Arthritis: Forebyggelse og Behandling ikke Er Ude af Dine Hænder

Arthritis: Forebyggelse og Behandling ikke Er Ude af Dine Hænder

Leddegigt, især når det sker i hænder, kan påvirke en medarbejders evne til at udføre grundlæggende konstruktion opgaver som at binde armeringsjern, køre en truck eller endda plukke op med en skruetrækker. Arbejdsgivere skal være opmærksomme på, hvordan gigt kan påvirke arbejdspladsen og tage skridt til at reducere dens indvirkning.gigt er en førende årsag til arbejdsrelateret handicap i både U. S., og Canada.

“gigt kan føre til dage væk fra arbejde, tvinge arbejdstagere til førtidspensionering og bidrage til manglen på kvalificeret arbejdskraft i byggebranchen,” siger Lhsfna Management medformand Noel C. Borck. “Smerter forårsaget af gigt kan også føre til brug af receptpligtige opioider og øge risikoen for afhængighed.”

Hvad Er Gigt?,

Arthritis refererer til mere end 100 muskuloskeletale sygdomme og tilstande, der påvirker leddene. Slidgigt( OA), som er den mest almindelige type, er anlagt den ved slitage. OA nedbryder brusk, det dæmpende væv mellem leddene, der tillader jævn bevægelse. Når brusk forringes, gnider leddene sammen, hvilket forårsager stivhed, smerte og betændelse.

risikoen for slidgigt stiger med alderen. Mellem 30 og 50 procent af alle voksne over 65 år har OA., Byggeopgaver, der involverer gribning, vridning, trækning og løft øger risikoen for MSD ‘ er og øger igen risikoen for OA.

Arthritis kan udvikle sig i enhver ledd, men hænderne er det mest almindelige sted. Andre områder af kroppen, der ofte påvirkes af gigt, inkluderer ryg og nakke, skuldre, albuer, knæ og ankler.

behandling af Arthritis i hænderne

når OA udvikler sig i hænderne, kan fingrene blive forstørrede og misformede på grund af dannelsen af knoglevækst eller sporer. Håndøvelser, behandling derhjemme, kost og medicin kan alle hjælpe med at behandle gigt.,

håndøvelser:

disse enkle øvelser kan hjælpe med at opretholde fleksibilitet og kan udføres hele dagen hjemme og på arbejdet.

• Knuckle bends: bøj dine midterste knogler som om du lavede en klo med dine hænder. Ret derefter fingrene igen.
• Fists: Form en knytnæve med fingrene og fjern derefter fingrene. Arbejd langsomt for at undgå smerter.
• Finger touch: tryk tommelfingeren til hver fingerspids igen. Hvis det gør ondt at strække tommelfingeren, må du ikke tvinge den.,
• Wallall walkingalking: gå fingrene op ad en væg og derefter ned igen.

hjemmebehandling:

• varme og kolde komprimerer for smerter og hævelse. (Tal med din læge for vejledning.)
• splinter på dit håndled, tommelfinger eller fingre til støtte.Arthritis-venligt køkken og haveredskaber, der har polstring for at lette grebet.

diæt:

Arthritis Foundation anbefaler Middelhavsdiet, der inkluderer mørkfarvede frugter og grøntsager, der hjælper med at bekæmpe betændelse. Vægttab reducerer også fælles slid i hele kroppen.,

Medicin:

Over-the-counter anti-inflammatoriske, såsom ibuprofen eller naproxen kan ofte yde nødhjælp. I alvorlige tilfælde kan din læge ordinere en receptpligtig smertestillende middel, der kan tages oralt eller injiceres. Fysioterapi kan også anbefales; kirurgi er en sidste udvej.

Hvad kan ellers arbejdsgivere gøre?

ligesom du opfordrer til åben rapportering af skader, skal du opfordre arbejdstagerne til at tale op, når deres hænder gør ondt og overveje at tildele dem til en anden opgave., Du kan også få medarbejdere til at deltage i et stretch-og fle. – program i begyndelsen af deres skift. Det er også vigtigt at tilskynde arbejdstagere til at få behandling. Arthritis har ingen kur, men med bevidsthed, denne degenerative tilstand kan ofte styres, gør det muligt for arbejdstagere at fortsætte med at arbejde og føre et sundt liv.,