byggræs er unge, bløde grønne skud, der vokser op på bygplanten. Det har en række sundhedsmæssige fordele forbundet med det, herunder lindring af ulcerøs colitis og styrkelse af immunsystemet. Det opretholder også sund hud, foryngende virkninger på hele kroppen og andre positive virkninger. En overflod af supero !iddismutase i byggræs gør det til et vidunder tonic! Her, find ud af mere om alle de ting at elske ved dette græs.
Hvad er byggræs?,
byggræs er blandt de tidligste dyrkede s Barleyeetgrass i verden, med sin historie spores allerede før 5000 f.kr .. Dens næringsstof tætte profil og multidimensionelle fordele var blot nogle af grundene til dens popularitet blandt de gamle grækere og romere. Bortset fra at blive brugt som husdyrfoder, har det for nylig fået en masse popularitet over hele kloden for sin evne til at forbedre sundheden.,
Byg Græs Ernæring Fakta
Byg er et næringsstof-rige superfood fyldt med vitaminer, såsom vitamin A, B-vitaminer, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, C-vitamin (ascorbinsyre), vitamin E (alfa-tocopherol) og K-vitamin (phylloquinone). Det indeholder elektrolytter, herunder magnesium, fosfor og kalium sammen med andre vigtige mineraler som .ink, jern og calcium. Byggræs er også en rig udbyder af kraftige antio .idanter, essentielle aminosyrer og gavnlige en .ymer., Det leverer også værdifuld fiber til kroppen og tilbyder ikke noget kolesterol.
sundhedsmæssige fordele ved byggræs
byggræs kan indtages som en saft ekstraheret fra korngræsspirer eller i form af grønt pulver ved at sprøjte tørring af græsset., Det bringer lindring i en række sundhedsmæssige betingelser, der beskrives nedenfor:
Antioxidant Magt
Byg græs har en imponerende indhold af antioxidanter, sammen med vitamin E og beta-caroten, byg græs er en potent leverandør af kritiske enzym, superoxid dismutase, som hjælper med at neutralisere virkningerne af ilt frie radikaler produceret i energi metabolisme. Den beskyttende virkning af disse radikale scavengers kan hjælpe med at forebygge og forsinke udviklingen af en lang række kroniske sygdomme forårsaget af O .idativ stress.,
lindrer ulcerøs colitis
byggræs er en værdifuld urt til behandling af ulcerøs colitis, der tilskrives dens stimulerende virkning på tarmvenlige bakterier. Det har vist sig at hjælpe med at lindre inflammation og andre tilknyttede symptomer impliceret i colitis ulcerosa ved at reducere de provokerende kemikalier i tarmen. Denne næringsrige mad kan også hjælpe med at afbalancere fluiditeten i tarmen og eliminere akkumulerede toksiner fra kroppen.,
friske klaser af ung byggræs Fotokredit:
øger immuniteten
byggræs understøtter at øge kroppens immunforsvarsmekanisme. Regelmæssigt forbrug giver den nødvendige ernæring, som er nødvendig for at afbalancere den optimale produktion af immunceller i kroppen. Et effektivt og stærkt immunforsvar bekæmper årvågent infektioner og forhindrer udviklingen af kroniske inflammatoriske sygdomme.,
Anti-kræftpotentiale
byggræs er blevet eksperimenteret med i forskellige diæter til forebyggelse af kronisk sygdom. En undersøgelse offentliggjort i Biomedical Journal i 2017 siger, at koreanske forskere fandt, at byggræsekstrakt forårsagede apoptose af bryst-og prostatacancerceller og kan være nyttigt til kræftbehandling under terapeutiske indgreb. Selvom disse resultater er lovende, er dets anti-kræftegenskaber endnu ikke fuldt ud undersøgt.,
beskytter mod UV-stråling
en anden gavnlig virkning af byggræs er dens beskyttende virkning mod de celledestruerende virkninger af UV-stråling. Det udvider en terapeutisk lettelse på den eksisterende beskadigede celle på grund af tilstedeværelsen af supero .iddismutaseen .ymer.
det virker også defensivt mod virkningerne af radioaktivitet; nogle tilskriver dette tilstedeværelsen af klorofylindhold, hvilket forbedrer modstanden mod radioaktivitet og tilskynder også til produktion af nye blodlegemer., Af denne grund anbefales det generelt at drikke byggræsjuice før og efter eksponering for røntgenstråler for at give yderligere beskyttelse (sammen med passende personligt beskyttelsesudstyr) mod den radioaktive skade.
bekæmper afhængighed
byggræs betragtes også som et hjemmemiddel til bekæmpelse af forskellige former for afhængighed. Tilstedeværelsen af glutaminsyre i det siges at hæmme trangen til alkohol, kaffe, nikotin, stoffer og endda sukkerholdige slik. Men for dem med en skadelig afhængighed er det bedst at søge lægehjælp i kombination med denne hjemme terapi.,
reducer tegn på aldring
byggræs betragtes som en naturlig måde at stimulere regenerering af celler uden bivirkninger – og reducere tegn på aldring. Vitale komponenter som klorofyl, vitamin B, jern og phycocyanin, et blåt pigment i byggræs, forbedrer knoglemarven og understøtter dannelsen af hvide og røde blodlegemer. Denne fornyende effekt af byggræs hjælper også med at reducere tegn på aldring ved at forynge de aldrende celler og hjælpe med at opretholde en sund og ungdommelig hud.,
kulinariske anvendelser
byggræs bruges over hele verden i supper og gryderetter og til fremstilling af Bygbrød. Byg bruges også til fremstilling af maltede produkter, såsom maltet mælk, vin og øl.
bortset fra et imponerende udvalg af brug for mennesker, er byggræs også brugt til at lave hø og foder til dyr.
advarsel: selvom byggræs generelt er sikkert, kan nogle mennesker reagere følsomt på bygkornet med symptomer, herunder opkastning, kløe og brændende fornemmelse i halsen og munden., Disse mennesker bør undgå brug af byggræs eller diskutere det med en medicinsk ekspert for bedre at forstå, om dette er allergirelateret.
Gluten i korn
mens rent byggræs uden korn overhovedet ikke indeholder gluten, bør personer, der lider af cøliaki, generelt undgå brugen af bygprodukter fremstillet af kornet, da de kan indeholde glutenprotein. Cøliaki forstyrrer absorptionen af vitale næringsstoffer i kroppen og kan resultere i alvorlige komplikationer relateret til hjernen, leveren og nervesystemet.,
naturlig forsigtighed, før du prøver byggræs for første gang, anbefales altid, især når følsomheden ikke er kendt. Under særlige forhold som graviditet og amning anbefales det at konsultere en ekspert for at forstå den passende dosering og virkninger af byggræs for at undgå komplikationer.
resum Include
Medtag det i din kost for at opleve en samlet styrkende og forfriskende effekt på hele kroppen.