Bone on Bone Knee Pain-hvad du behøver at vide

Har din læge fortalt dig, at dit knæ er knogle på knogle? Hvad betyder det? Vi vil bryde det ned for dig og give dig nogle oplysninger om dine muligheder for at styre knogle på knogle knæ smerter.

Hvad er knogle på knoglesmerter?

så din læge har leveret dig nyheden om, at din knæsmerter skyldes knogle på knogletryk i leddet. Hvad betyder det egentlig? Før vi ser på årsagerne til knogle på knoglesmerter, skal vi først forstå anatomien i et sundt knæ.,

Inde i en sund knæ, mellem knoglerne, der er blød svampet væv kaldet brusk. Brusk findes i to typer hyalin og artikulær. Førstnævnte er, hvad din menisk er lavet af. Dette væv er dine knæ naturlige støddæmper-du har en på højre side af knæet og en til venstre. Ledbrusk dækker overfladen af knoglerne. Det er glat og tyktflydende tillader overflader af samlingen til at glide over hinanden med minimal friktion.,

et tab af brusk i knæet mindsker leddets stødabsorberende evne og skaber mere intern friktion, når du bevæger den. Dette er den primære drivkraft for degenerativ ledsygdom (slidgigt). Når dit fælles væv nedbrydes, øges inflammatoriske processer, og mere tryk placeres direkte på knoglerne. Smerter bliver mere almindelige under enkle aktiviteter som at gå eller stige fra en stol. Til sidst forårsager knoglen på knogletryk væksten af knoglesporer. Disse klumper af knoglet overskud forårsager yderligere ubehag og stivhed i dit LED.,

kan jeg genvinde min knæbrusk?

Er det muligt at vende knæ slidgigt? Dette er et almindeligt spørgsmål for dem med betydelig knogle på knoglesmerter. Desværre har bestræbelserne på at genvinde knæbrusk haft begrænset succes. Ud af de tilgængelige regenerative muligheder forbliver stamcelleterapi den mest lovende. Disse behandlinger er dog ikke i øjeblikket FDA godkendt, så du skal være forsigtig, mens du overvejer disse behandlinger.,1 når smerten bliver uudholdelig vælger de fleste fuld knæudskiftningskirurgi. Under operationen genopstår hele overfladen af leddet med kunstige materialer. Sidste år bare genert af 1 millioner amerikanere gennemgik knæudskiftningskirurgi, og dette antal forventes at vokse.2

knogle på knogle knæ smerte behandlinger

knæ kirurgi kan være en skræmmende udsigt for mange. Hvis du leder efter alternativer til at håndtere din smerte, er du ikke alene. Andre mulige muligheder spænder fra smertestillende medicin, injektioner, motion, vægttab og knæbøjler., Det anbefales typisk, at du kombinerer flere af disse metoder for at opnå de bedste resultater.3 Tjek den omfattende guide til behandling af slidgigt.

smertestillende midler og injektioner

den største fordel ved at bruge orale smertestillende medicin er, at de kan give næsten øjeblikkelig smertelindring. Injektioner giver en lignende længerevarende virkning, men det kan tage flere uger at sparke ind. Overdreven overholdelse af disse behandlinger kan være skadelig. Nogle forskere antyder, at kunstigt faldende knæsmerter kan øge brusktab i det lange løb.,4

vægttab & øvelse

vidste du det?
10 kg tabt vægt svarer til 48000 lbs mindre trykbelastning på dit knæ pr.5

vægttab og motion anses for at være den gyldne standard behandling tilgange til slidgigt. Overvej dine muskler som det stødabsorberende system i din krop-styr dem, og dine knæ kan blive mere modstandsdygtige under fysisk aktivitet., Vægttab reducerer den samlede belastning, der altid er placeret på dine knæ. At miste en stor mængde kropsvægt vil hjælpe med at bevare, hvilken knæbrusk du har forladt. Selv hvis du er på et fremskredent stadium af slidgigt – mindre kropsvægt betyder mindre knogle på knoglesmerter.

knæbind, Vandrere & Stokke

Mens vægttab og motion kan give stor knogle knogle på knæ smertelindring, det er ikke en øjeblikkelig løsning. Det tager tid og konsekvent indsats for at opbygge muskelstyrke og tabe kropsvægt., Skulle du formår at tabe en betydelig mængde af vægt – du kan kæmpe for at holde det ud. Forskere har vist, at kun 12% af individerne opretholder deres vægttab efter 3 år.6.

Der er mange udfordringer, der kommer med en forpligtelse til langsigtede livsstilsændringer. Dette kan gøre det vanskeligt at chip væk på at knogle på knogle knæ smerter. Eksterne understøtter ligesom stokke, vandrere kan hjælpe med at støtte dig med det samme, når du har mest brug for det., De giver dig mulighed for helt at aflæse alle tre områder af dit knæled. Men ikke alle ønsker at blive begrænset af stokke og vandrere. Heldigvis er der andre løsninger, der giver en lignende fordel.

Tri-rum aflæsning knæ seler er ikke forskellig fra en e .oskeleton. En nylig undersøgelse viste, at disse hybrid knæbøjler er i stand til at reducere trykket i knæet med 64% 7. Det betyder mindre knogle på knogletryk og mindre smerte.

Hvad er det Næste?,

er du interesseret i at lære mere om, hvordan du håndterer din knæledgigt uden smertestillende medicin og operationer? Tjek denne artikel om knæbøjler designet specielt til gigt.

Yderligere Læsning

Ofte Stillede Spørgsmål