 |
By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- Vægttab Teknik: I-person, coaching og vejer-ins
- Vægttab på Kort sigt: Godt
- Vægttab på Lang sigt: Godt
- Sikkerhed: Generelt sikker
- Pris:15 uge programn koster $3,655
- Bedre Alternativ: Tryk Her for at Se..
Oversigt
Medmindre du bor i Staten Washington, mursten-og-mørtel-baseret 30/10 Vægttab for Livet vægt tab klinik er ikke for dig, geografisk set., Når det er sagt, ser det ud til at være enten beregnet til franchising—eller var på et tidspunkt—så måske vil det dukke op i andre stater (eller havde poppet og derefter poofed).
Jeg var i stand til at finde steder i Ne .ton, Massachusetts—selvom det ser ud til, at de muligvis er lukket. Ingen anelse. Hvis du foretager en internetsøgning og finder et sted uden for !ashington, en adresse på Yelp! eller endda en anmeldelse eller to, når du klikker på websiteebstedsikonet, bringer det dig tilbage til det siteebsted, der er 100 procent .ashington. Får dig til at gå,”Hmm .,”Uanset hvad, der er ni stedsegrønne tilstand 30/10 vægttab for livet steder, og hvis du ikke er i nærheden, denne anmeldelse kan ikke være nyttigt.
nøglen til dette program er personlig coaching og vejning og ansvarlighed. Og for virksomheden alligevel, den “mad” du køber fra dem. Okay, men hvad handler denne diæt egentlig om? Det er alt i dit sind.
Tilbage til menuen
er 30/10 vægttab for livet værd at prøve?
Læs mere for at finde ud af, hvorfor vi mener, at det er risikabelt (høj risiko).,80″>#1-vurderede Kost Program
tilbage til menu
30/10 Vægttab For Livet Hævder
Den måde, det er beskrevet på deres hjemmeside, den 30/10 Vægttab for Livet program handler om ansvarlighed, kost, adfærd ændringer, og uddannelse., Og den “mad”, du betaler for, når du tilmelder dig programmet, der kun er beskrevet på websiteebstedet som designet med kundens behov i tankerne. Intet specifikt; er de forudfremstillede og emballerede rigtige fødevarer? Meget vagt:
Vi leverer en bred vifte af smagsstoffer og allergenfølsomme produkter, som alle er hentet fra proteiner af høj kvalitet, der er lette at fordøje.,
jeg fandt en liste—på en ikke-forretningsmæssigt forbundne trænings-og hjemmeside—af 30/10 Vægttab for Livet “food” – produkter, herunder ryster, snacks, barer, en “cheesesteak pasta” skål, Sloppy Joe, supper, gryde tærter, og morgenmad fødevarer som blåbær pandekager, havregryn, omeletter, og en masse korn. Hvad 30/10 vægttab for livet siger:
til middag har vi dig til at spise friske, lækre og nemme at lave opskrifter, som hele familien vil nyde. Fra marinader til stir-frys, vil du ikke føle, at du er slankekure, og du vil aldrig være sulten.,
30/10 siger, at det giver kunderne lækre, proteinrige fødevarer, der hjælper dig med at tabe sig. De siger, at det eneste, du skal gøre, er at forberede dit middagsmåltid. Aha! Nu har jeg det: du spiser et måltid og erstatter de andre med deres ting. Når vi taler om 30/10 vægttab for Life-programmet “mad”, er omkostningerne til disse” måltider ” uklare, ligesom 30/10 vægttab for Livsomkostninger—som du ikke ved, før du går ind for en konsultation.
