“Åh, mine ømme knogler.”Det lyder måske som ordene fra nogen i 80′ erne, men følelsen deles af mange mennesker, herunder børn. Arthritis er en tilstand, der forårsager smerte og svækkelse af leddene. Og det er den førende årsag til handicap i USA
en ud af fem personer over 18 år oplever gigt og 300.000 børn i USA lever med det. Risikoen for at udvikle gigt stiger med alderen, men andre risikofaktorer omfatter vægt, skade, familie historie, og race., Kaukasiske kvinder har højere arthritis end minoriteter.
for at øge bevidstheden under National Arthritis Month, her er hvad du bør vide om de mest almindelige typer af sygdommen.
undersøgelse af de mest almindelige former for Arthritis
- slidgigt: denne almindelige type arthritis påvirker omkring 31 millioner amerikanere. Slidgigt får en ældre voksnes hofter, knæ, nakke, nedre ryg eller håndled til at kvælde og smerte. Leddene kan svække som puder på deres knogler slides ned, så i sidste ende knogler gnide knogler., Resultatet er rødme, varme og hævelse, der ofte er værre om morgenen.
- reumatoid arthritis (RA): en anden type arthritis, der kan deaktiveres, RA påvirker mennesker i alle aldre. Det skaber smerte, varme, stivhed, rødme og hævelse, men årsagen er anderledes. RA angriber immunsystemet, som normalt starter i hænder og fødder. Dette angreb skaber ukontrolleret betændelse. De betændte celler udløser derefter et en .ym, der spiser knoglen og brusk og eroderer leddet. Årsagen?, Det kan være en kombination af genetik og miljømæssige faktorer, såsom rygning eller udsættelse for cigaretrøg.psoriasis og psoriasisartrit er undertiden relateret. Flaky hud på knæ og albuer er forbundet med denne type arthritis. Små buler i neglene kan forekomme. Tæer, fingre, ankler og fødder kan blive hævede i leddene. Patienter oplever hævelse, smerte, rødme og begrænset bevægelse.
- metabolisk arthritis: også kendt som gigt, forekommer denne tilstand, når nyrerne ikke udskiller urinsyre tilstrækkeligt., Syren bygger sig op og danner krystaller i leddene, der udløser ekstrem smerte. Årsagen kan være diabetes, psoriasis, fedme eller drikke overdreven alkohol.
- Lupus: selvom det teknisk set ikke er en form for gigt, er Lupus en autoimmun og inflammatorisk sygdom, der kan påvirke leddene. Det påvirker også blod, hud og andre organer som hjernen og nyrerne. Symptomerne inkluderer udslæt, smerter, feber, træthed, hårtab og lysfølsomhed.
lindre smerten ved Arthritis
en af de bedste smertestillende midler til arthritis er regelmæssig fysisk aktivitet., Træning kan øge muskelstyrken, fleksibiliteten og balancen. Nogle gode former for motion for mennesker med gigt omfatter yoga, dans, aerobic, cykling, stretching, Tai Chi og Pilates.
desværre undgår mange mennesker, der lider af kronisk smerte, motion. De gør det ikke kun fordi det i første omgang kan forårsage mere smerte og ubehag, men også fordi de måske mangler motivation. Og forskning viser, at manglende motivation kan være kemisk baseret.
forskere har fundet ud af, at kronisk smerte forårsager ændringer i nerveceller i et bestemt område af hjernen., Dette område er forbundet med belønninger og adfærd. Planlægningshandlinger, der forbedrer overlevelsen, kan reduceres med et hjernekemikalie kaldet galanin.
mens forskere stadig lærer, er det vigtigt at være tålmodig med kære, der oplever kronisk smerte. Og for at forsøge at hjælpe dem med at finde måder at øge deres motivation til at udøve. Arthritis Foundation har nogle fremragende ressourcer til at hjælpe folk med at komme i gang. Som det er tilfældet med enhver ny form øvelse, opfordre dit familiemedlem til at tjekke med deres læge, før du starter.,
Lifestyle360 at Five Star Senior Living
Wellellness aktiviteter er en del af hverdagen på fem stjernede Senior levende samfund i hele staten Indiana. De er en del af vores LifeStyle360 program. Disse aktiviteter hjælper beboerne med at leve deres bedste liv ved at fokusere på de fem dimensioner wellellness hver dag! Planlæg en personlig tur for at lære mere i dag.