tre år siden, jeg gik igennem en af de sværeste “breakups” i mit liv: en af mine bedste venner besluttede vi Del måder. Jeg tilbragte de følgende tre år brainstorming måder at få hende tilbage — indtil det forekom mig, at måske, denne ven breakup var til det bedre.
Jeg har altid skylden mig for at falde ud. Hun var trods alt den, der blev vred på mig., Men da jeg fortalte andre mennesker om det, de sagde normalt, “det lyder som om du ikke gjorde noget forkert” eller “hun lyder alligevel ikke som den største ven.”Jeg havde været så indpakket i at forsøge at rette mine egne formodede mangler, jeg havde ikke set hende.
Jeg er ikke den eneste, der har pined for at få en ven tilbage kun for at indse, at de måske ikke ville have hende tilbage. “Jeg har personligt oplevet at miste en ven og overvejet at forene, men det, der stopper mig, er at huske, hvordan jeg følte mig omkring dem,” fortæller Katelyn, 24, Til Bustle., “Jeg følte konstant, at de ikke var ligeglade (aldrig spurgte om mit liv eller hvad der foregik), og talte konstant dårligt om andre. Det føltes som om jeg sad fast i en boble, og hvis jeg nogensinde forsøgte at forlade, ville de ‘straffe’ mig ved ikke at nå ud. Det var giftigt og ikke værd at gå tilbage til, uanset hvor mange gode tider vi havde.”
“Jeg ‘brød sammen’ med en ven på 10 år, og selvom der er tidspunkter, hvor jeg savner hende og bliver nostalgisk om gode tider, vi havde sammen, overbeviser hendes hyppige selvforstærkende sociale medieindlæg mig om, at jeg ikke skulle,” fortæller Victoria, 62, til Bustle., “Jeg har en tendens til at ‘hænge derinde’ for længe, hvilket undertiden har en negativ indvirkning på mig, så jeg er i fred med min beslutning om aldrig at tale med hende igen.”
Her er nogle tegn på, at du også skal stoppe med at planlægge for at få din ven tilbage og begynde at være glad for, at et giftigt venskab er ude af dit liv.
Vi sætter ikke op med datoer, der spøgelse os eller få os til at hoppe gennem hoops bare for at få en forbandet SMS (eller i det mindste ved vi, at vi ikke burde). Så hvorfor stiller vi op med venner, der gør dette?,
Din Ven Var Fjern
Hvis din ven altid sætte dig på opblødes, afsked måder vil sandsynligvis være godt for dit selvværd i det lange løb. “Hvis din ven ikke virkelig dukkede op for dig, som du havde brug for dem til, ikke behandlede dig og dit venskab i højeste henseende og/eller krænkede din tillid på en større måde, var de måske ikke en sand ven til at begynde med,” fortæller sorgtræner Rachel Ricketts Bustle.,
du følte, at det hele var din skyld
en ven, der får dig til at føle, at alt er din skyld, inklusive sammenbruddet, kunne gasbelaste dig. “Gasbelysning er en subtil form for manipulation og misbrug, der er virkelig svært at navngive eller lokalisere, men er ofte en faktor, hvor venskaber er faldet fra hinanden uden nogen” god “grund,” siger Ricketts. “Hvis du blev gaslighted, betyder det, at din ven ikke tog ejerskab for hans / hendes adfærd og ville spinde enhver situation for at gøre dig til fjende eller skyldige., Du vil lade dine interaktioner med denne person føle sig nede, besejret, uværdig, ugyldiggjort og/eller dum.”Og hvem har brug for mere af det?
du går ikke glip af dem
du tror måske, at du savner din eks-ven, når det, du virkelig savner, er at have en bedste ven eller nyde visse oplevelser med dem, siger Ricketts. Men du kan faktisk ikke gå glip af denne person selv, og det er OK.
du er uenig i, hvorfor de forlod dig
det er nemt at være hård mod dig selv, når en anden beslutter, at du ikke er værd at være venner med. Men tror du, du var en dårlig ven?, Eller er det dem, der holder dig til urimelige forventninger?
“Hvis en ven droppet dig, fordi du har slået dem ned for noget, du ikke ønsker at gøre eller penge, du ikke ønsker at låne, denne person er ved hjælp af følelsesmæssig manipulation for at forsøge at få dig til at gøre noget, du ikke føler dig tilpas med,” licens socialrådgiver Kryss Shane fortæller Travlhed., “Hvis der var en stor kamp, der efterlod dig til at føle dig flov, fordi personen, der er skabt vrede kommentarer om din tro, dit udseende eller dine valg, denne person har valgt at være grusom, når vrede snarere end at reagere ud af kærlighed til deres ven, og er sandsynligvis en person, du ikke har brug for i dit liv.”
du så ikke frem til at se dem
Hvis du begyndte at frygte at se din ven mod slutningen, vidste du sikkert dybt ned, at venskabet ikke var bedst., “Det var din krop, der fortalte dig, at denne person er en person, der ikke er rigtig eller sund for dig at være omkring,” siger Shane.
Du er Lettet over, at Du ikke er Nødt til At Beskæftige sig Med Dem
Det faktum, at du ikke behøver at beskæftige sig med din tidligere ven længere kan synes som blot en sølv foring, men det er faktisk en meget væsentlig oplysning, forholdet talkshow-vært Susan McCord fortæller Travlhed. Dine venner skal aldrig føle sig som mennesker, du skal “håndtere” med. Fokuser på dem, der forlader dig energisk, ikke drænet.,
De har Håndteret Ven Bruddet Dårligt
En ex-ven, der for nylig har sladret om dig, vendte andre venner mod dig, eller på anden måde slog ud i kølvandet af din bruddet sandsynligvis ville fortsætte og forårsage problemer, hvis du blev venner igen, siger McCord.
ingen af disse ting betyder, at vennens sammenbrud vil være let. Men bare fordi det er svært eller trist, betyder det ikke nødvendigvis, at det er en dårlig ting. Giv det lidt tid, og du kan være glad for du gjort plads til mere positive mennesker i dit liv.