(for mig ville det være en langrendstur.) Men jeg går foran mig selv her., Fordi denne diæt er ikke en diæt, per se; det er en kombination af ernæringsmæssige coaching, uddannelse og oplysning, med adfærd ændring—hjulpet på vej med “certificerede konsulenter” og ernæringseksperter—for at rewire dig selv til at spise forskelligt gennem kost, livsstil ændringer, og adfærdspåvirkning, afslapning, og en form for meditation, der kaldes self-mastery.
ideen med 30/10 er sind over stof, næsten bogstaveligt. 30/10 vægttab for livet hævder det har hjulpet 20.000 mennesker kaste hundredtusinder af pounds., Interessant, blandt de udtalelser kaldet “succeshistorier” på (threadbare) 30/10 hjemmeside er dem fra Seattle-området og regionale radio-og TV-værter, ankre, og DJs. Det er underligt. Jeg antager, at de blev betalt for deres påtegninger. Men hver hævder at have tabt sig og set deres liv ændret sig. Så godt for dem, ikke?
den 30/10 vægttab for livet hele tilgang til at hjælpe dig med at tabe sig, slanke, tone – og derefter blive der-er en integreret, hvor sind og krop mødes., Den måde, det fungerer på: først er den indledende konsultation, hvor en medarbejder, kaldet en “omsorgskonsulent,” gør en slags indtagelse; en “dybdegående sundhedsprofil og dine resultater fra vores medicinske kropssammensætningsskala.”
de siger, at det er her, de lærer dig at kende ved at dykke ned i en livsstil, medicinsk historie og spisevaner for at finde ud af, hvorfor du er overvægtig. Derefter, de siger, de vil designe en plan til dig. Og dette er det punkt, hvor de sælger dig dit personlige program.,
Tilbage til menuen
30/10 vægttab omkostninger
30/10 vægttab omkostninger afhænger af hver enkelt person:
- indledende konsultation– hvor som helst fra $25 (hvis du blev henvist af en ven) til $160.programmets længde varierer fra person til person. Den gennemsnitlige klient ønsker at være på programmet i mindst mere end 15 uger; omkostningerne i 15 uger er $ 3,655.
- Der er ingen restitutioner.,
Ifølge hjemmesiden, 30/10 Vægttab for Livet ikke sige, at omkostningerne afhænger af den enkelte kundes stress spørgsmål, sundhedsmæssige betingelser, medicin, antallet af pounds at tabe, og kroppens sammensætning, analyse resultater bestemme, hvor meget du vil betale, og hvor lang tid, du bliver nødt til at bo på deres kost. (Jeg billede en meget højt tryk salgstale, så vær forsigtig går.så lad os antage, at du er solgt på denne just-for-you plan og tilmeldt og betalt, så sidder du med “en af vores certificerede trænere eller on-staff ernæringseksperter”, der fortæller dig, hvad du skal gøre., 30/10 siger, at træneren (jeg foretrækker ernæringsfysiologen, for at være ærlig) vil hjælpe dig med at indarbejde din nye måde at spise på—med deres “mad” kosttilskud, glem ikke—i din hverdag.
så du forlader med dit måltid 30/10 produkter, begynder at spise den måde, de lærte dig, og hver uge gå til centrum for en indvejning for at spore dine fremskridt på deres body comp skala. De siger, at dine resultater vil blive analyseret, de tjekker din madjournal (ja, du skriver ned alt, hvad du spiser), og det er når skolegangen begynder; de uddanner dig om ernærings-og adfærdsmodifikationsteknikker.,
bagefter lytter du til nogle afslapningsbånd—den selvbeherskelse meditation, de siger, vil hjælpe dig med at ignorere madtrang og “hjælpe med alt, hvad du måske har kæmpet med den uge.”
du kommer også til at hoppe på en helkropsvibrationsmaskine, som jeg snart kommer til. 30/10 siger, at målet er ikke bare at få dig til din målvægt, men hjælpe dig med at blive der for livet., Den nemmeste måde at “opretholde dit vægttab er ved at nå din ideelle krop sammensætning—eller muskelmasse og fedtprocent, der reducerer din risiko for sygdom og giver dit stofskifte til at fungere effektivt. Når du kommer derhen, er det nemt at opretholde din vægt og sundhed.”
de lover også aldrig at forlade dig—når du er på dit mål, hævder de, at du kan deltage i deres Gratis vedligeholdelsesplan. (Jeg er tvivlsom, men vil spille sammen.,) Inkluderet i den gratis plan er individualiserede ernæringsmæssige retningslinjer og prøve måltidsplaner, der lærer dig, hvordan du opretholder din vægt, din muskelmasse og din kropsfedtprocent. Du kan bruge deres kropssammensætningsskala og deres trænere, mens du skifter og arbejder på, hvordan du styrer din vægt, siger de.
