Med dette i hånden kan du derefter gå videre til næste trin.
Trin 2: behandl kilden til tabet
med ovenstående metoder kan du med succes stoppe yderligere recession. Men hvad kan du gøre for at behandle årsagen til tabet og udløse genvækst? Svaret på dette spørgsmål afhænger af den nøjagtige årsag.
mandlig skaldethed
Som tidligere omtalt er DHT-følsomhed den skyldige i MPB., Med dette i tankerne kan du behandle kilden til MPB ved at reducere DHT, der produceres, og fjerne den fra din hovedbund.
for virkelig at komme til kilden, skal du stoppe 5-alfa-reduktase og DHT i deres spor. En effektiv måde at gøre dette på er at ændre din kost.
Der er et par måder at gøre dette på. I første omgang kan du starte med at tilføje i fødevarer, der hæmmer 5-alfa-reduktase og DHT. Dette vil bidrage til at sænke niveauet af DHT i kroppen, og det kan føre til mindre hårtab.,
trækkraft
Hvis trækkraftalopeci er den reelle årsag til din stigende hårgrænse, er den åbenlyse behandlingsmetode at stoppe årsagen til spændinger helt. Men hvis hårtab allerede er sket, er skaden allerede blevet gjort til folliklerne, og en mere aggressiv tilgang vil være påkrævet.
da det konstante pres på dine follikler har ført til hår miniaturisering, kan du hjælpe med at behandle problemet ved at stimulere hovedbunden og forbedre blodgennemstrømningen. De to mest populære metoder er hovedbundsmassage og mikronedling.,
begge disse vil arbejde for at levere de bedste næringsstoffer til folliklerne, og kan faktisk endda øge hårets tykkelse (2).
Du kan desuden anvende cirkulationsforbedrende olier, såsom pebermynte og rosmarinolie, for at få det boost, du har brug for.
Stress
Stress er kendt for at nedsætte immunfunktionen og bidrage til udviklingen af sygdom (3). Den mest oplagte behandling for stress-relaterede tempel balding er at reducere stress. Dette kan være lidt vanskeligt (især afhængigt af årsagen til stress), men det er muligt., Her er et par metoder til at overveje:
Breath Control
Praktiseret i århundreder af mange samfund, breath control er en praksis, der kan sænke kortisolniveauet og sætte en stopper for fysiske symptomer (4).
alt hvad du behøver er fem minutter og et roligt miljø for at komme i gang.
i første omgang kan åndedrætskontrolteknikker virke underlige. Når alt kommer til alt er du ikke vant til at fokusere på denne automatiske funktion.,
over tid vil åndedrætskontrol imidlertid blive næsten anden natur; dette betyder, at du vil være i stand til at øve det midt i hektiske miljøer og stressende situationer.
professionel indgriben
i tilfælde, hvor stress er følelsesmæssig, kan du kræve hjælp fra en medicinsk professionel (såsom en mental sundhedsarbejder eller psykiater) til at behandle det underliggende problem.
visse stressbetingelser, såsom obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og GAD, kan udløses af større livshændelser eller af kemiske ubalancer., Ved hjælp af en professionel kan du løse problemerne og behandle dem ved deres kilde. Dette vil sænke cortisolniveauerne i din krop og kan sætte en stopper for yderligere udtynding.
selvfølgelig, hvis den stress, du har oplevet, blev udløst af et eksternt chok, såsom kirurgi eller anæstesi, er det nogle gange alt, hvad du kan gøre, at vente på det.
konklusion
selvom det kan føles som det, er tempelbalding ikke verdens ende. Der er en række behandlingsmetoder, du kan bruge til at stoppe det hårtab, du oplever, og endda vende tabet.,
husk, jo hurtigere du fanger det, jo lettere er det at behandle.