følelsesmæssig tilknytning kan undertiden blive lidt for intens og blive mere af en følelsesmæssig afhængighed. Denne afhængighed kan påvirke forholdet og dit velbefindende negativt.
følgende tegn kan tyde på et potentielt usundt niveau af vedhæftning.
du stoler på deres godkendelse
Hvis du kæmper med selvvalidering og selvtillid, kan du definere dit værd ved, hvordan andre ser dig. I en usund tilknytning kan din følelse af selvværd helt afhænge af din partners respekt.,
Når du er uenig eller oplever anden konflikt, kan dette helt forstyrre din opfattelse af dig selv. Du tror måske, at de hader dig og ikke længere støtter dine behov.
som et resultat kan du føle dig såret, tom, ængstelig eller deprimeret, og din selvtillid kan falde.
disse følelser kan fortsætte, indtil de gør noget for at demonstrere, at de stadig bryr sig om dig, uanset om det giver en gave, tilbyder fysisk kærlighed eller komplimenterer dig.,
dette kan blive en farlig dynamik, fordi mennesker med giftige eller voldelige træk med vilje kan manipulere dine behov og følelser for at kontrollere forholdet og holde dig afhængig af dem.
Du har mistet din følelse af selvværd
Når du mener, du har brug for nogen, og kan ikke leve uden dem, kan du finde dig selv at gøre, hvad det tager for at sikre deres kærlighed og støtte på lang sigt.
lidt efter lidt kan du begynde at ændre dine vaner, interesser og adfærd, indtil de stemmer mere overens med din partners.,
En partner, der kan presse dig til at gøre dette i en giftig eller misbrug dynamisk, men det er vigtigt at forstå, at usunde vedhæftede filer må ikke kun ske i et voldeligt forhold. Du kan finde dig selv remolding din identitet til at matche din partners på egen hånd, endda noget ubevidst.
slutresultatet er dog ofte ens. Du og din partner bliver mere af en enhed, og du mister synet af, hvem du virkelig er.,
Det er vigtigt at dele nogle ting med venner og partnere, men det er lige så vigtigt at bruge lidt tid fra hinanden og vedligeholde dine egne interesser.
du ved ikke, hvordan du fungerer uden dem
afhængigt af en anden til at imødekomme dine behov betyder det ofte, at du har problemer med at møde dem alene.
vedhæftede filer udvikles typisk netop af denne grund. Hvis du ikke føler dig sikker, elsket eller accepteret på egen hånd, vil du kigge efter nogen, der kan tilbyde komfort og sikkerhed og hjælpe dig med at føle dig mindre alene.,
desværre, at stole for meget på støtte fra en anden, lærer dig ikke, hvordan du selv opfylder disse behov.
Hvis forholdet eller venskabet ikke fungerer, eller andre forpligtelser eller forhold midlertidigt forhindrer denne person i at imødekomme dine behov, kan du føle dig helt tabt.
“hvad ville jeg gøre uden dem?”tænker du måske. Din frygt for at miste dem kan blive så intens, at den manifesterer sig i problematisk adfærd, som at grave i deres fortid eller holde konstante faner på deres sociale medieaktivitet.,
forholdet er ubalanceret
sunde forhold er afbalancerede og indbyrdes afhængige.
indbyrdes afhængighed repræsenterer en mellemgrund mellem uafhængighed og afhængighed. Indbyrdes afhængige partnere kan opfylde mange af deres egne følelsesmæssige behov, men de føler sig også godt tilpas med at vende sig til hinanden, når de har brug for støtte.,
Partnere, der er helt uafhængig måske har problemer med at nå ud til hinanden, når de har brug for hjælp, mens en afhængig partner kan altid bede om hjælp i stedet for at forsøge at håndtere tingene på egen hånd.
i en usund tilknytning ser en person typisk til en anden for følelsesmæssig støtte, normalt uden at tilbyde meget til gengæld. Den partner, der konsekvent yder støtte uden at få det, de har brug for, kan føle sig drænet, Harme, og ikke understøttet.