oregano er en art, der bruges meget i madlavning for at fremhæve smagene i visse fødevarer. Det kan findes frisk, i olie og tør, sidstnævnte er den mest kendte og brugte.
det anbefales at bruge i små mængder oregano, fordi det er stærkt, så det kan ændre smagen af mad dramatisk. Imidlertid giver en lille mængde af arten 29 milligram calcium, 23 milligram kalium samt vitamin E og K.,
oregano giver også kroppen andre fordele, især hvis de indtages i form af infusion. Vi fortæller dig, hvorfor du bør medtage denne drink i din kost.
Læs også: fordele ved gurkemejeinfusion ved morgenmad
hjælper med at bekæmpe luftvejssygdomme
en af fordelene ved oregano-infusion er, at det kan hjælpe med at bekæmpe luftvejssygdomme som bronkitis, hoste, allergi og astma.,
ifølge en undersøgelse fra National Library of Medicine i USA indeholder denne art ekspektorative egenskaber, så det kan hjælpe med at mindske symptomerne på denne type tilstand.
eliminerer nogle bakterier
ifølge medicinske nyheder i dag indeholder oregano te (som det er populært kendt) antimikrobielle egenskaber., Forskning offentliggjort i US National Library of Medicine fandt, at oregano kan blokere væksten af bakterierne Escherichia coli og Pseudomer aeruginosa, som kan forårsage forskellige infektioner.
ud over disse bakterier kan den kæmpe omkring 23 flere arter, herunder dem, der forårsager maveinfektioner.
kunne forhindre tyktarmskræft
en anden fordel ved oregano-infusion er, at den kan forhindre udvikling af tyktarmskræft., En undersøgelse offentliggjort i National Library of Medicine i Usa, konstaterer, at denne drik indeholder et stof, der kaldes carvacrol, som kan undertrykke væksten og spredningen af kræftceller, der gavner udviklingen af tyktarmskræft.
reducerer inflammation
betændelse kan forekomme som følge af sygdom eller nogen skade på kroppen, og selv om der er antiinflammatoriske fødevarer, kan oregano hjælpe med at bekæmpe problemet.,
forskning offentliggjort i Science Direkte nævner, at oregano infusion er rig på antioxidanter, som ud over at reducere fri radikal niveauer, kan også bidrage til at mindske betændelse i kroppen.
Læs også: oregano, en god antiinflammatorisk
lindrer menstruationskramper
en af de mest kendte fordele ved oregano-infusion er, at det hjælper med at reducere menstruationskramper og betændelse, der opstår i disse dage.,
Hvis det ikke var nok, hjælper det også med at regulere menstruationen, hvorfor det er en ideel drink i din periode.
Hvis du vil forberede det, er det meget nemt. Alt hvad du skal gøre er at bringe en liter vand i kog, læg derefter en håndfuld oregano og lad den fortsætte med at koge i fem minutter.
efter denne tid fjernes væsken fra varmen og lad stå i yderligere fem minutter. Så skal du bare spændes, og hvis du kan lide sød med lidt honning.