gratis. Okay, hvis du siger det. Om ” mad.”30/10 vægttab for livet siger deres ernæringsmæssige “fødevarer” produkter-” en bred vifte af fødevarer muligheder, der opfylder ganen”—give dig nok sundt protein og ernæring, du bliver nødt til at forbrænde fedt., De hævder kunder ” elsker vores store udvalg af valg, alle med forskellige smag og tekstur.”Du får din” mad ” i den følgende uge efter hver indvejning.
lad os stoppe et øjeblik. Jeg har brugt citater omkring ordet” mad ” af en grund. De er faktisk for det meste pulvere, der skal blandes som en hel maddrik. Ja. Forestil dig en ost-bøf pulver shake. Yum. Det er, hvad de mener med forskellige “teksturer” jeg formoder. Disse pulvere er din primære fødekilde og sender din krop til ketose.,
Vi har talt om ketose og kvalme i disse vurderinger, men væsentligt det er, når du går meget lav carb, ting med protein, og din energi kommer fra proteiner, der sætter ketoner i blodet i modsætning til kulhydrater, vores sædvanlige primære energikilde. Bundlinie: når din krop ikke har nok sukker fra kulhydrater til brændstof selv, begynder det at tygge væk på det lagrede fedt.
så du får måltid udskiftning pulvere (en bacon omelet pulver?, Jeg er forvirret), en anden pulveriseret drink eller 30/10 bar til en snack, og derefter et par flere pulvere til frokost med nogle gode gamle fødevarer—kun friske grøntsager—og du kan spise en egentlig middag bestående af et par ounce af et meget magert protein og nogle lavstivelsesgrøntsager. Sådan. Gem 30/10 vitamintilskud for at holde dig i live. (Det var hyperbole.)
at gå videre til adfærdsmodifikationen, som de siger, begynder det øjeblik du går gennem et af deres centersashington-baserede Centre. 30/10 vægttab For Livet handler om meget mere end hvad du spiser., De hævder, at det handler om, hvordan du tænker og om, hvordan du føler dig indeni, og hvordan du tænker og føler om mad.
30/10 siger deres trænere er uddannet til at fremme en adfærdsændring (hvor de er uddannet, og af hvem er uklart), og—dette er den vigtige del—du skal lytte til “indadvendt og meditativ lyd optagelser, der guider dig gennem adfærdsmæssige ændringer taktik og praksis, der aftager trang, stress-spiser, negative søvn mønstre, og meget mere.,”
Så mens deres trænere er uddannet til at hjælpe dig med at ændre dine spisevaner og ændre dit liv, det handler virkelig om at disse bånd, kaldet Opførsel Modifikation Sessioner, til at hjælpe med at “omlægge/re-mønster for, hvordan du tænker og føler om mad, kost, motion og vægttab for livet. Ugentlige vejninger, coaching og support hjælper med at skabe et positivt miljø for at holde dig begejstret og begejstret for dine fremskridt og retning.”
Yup., Og 30/10 er virkelig i coaching komponent og hævder du vil være glade for at se din hver uge, den person, der er en vigtig guide i dit vægttab rejse. En 30/10 coach ‘ s opgave er at:
…holde dig ansvarlig, besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have, uddanne dig på ernæring, og give dig nyttige tips og tricks om at tabe sig gennem din ferie, ferie, særlige begivenheder, og enhver klistret situationer, du måtte have til ansigt., Derudover har hvert sted en sundhedsudbyder eller en ernæringsfysiolog på personalet, for at sikre din succes og arbejde en-til-en med dig for eventuelle særlige diætbehov, du måtte have.
hele kroppens Vibration ting angiveligt “fremskynder dit vægttab og sundhed ved at øge din fleksibilitet, forbedre balancen, reducere arthritisk smerte, forbedre vaskulær og lymfatisk strømning, reducere stresshormoner og så meget mere.”Dette er en stor mængde krav, og jeg kunne ikke finde noget på deres hjemmeside for at forklare noget af dette. Intet.
