dehydrering er meget almindelig efter overdreven alkoholforbrug. Klassiske symptomer efter en stor aften kan omfatte en tør mund, træthed og hovedpine.
den gode nyhed er, at du kan reducere virkningerne af dehydrering med lidt forudplanlægning. Det handler om at sikre, at du udskifter de væsker, du taber, når du drikker alkohol med de rigtige væsker. Nogle gange er vand ikke nok – en oral rehydratiseringsopløsning som Hydralyt kan være mere effektiv.,
Den foreslåede dosis for Hydralyte efter indtagelse af alkohol er 400mL, nippede langsomt
Hvorfor er alkohol dehydrere dig?,
Faktum 1: Alkohol fungerer som et vanddrivende middel (et stof, der øger urin output)
Faktum 2: For hver standard drikke du indtager (10 mg rent alkohol), du er tilbøjelige til at tisse 100 mL mere end du drikker, der fører til dehydrering
Faktum 3: Hovedpine, mundtørhed, træthed og svimmelhed er symptomer på dehydrering
fakta 4: Hydralyte er en effektiv behandling af dehydrering
The National Health and Medical Research Council (Australien) anbefaler, at voksne mænd og kvinder, der drikker mere end 4 standard drikkevarer på én og drikke lejlighed., Over dette tal betragtes som overskydende og kan øge risikoen for sundhedsrelaterede skader.
overdreven alkoholforbrug, der involverer 6 til 10 standarddrikke, kan derfor føre til et netto væsketab på 600-1000 mL eller mere og derfor dehydrering.
Hvordan kan Hydralyte hjælpe dig med at føle dig bedre?
Hvis du planlægger at have en aften i byen, kan du tage skridt til at minimere sandsynligheden for at blive dehydreret. drikke ikke-alkoholholdige drikkevarer (f.eks. vand, juice) under og kort efter alkoholforbruget kan reducere dehydreringsniveauet.,
Dog, at drikke en oral rehydrering løsning (Hydralyte) byder på nogle fordele:
- Rehydrering er tilbøjelige til at være mere hurtige
- tilbageholdelse af vand og elektrolytter er forbedret
- En person kan opleve bedre søvn (og derfor føler sig bedre bagefter) på grund af formindsket trang til at tisse i løbet af natten
Hvordan kan du undgå at blive dehydreret?
- prøv at komme ind i vanen med at have et glas vand til hver anden drink.,
- Pakke en pose af Hydralyte i lommen (herrer) eller et rør af tabletter i din kobling (damer), lige som du ville dine nøgler eller lipgloss – dette vil være en gave, når du ser det hele drikke session… det er også en god måde at få venner, hvis du har nogle at dele!
- hav altid en forsyning med Hydralyte i køleskabet eller lad nogle ligge på køkkenbænken som en påmindelse, når du kommer hjem.
- hydrering med 200-400 mL af et produkt som Hydralyte, før du går i seng, snarere end når du vågner dehydreret, vil gå langt for at gøre den næste dag mere tålelig.,
foreslået dosis
tag 400 mL Hydralyt (langsomt) efter drikkebegivenheden og inden du går i seng.
, Før du tager Hydralyte
- Rådføre sig med din læge eller apoteket, hvis du har til hensigt at tage Hydralyte for mere end tre dage i træk
- Hydralyte indeholder ca. 0,8 mg/mL kalium – hvis du har en nyresygdom eller er ved at tage hjertet eller blodtryk lægemidler, så rådføre sig med din læge, før du bruger Hydralyte
- Hydralyte indeholder natrium – se emballagen til indhold