tillæg 7-keto DHEA er ved at blive almindeligt fremmet som et middel til revving op stofskiftet for at tabe sig, specielt mave fedt. Andre påstande om produktet er lige så ekstravagante-at det kan forbedre magert kropsmasse, opbygge muskler, øge skjoldbruskkirtlen, øge immunsystemet, forbedre hukommelsen og reducere tegn på aldring., Meget lidt videnskabeligt bevis sikkerhedskopierer nogen af disse påstande.
DHEA (dehydroepiandrosteron) er et hormon produceret i binyrerne og fås i syntetiske versioner over-the-counter. Supplementet 7-keto-DHEA er et derivat af DHEA, men i modsætning til dets “forælder” hormon påvirker det ikke kønshormonniveauer i kroppen. (Jeg anbefaler ikke, at nogen tager DHEA uden lægeligt tilsyn. Det udgør en øget risiko for hjerteanfald og bryst-og prostatacancer.,)
fortalere siger 7-keto DHEA fremmer vægttab ved at fremskynde stofskiftet – den hastighed, hvormed kroppen forbrænder fedt. Men vi har begrænset viden om denne effekt, da der har været meget få kliniske forsøg med tillægget og ingen langsigtede undersøgelser er blevet udført. Alle de undersøgelser, der er rapporteret indtil videre, har været ret små; den største omfattede kun 30 deltagere, da den sluttede.,
hvad angår effekten af 7-keto DHEA på vægttab, har supplementet vist sig at øge hvilestabolsk hastighed hos deltagere, der allerede var på vægttabsdiæter og deltog i regelmæssig motion. I undersøgelsen, der varede otte uger, mistede deltagere, der tog 100 mg 7-keto DHEA to gange om dagen, omkring 6, 3 pund sammenlignet med lidt over to pund for dem, der fik placebo. Baseret på hvad jeg har læst, synes det at tage 200 mg 7-Keto DHEA dagligt sikkert nok. Ingen af undersøgelserne fandt nogen signifikante bivirkninger., Men da alle undersøgelserne var små og af kort varighed – den længste varede kun to måneder – er virkningerne af langvarig brug af dette supplement ikke kendt. Du skal også huske på, at 7-Keto DHEA ikke er nogen magisk kugle for vægttab – i alle de undersøgelser, der hidtil er offentliggjort, var deltagerne på diæt med reduceret kalorieindhold og udøvede også regelmæssigt.
6.3 pund vægttab set i otte-ugers-undersøgelse, der er nævnt ovenfor, er ikke særlig imponerende, selv når der sammenlignes med de to pund plus tabt ved de deltagere, der modtog placebo., Hvis du begrænser kalorier og træner dagligt, bør du forvente at tabe omkring en procent af din kropsvægt pr. Ved at bruge det som en tommelfingerregel, skal en person, der vejer 200 pund, være i stand til at tabe 2 pund om ugen. At finde ud af, at antallet af pounds repræsenterer en procent af kropsvægten krymper lidt med hvert pund tabt, skal du stadig være i stand til at tabe mere end 6,3 pounds i otte uger uden hjælp af nogen vægttab supplement.
andre Andrew Andreweil, M. D.