Taro rod har været en populær ingrediens i retter og diæter over hele verden i årevis. Roten er den tykke stilk af taro-planten, som kan findes overalt fra Japan, til Spanien, til USA. Så her er nogle taro root fordele og baggrundsviden. kulturer rundt om i verden inkorporerer taro-roden i deres retter på så forskellige og unikke måder. Alligevel er det kritisk, at taro-roden koges, før den bruges, da den er giftig i sin rå form., Toksiciteten skyldes det høje niveau af O .alater i roden, som normalt er forbundet med nyresten. Men når det er ordentligt kogt, er taro rodfordelene tilføjet til dine yndlingsretter for gode til at passere.
fordelene
fordøjelseshygiejne
Taro rod indeholder 27% af det daglige behov for fiber, hvilket hjælper det med at hjælpe med fordøjelsen.
forhindrer maveproblemer
det høje fiberniveau hjælper også med at forhindre almindelige problemer som oppustethed, kramper og forstoppelse.,
Fjerner Frie Radikaler
Taro rod er proppet med antioxidanter, som er kendt for at fjerne frie radikaler, der er i din krop.
øger immunsystemet
med antio .idanter, kom vitaminer, og vitaminerne i taro rod vil forbedre dit immunsystem.
sænker risikoen for Diabetes
det lave glykæmiske indeks for taro-roden hjælper kroppen med at opretholde et lavt blodsukker. Taro rods evne til at regulere kroppens indhold af insulin og glukose hjælper med at sænke chancerne for diabetes.,
sænker blodtrykket
ikke kun taro rod sænker blodsukkeret, men det sænker også blodtrykket. Kalium findes i taro rod holder kropsvæsker flyder regelmæssigt og tryk lavt.
sund hud
taroroden er især fyldt med Vitamin E og Vitamin A, som begge forbedrer sundheden i dine hudceller. Disse vitaminer fremmer glødende hud og formindskelse af rynker.
knoglesundhed
Taro root ‘ s niveauer af magnesium fremmer knoglesundheden og funktionen af dine muskler og nerver., Magnesium hjælper med at holde kroppen stærk og fungerer korrekt.
forbedrer synet
antio .idanterne, der findes i taro-roden, hjælper ikke kun med at forbedre dit syn, men forhindrer problemer som grå stær.
medicinsk brug
når det bruges som en pakket komprimering, har taro-roden evnen til at behandle cyster, hævelse, betændelse og stammer. Taro rod er i stand til at fjerne toksiner fra kroppen og reducere smerte.
smag
taro-roden bruges ofte som et alternativ til kartofler og er kendt for sin søde, men nøddeagtige smag., generelt er taro-roden bestemt en hemmelig superfood, der er fyldt med næringsstoffer, antio .idanter og vitaminer, der fremmer en sund krop.