mens den anden kun lejlighedsvis gør det, men så længe det bare er de små ting, og du generelt er glad, betyder det ikke rigtig noget.,
En roommate/partner vil tage broderparten af arbejdet i nogle områder, og det er OK
apropos får den korte ende af pinden, når det kommer til ting som at holde huset rent, lave mad, ture til butikken, strygejern og-eller fastsættelse af ting i hjemmet, en partner eller roommate, vil være bedre i stand eller har en større opmærksomhed på detaljer end andre.
det vil hurtigt blive tydeligt, hvem der er pænt og ryddeligt, hvem der er handyman, og hvem der er lidt af en slob, men kan reparere computeren osv., Lad alle gøre broderparten af arbejdet i et område, de er gode til, og at de finder naturlige, i stedet for at forsøge at opdele alle gøremål og opgaver lige ned i midten.
må ikke nag folk, prædike eller give dem uønskede lektioner
Hvis du vil have noget gjort, bare fortælle folk, at. Hvis du er utilfreds med noget, fortæl dem om det. Bare ikke prædike eller insistere på, at tingene gøres på nøjagtig samme måde som du gør det, bare fordi du er vant til det, og der er ingen logisk eller taktisk grund til ikke at gøre det på nogen anden måde., Vær kortfattet, når du udtrykker din utilfredshed, og tag ikke en konfronterende tone lige uden for flagermus.
Aldrig for at træffe forhastede beslutninger eller starte samtaler, når du føler vrede eller moody ‘
Aldrig gå i seng vred på din partner, aldrig foretage et opkald eller starte en samtale, når vrede eller moody ‘ og aldrig gøre nogen alvorlige beslutninger, indtil du har kølet ned – live ved disse regler, og du vil gøre en masse mindre dum ting, at du ender beklager.,
Har nogle at rejse og opleve andre kulturer
Du kan gå på tur med venner, din kæreste, din familie eller en kombination af nogle eller alle af disse. At være i stand til at nyde jer fri for stress og dine sædvanlige forpligtelser, alt imens oplever en helt ny kultur vil hjælpe med at styrke og revitalisere dit forhold, og du kan lære nogle ting om hinanden, du aldrig vidste før.,
intet af dette er så svært at forstå, men nogle punkter kan være vanskelige for folk at acceptere, og de vil helt sikkert være meget vanskelige at gennemføre. Det kræver en hel masse af hengivenhed og tålmodighed, men hvis du holde fokus og forsøge at følge disse regler hver eneste dag, dit liv vil langsomt ændre sig til det bedre, og du vil blive meget gladere.
udvalgte foto kredit: hængelås / Moyan Brenn via flickr.com