dehydrering opstår, når kroppen ikke har nok væske. Som et kritisk element i kroppen er vand nødvendigt for at forskellige organer kan fungere. Når kroppen ikke er tilstrækkeligt hydreret, lider organer, herunder øjnene.definition er dehydrering, når mere vand forlader kroppen end kommer ind i kroppen. Dette sker typisk, når folk holder op med at drikke vand eller mister storemængder væske. Væsketab forekommer i daglige kropsfunktioner såsom sved, vandladning og tarmbevægelser., Ekstrem varme, opkastning, diarr., alkohol og endda diabetes øger risikoen for dehydrering.
kroppens første reaktion på et tab af væske er at bevare mængden af væske, der stadig er i kroppen ved at bevare vand. Dette fører til forskellige symptomer på dehydrering, herunder tørst og tør mund, nedsat urinproduktion, muskelkramper, hovedpine, lethed, søvnighed og mangel på tåreproduktion. Når øjnene holder op med at producere tårer, smøres de ikke længere korrekt, hvilket kan føre til tørre øjne, øjenbelastning og synsproblemer.,
tørre øjne opstår, når der ikke er tilstrækkelige tårer til at nære øjet, og tårer er nødvendige for at give klart syn. Tårer vasker væk fremmedlegemer i øjet og hjælper med at reducere risikoen for øjeninfektioner. Symptomer på tørre øjne omfatter irritation, overskydende vanding, sløret syn og følelse af fremmedlegemer i øjet. Som et symptom på dehydrering er den bedste behandling for tørre øjne rehydrerende ved at drikke rigeligt med vand. Øjedråber kan også hjælpe med at lindre symptomerne ved at smøre øjet og vaske fremmede materialer væk.,
trætte øjne, sløret syn, hovedpine og dobbeltsyn er alle symptomer på øjenstamme. Som med tørre øjne kan øjenbelastning forårsaget af dehydrering resultere, når øjet ikke smøres korrekt. Derudover er øjenbelastning også forårsaget af at koncentrere sig om visuelle opgaver eller mens du bruger en digital enhed i en længere periode. Hvis det skyldes dehydrering, vil det at drikke rigeligt med vand hjælpe med at skylle salt ud i kroppen og hydrere dine øjne korrekt for at reducere øjenbelastningen. Hvile øjet ved at blinke eller lukke øjet vil også hjælpe med at lindre øjenbelastning., Se disse tip til at lette smerten ved digital øjenstamme.
i tilfælde af alvorlig dehydrering kan der opstå mere alvorlige livstruende symptomer. Alvorlig dehydrering kan også føre til nyresten, chok, koma, organsvigt og kan endda resultere i død. Symptomerne inkluderer følelse af forvirring eller sløvhed, ikke vandladning i otte timer, hurtig hjerteslag, lavt blodtryk, svag puls, manglende evne til at svede og sunkne øjne. På dette tidspunkt har din krop desperat brug for hydratiserende væske og elektrolytter for at heles., Korrekt hydrering af kroppen vil normalt hjælpe med at vende dehydrering og bringe en person tilbage til helbredet. Alvorlig dehydrering kan være livstruende, så søg øjeblikkelig hjælp, hvis du udviser tegn på alvorlig dehydrering.
Du kan forhindre dehydrering ved at drikke rigeligt med vand hele dagen. Det er især vigtigt at indtag væske før, under og efter træning for at genopbygge vandet tabt ved sveden. Andre tip til forebyggelse af dehydrering inkluderer fjernelse af overskydende salt fra din diæt og reduktion af indtagelse af alkohol, koffein og fødevarer med højt proteinindhold. I sidste ende skal du lytte til din krop.,