nu, om vedligeholdelse., 30/10 siger at tabe sig vil være en simpel plan, du kan opretholde for livet. Ikke første gang vi har hørt om en kost, der fremmer sig selv som en, du kan vedtage for livet. Det har taget et helt liv at komme, hvor vi er, og en anden at komme tilbage til, hvor vi gerne vil være, tilsyneladende. Under alle omstændigheder hævder 30/10 Weighteight Loss for Life, at når du når din ideelle kropsfedtprocent, får du vedligeholdelsesplanen gratis, som jeg allerede har nævnt.
det er gratis, så jeg formoder, at der ikke er meget til det—hvis det faktisk er virkelig gratis., Eller måske er det gratis, men du er nødt til at købe deres pulvere og vitaminer. Det ved jeg ikke.
Tilbage til menuen
30/10 vægttab For Life ingredienser
de pulveriserede fødevarer? Det var næsten umuligt at finde nogen detaljer om ingredienserne i disse pulvere. Jeg er temmelig sikker på, at mindst et siteebsted, jeg besøgte, inficerede Min computer.
Tilbage til menuen
videnskaben (eller manglen deraf) bag 30/10 vægttab for livet
så vi ved, at dette er en mangelfuld kalorieindhold (VLCD), lav-carb og højprotein. Men det er alt, hvad vi ved., Her er, hvad en artikel offentliggjort i 2014 Ernæring & Metabolisme (London) siger om høj protein, lav-carb diæter her:
Kost med højt protein har vist sig at være et potentielt redskab til vægttab …der Henviser til, at kost med højt protein har en betydelig gavnlig effekt på mæthed og vægtkontrol, som er af stor interesse for, fx overvægtige personer, der er nogle forbehold, at høj protein kost, såsom øget syre belastning på nyrer eller høj-fedt indhold af animalske proteiner., Bevidstheden om disse advarsler gør det muligt for enkeltpersoner at vælge at forbruge en proteinrig kost for at få mest muligt ud af det.
Og da det drejer sig om ketose idé bag denne og lignende høj-protein, VLCD og low carb kost, med øget glukoneogenese i respons til en høj-protein kost …(din krop er i) en tilstand af lav efterspørgsel efter energi, disse metabolitter vil blive lagret som glykogen og fedt, hvilket er uheldigt, hvis vægttab er målet., Langs disse linjer, vægttab kan kun opnås ved at etablere en negativ kaloriebalance, skønt dette kan være mere holdbart på en diæt med højt proteinindhold: dette kan også forklare den øgede glukoneogenese som reaktion på en diæt med højt proteinindhold, som beskrevet ovenfor.”(fremhævelse tilføjet)
tilbage til menu
Ordet på Gaden om 30/10 Vægttab for Livet
Så mens der er meget lidt detaljeret information om den 30/10 hjemmeside, var det på Google, Yelp!, blogs og andre sites. Jeg fandt anmeldelser og nogle nitty gritty info., For eksempel er det $ 25 for en konsultation, hvis du taber en persons navn; ellers er det mere end $150. Det er skørt. Programmet kan koste tusindvis af dollars-jeg gentager, tusinder og atter tusinder af dollars. Men tilsyneladende, hvis disse anmeldelser er nøjagtige, er der hengivne, der siger, at det er et godt program til enhver pris. “Carolyn K.,” som gennemgik på vegne af sin ægtefælle, siger,
jeg gennemgår for min mand. Han har lavet programmet i 22 uger og tabt 90 pund. Han ser fantastisk ud! Vi brugte ikke et forfærdeligt beløb; jeg tror, vi brugte omkring 3k på dette, inklusive mad.,
han forsøgte dybest set en række af deres foreslåede mad og bosatte sig på håndfuld han kan lide, shakes, havregryn og suppe. Derefter spiser han kylling og broccoli eller Brussel spirer hver aften til middag (jeg ville ønske, at jeg havde hans viljestyrke!) Dette program er til folk, der oprigtigt er dedikeret til at tabe sig. “Julie J,” siger, at det virkede vidundere for hendes datter.
min datter tabte 36 lbs om to måneder og har nået sit mål; hun ser fantastisk ud. Jeg vil gerne gøre, men centret er for langt. Hun fulgte kosten korrekt.
anmelder og 30/10 dieter “Stac s,” skriver en nysgerrig anmeldelse., Ikke sikker på hvad man skal gøre af det. Hun siger, at programmet ikke er billigt, som vi ved, og tilføjer, at det kun er nyttigt, hvis du er på din “A” spil. Efter din vurdering og billeder blev taget, vil du selvfølgelig få en vandflaske – kun vandrelaterede væsker fra nu af. Grundlæggende kan du få din morgenkaffe, men kun fløde og stevia. Hvis du var forelsket i kulhydrater, før du måske føler dig sulten.
