I dette tidligere indlæg fyldt med måltid planer og hundredvis af sunde plante-baserede opskrifter, er der ikke efterlader nogen tvivl om, at der er uendelig lækre skål valg på en plante-baseret kost. Den anden afgørende del af denne livsstil er, at spise på denne måde ikke behøver at være udfordrende. Overhovedet. Faktisk kan det være super simpelt., Med et drys af kreativitet og et T !ist af mod kan du piske et måltid, der er sundt, lækkert, hurtigt, billigt og (ja!) lavet med fem ingredienser eller mindre!
Her er 50-Ja 50 (!)- oliefri, sukkerfri, fuld mad, plantebaserede opskrifter, der kan laves med fem eller færre ingredienser fra morgenmad gennem dessert.
***Bemærk: jeg tællede ikke urter, krydderier eller andre krydderier i denne roundup, fordi de er valgfrie og den nemmeste tilføjelse til noget, da det bare er et strejf eller drys her eller der., Jeg udelukkede også andre valgfrie ingredienser eller garnishes i “fem” for et par af disse, fordi de var for gode til ikke at blive inkluderet og stadig lige så enkle som resten…
(og forresten, selvom mange af disse opskrifter er glutenfrie, tjek min liste over 60 veganske glutenfrie opskrifter. Og hvis du er sulten efter flere plantebaserede morgenmadsopskrifter, har vi det også.)
1. Chokolade sprøde Frugtkvarterer fra Vegiterranien diæt 
2. Grøn Chia Pudding af Veggies Gem dagen
3. 3-ingrediens veganske pandekager af Green Evi
4., Let oliefri Granola ved at feste på frugt
5. BLT Savory havregryn (*Udelad olie*) af den mest veganske
6. Instant Pot Boghvede Grød af Veggie Primer
7. Rå jordnøddesmør og gel Coll Collard Wraprap af Lauren Vacula
8. Glamping: Easy Po .er Mlisli af Champagne smager
9. Perfekt græskarpudding af haven frisk Foodie
10. Sød kartoffel Toast af det smager ikke som kylling (*Top med oliefri hummus, moset avocado, smadret banan eller nøddesmør*)
11., Citron vanille bønne Ra .nola ved at feste på frugt
12. Nem vegansk Gulerodssuppe ved indholdsmæssig madlavning
13. Kachumber salat af Vegan Richa
14. 5 minutters Linsetomatsalat ved Garden Gra 15er
15. Basil sennep salat ved at spise Vibrantly
16. Deto Broccoli Broccoli suppe ved Contentedness madlavning
17. Kikært Avocado mos med citron af haven Gra .er
18. Tun-mindre tun salat af Rou .be Online professionel plante-baserede madlavning skole
19., Varm asiatisk Bok Choy og champignon salat af johannesbrød Kerub
20. Cremet tomat, basilikum, & ris suppe med sprinkler & lørdage
21. Simpel Spaghetti Squash af VegAnnie
22. Thai grønne karry kødboller ved Contentedness madlavning
23. Hummus Tortilla pi..aer af Dreena Burton
24. “Hungry Guy” Burgers af Ja..y Vegetarian
25. Hurtig Avocado Pasta af grøn Evi
26. Crispy bagt kartoffel kiler af Carob Cherub
27., Oliefri bagt Portobello Fries af fedtfri veganer
28. Røgfyldte spiralformede søde kartoffelfries efter styrke & solskin
29. Perfekt sprød bagt Tofu af VegAnnie
30. Burgershite Bean artiskok burgere af en virtuel veganer
31. Tofu Sofritas af Rou .be Online professionel plantebaseret kokkeskole
32. Rainbo.Collardrapsraps af Phruitful Dish
33. Krydret” Refried ” Linsedip af grøntsager bider ikke
34. Frijoles de Cabo af stegte mælkebøtter
35. Gul Split Pea Dip (græsk Fava) af grøntsager bider ikke
36., Jalape .o Hummus af min plantebaserede familie
37. Crock Pot kartoffelsuppe…en skål fuld af komfort af min plantebaserede familie
38. Blueberry balsamico Mint blomkål Steaks af atletisk Avocado
39. Rød linser Ragu med courgette og frisk basilikum af haven frisk Foodie
40. Oliefri vegansk Avocado Pesto af lim & Glitter
41. Sød kartoffel og ingefær suppe af slik og Greens
42. Glutenfri bagt havrebrød fra Vegiterranien diæt
43., 2-ingrediens Blåbæris af Vegan Heaven
44. Mango Coconut Ladoo af Vegan Richa
45. Bagt æbler i pergament af Ja.Vegetariany Vegetarian
46. 5-minutters, 5-ingrediens chokolade Gelato af Dreena Burton
47. Maple-Raisin-Date trøfler af Ja..y Vegetarian
48. Mint Chip bro .nie hjemmelavede Lara barer ved at feste på frugt
49. Vegansk kokosnød Panna Cotta af Green Evi
50. 4-ingrediens vegansk chokoladeis af Vegan 8