det er ikke let at gå til et fastfood sted og finde noget sundt. Men i dag bliver fastfood-restauranter mere opmærksomme på ernæring og foretager ændringer for at tilbyde sundere menupunkter. Vi valgte de sundeste og usundeste muligheder hos Burger King for at gøre din næste drive-thru-tur lidt lettere.
lad os først starte med de sundeste muligheder.,
Bacon, æg og ost Croissan’wich
Denne morgenmad sandwich er påfyldning og vil tilfredsstille din fastfood trang. | Burger KingKalorier: 340
Fedt: 18 gram
Natrium: 730 mg
Selv om dette er den femte sundeste på menuen, denne specifikke Croissan’wich er faktisk det sundeste samlede morgenmad Burger King tilbyder. Mens kalorier og fedt adskiller sig lidt blandt Croissan’ichesiches, har denne mulighed den laveste mængde natrium ved et langskud., Så hvis du higer efter noget Burger King morgenmad, er din sundeste indsats at gå med denne mulighed.
Næste: det er en god ting Burger King bragte disse tilbage.
kyllingfries
ikke den værste mulighed i menuen, så kom til at dyppe. /Burger Kingkalorier: 280 gram
fedt: 17 gram
natrium: 850 gram
Det var en trist dag, da Burger King besluttede at trække kyllingfries fra deres menu. Men heldigvis lyttede de til offentligheden og bragte dem tilbage. Og tro det eller ej, de er en af de sundeste muligheder., Denne mad med lavt kalorieindhold har en høj mængde natrium, men realistisk, så gør de fleste fastfood muligheder.
næste: denne salat er den eneste på listen.
have kyllingesalat
ud af alle salater på Burger King ‘ s menu er denne den sundeste. /Burger Kingkalorier: 340
fedt: 15 gram
natrium: 770 milligram
det er ingen overraskelse, at der skulle være mindst en salat på denne liste. Burger King ‘ s garden kyllingesalat er lav i kalorier og ikke dårlig i fedt, men det har en god mængde natrium til en salat., Dette udelukker også dressing. Og tro det eller ej, det er den eneste salat på denne liste. Selvom det bestemt ikke er en dårlig mulighed, kan du blive overrasket over, hvilke muligheder der faktisk er sundere.
næste: denne sand .ich-mulighed giver dig en masse protein.
Grillet kylling sandwich, ingen mayonnaise
Du måske lyst til at knalde de mayo fra denne sandwich til at gøre det til et sundere. /Burger Kingkalorier: 370
fedt: 7 gram
natrium: 740 milligram
En almindelig grillet kyllingesand .ich tager det andet sted på vores liste., Så længe du bestiller det uden mayonnaise, ser du på en temmelig sund sand .ich. Sammen med lavere antal kalorier, fedt og natrium får du også 37 gram protein.Næste: du vil blive overrasket over den sundeste mulighed.
6-piece chicken nuggets
prøv at holde sig til kun seks stykker af disse vanedannende nuggets., /Kornnphoto/iStock/Getty Imageskalorier: 260
fedt: 16 gram
natrium: 470 milligram
selvom de fire stykker nuggets er teknisk endnu sundere, er det måske ikke nok til et komplet måltid. Men det er svært at tro, at en ordre på seks stykker kyllingnuggets stadig kan være sundere end en salat. Sandheden er, at disse kyllingnuggets faktisk ikke er så dårlige for dig. De har mere fedt end den grillede kyllingesand .ich, men meget mindre natrium og kalorier. Men bestil ikke noget større end en seks-stykke.næste: Her er de usundeste muligheder hos Burger King.,
20-stykke kylling nuggets
Jo større ordre, unhealthier det er. /Burger Kingkalorier: 860
fedt: 54 gram
natrium: 1,570 milligram
sandheden er, at vi alle sandsynligvis kunne spise en 20-delt kyllingnugget, hvis vi var sultne nok. Og selvom en af disse små stykker kylling virker harmløs, jo mere du spiser, jo værre bliver det. En enkelt nugget har omkring 43 kalorier, 2,7 gram fedt og 79 milligram natrium. Og du kunne sandsynligvis spise en hel nugget i en enkelt bid., Næste gang du har lyst til, at du ikke kan leve uden denne snack, skal du vælge den fire-stykke eller seksdelt ordre.
næste: denne morgenmadsmulighed er en, du vil undgå.
Højeste morgenmad sandwich
Denne morgenmad sandwich kunne være en dårlig start på dagen. | Burger KingKalorier: 880
Fedt: 59 gram
Natrium: 2,170
Denne sandwich er helt suverænt. Og det pakker også en øverste mængde kalorier, fedt og natrium. Plus, der er 375 milligram kolesterol pakket ind i det., Som reference bør det gennemsnitlige daglige kolesterolindtag være mellem 200 og 300 milligram afhængigt af dit helbred. Det er nok bedst, at du ikke spiser mere end det bare ved morgenmaden.
Næste: du vil ikke tro, hvor meget osten gør en forskel i denne mulighed.
Double Whopper med ost
Denne klassiske sandwich er fyldt med alt for mange opfedning tilbehør. | Burger KingKalorier: 980
Fedt: 64 gram
Natrium: 1,410
En dobbelt whopper virker en smule unødvendigt. Men den ekstra patty plus ost?, Det er det, der bringer denne sand .ich til tredje på vores usunde liste. Denne whohopper med ost har en ekstra 80 kalorier, seks gram fedt, og 360 milligram natrium. Så meget som du sandsynligvis elsker ost, kan det at udelade en skive gøre en stor forskel i ernæring.
næste: undgå denne morgenmadsskål for enhver pris.
BK Ultimative Morgenmad Fad
Denne enorme morgenmad er ikke nutritous., | Burger KingKalorier: 1,190
Fedt: 66 gram
Natrium: 2,460
Hvis du kræver den ultimative morgenmad fad, du måske ønsker at tænke igen. Denne mulighed har mere end halvdelen af den daglige anbefalede mængde kalorier. Plus, det er fyldt med natrium; mere end en hel dags mængde er fyldt i en skål. Røræg, hash bro .ns, pølse, en kiks og pandekager fuldender denne tilsyneladende unødvendige morgenmadsmulighed.1 usundeste Burger King mulighed.,
Bacon King sand .ich
måske den mest opfedning element på menuen. | Burger KingKalorier: 1,150
Fedt: 79 gram
Natrium: 2,150
Når det kommer til den unhealthiest option på Burger King menu, denne sandwich er konge. Selvom det har mindre natrium og kalorier end morgenmadspladen, har det 13 mere samlede gram fedt og 16 mere gram mættet fedt. Dette sætter det øverst på listen. Ja, bacon gør noget bedre, men af hensyn til dine arterier vil du måske springe over denne.,
Tjek Cheat Sheet på Facebook!