Du kan heller ikke købe deres produkter og gøre resten selv, hvis du bliver træt af at være klar til at spise en slags mad, så er du også heldig., De spørger om allergener som mejeri, gluten og sådan. Jeg har bemærket, at det siger, at hvis du har bipolar, kan du ikke gøre dette program. Jeg antager, at de regner med, at du vil gå ud af båndvognen med det samme. De vil gå over alle dine medicin, så hvis der er ting, de aldrig har hørt om være opmærksom; du har muligvis brug for en ok fra din ven lægen. Det kan koste op til $12.000, så hvis det ikke er for dig, måske købe en brugt bil og bare skubbe det til vægttræning!,
om denne henvisning til bi-polar; jeg fandt en interessant tråd, hvor folk med forskellige psykiske sygdomme diskuterer vægtøgning på grund af medicin, og der er en kommentar om at prøve denne diæt. Det er en dyb grave, så det er måske ikke værd at læse den lange tråd, men jeg kunne ikke finde andre henvisninger til at sikkerhedskopiere hendes påstand. 30/10 Weighteight Loss for Life diet har også en temmelig levende Facebook-side, og der er masser af kommentarer her for at tjekke ud, før de beslutter at give denne diæt en chance.
Tilbage til menuen
bundlinjen: er 30/10 vægttab for livet en Rip-Off eller værd at prøve?,
risikabelt (høj risiko). Af to grunde: En, Det er mange penge at bruge til et program, og medmindre du er 100 procent forpligtet til det, kan du potentielt smide tusindvis af dollars.
for det andet, mens der er masser af videnskab om lav-carb, høj-protein kostvaner, der er på oncen gang støttende og opmuntrende, disse kostvaner er ikke for alle. De er meget restriktive og forbyder mange fødevarer, som mange af os ville være hårdt pressede til at leve uden-i mit tilfælde fuldkorn og olivenolie.,
med 30/10 Weighteight Loss for Life-kosten er krogen to gange: du skal købe ind i måltidsudskiftningspulverne og bruge dem hver dag, og du skal være villig til at få lidt hjernevask—men på en rigtig måde antager jeg. Jeg fandt dog lignende bånd, lydbøger og videoer; Motiverende bekræftelser og subliminale, hypnotiske meddelelser, der kan hjælpe dig med at tabe dig, endda gratis apps. Så du kan lave en sund lav-ish carb diæt, drikke masser af vand og lytte til motiverende bånd på din iPhone, mens du træner. Kunne arbejde.,80″>#1-vurderede Kost Program
*husk på, at med en kost eller vægt tab program, individuelle resultater vil variere.
dette indhold er strengt udtalelsen fra ConsumersCompare.org og er kun til oplysende og uddannelsesmæssige formål., Det er ikke beregnet til at yde medicinsk rådgivning eller at træde i stedet for medicinsk rådgivning eller behandling fra en personlig læge. Alle læsere/seere af dette indhold rådes til at konsultere deres læger eller kvalificerede sundhedspersonale vedrørende specifikke sundhedsspørgsmål. Heller ikke ConsumersCompare.org udgiveren af dette indhold tager heller ikke ansvar for mulige sundhedsmæssige konsekvenser af nogen person eller personer, der læser eller følger oplysningerne i dette uddannelsesmæssige indhold., Alle seere af dette indhold, især dem, der tager recept eller over-the-counter medicin, bør konsultere deres læger, før du begynder enhver ernæring, supplement eller livsstil program.
Læs hele medicinsk ansvarsfraskrivelse her.
Tilføj din anmeldelse