mange ting kan forværre eller udløse angst, og dehydrering er en af dem. Når vores kroppe er dehydreret, fungerer de ikke så godt. Vand udgør i gennemsnit 60-70 procent af den menneskelige krop, det bærer hormoner og næringsstoffer til deres destinationer, så når væskeforbruget reduceres, begynder denne procedure at aftage og forårsager mange kropslige dysfunktioner.
blodtrykket kan falde, hvilket kan føre til svimmelhed. En hurtigere hjerteslag kan opleves, da hjertet forsøger at øge lavt blodtryk., Med mindre vand i kroppen producerer vores kroppe mindre fordøjelsessafter, som vi har brug for til fordøjelsen. Dette kan føre til gas, forstoppelse, tab af appetit og kvalme. Urin bliver mere koncentreret, dette kan provokere infektion.
uden nok vand vil hjernen ikke fungere som den skal, og det kan medføre hovedpine og træthed. Muskler kan gribe op eller føle sig svage. Vand regulerer også kropstemperaturen, puder leddene og smører øjnene.
så du kan se, hvorfor det er vigtigt at holde din krop hydreret ikke kun i varmt vejr, men hele året rundt.