Dit Barns Helbredsundersøgelse: 11 År

• Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekst størrelse

Hvad de kan Forvente Under Dette Besøg

Din læge og/eller sygeplejerske vil sandsynligvis:

1. Tjek dit barns vægt og højde, beregne body mass inde. (BMI), og plot målingerne på vækst diagrammer.

2. Kontroller dit barns blodtryk ved hjælp af standard testudstyr. Dit barns hørelse kan blive kontrolleret.

3., Stil spørgsmål, adresse bekymringer, og tilbyde råd om dit barns:

spise. I denne alder, børn bør begynde at gøre sunde fødevarer valg på egen hånd. Dit barns kost bør omfatte magert protein, fuldkorn, frugt og grøntsager og fedtfattigt mejeri. Børn i denne alder skal få 3 kopper (720 ml) fedtfattig eller fedtfri mælk (eller fedtfattige eller fedtfattige mejeriprodukter eller mælkealternativ) dagligt. Sigt efter fem portioner frugt og grøntsager om dagen.

Sovende. Børn i denne alder har brug for omkring 9-12 timers søvn pr. Mangel på søvn kan gøre det svært at være opmærksom på skolen., Indstil en sengetid, der giver mulighed for nok søvn og opmuntre dit barn til at følge en afslappende sengetid rutine. Hold tv ‘ er og alle digitale enheder ude af dit barns soveværelse.

fysisk aktivitet. Børn i denne alder skal få mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen. Indstil daglige grænser for skærmtid, inklusive TV, DVD ‘ er, videospil, smartphones, tablets og computere.

vækst og udvikling., Efter 11 år er det almindeligt for mange børn at:

• Vis nogle tegn på pubertet:
  • hos piger starter puberteten normalt, når de er mellem 8 og 13 med brystudvikling og udseende af skamhår. Menstruation følger normalt omkring 2 år efter brystudviklingen begynder.
  • hos drenge er testikelforstørrelse det første tegn på pubertet. Dette sker omkring 11 år, men kan starte så tidligt som 9 og så sent som 15. Penis forlængelse og udseendet af kønsbehåring følger.,
• har du fedtet hud og/eller acne
• ikke altid slutte deres handlinger med fremtidige konsekvenser
• ønsker at være uafhængig og passe på med jævnaldrende
• fokus på personlige fremtræden og adfærd (de tror, at alle øjne er på dem)
• ønsker at engagere sig i risikofyldte adfærd

Efter at have talt med dig, lægen kan anmode om et stykke tid alene med dit barn til at besvare eventuelle yderligere spørgsmål.

4. Gør en fysisk eksamen., Dette vil omfatte at se på huden, lytte til hjertet og lungerne, undersøge ryggen for enhver krumning af rygsøjlen og kontrollere tegn på pubertet. En forælder, plejeperson eller chaperone skal være til stede under denne del af eksamen, men søskende skal forblive udenfor i venteværelset for at give dit barn privatliv.

5. Opdater vaccinationer. Immuniseringer kan beskytte børn mod alvorlige barndomssygdomme, så det er vigtigt, at dit barn får dem til tiden. Immuniseringsplaner kan variere fra kontor til kontor, så tal med din læge om, hvad du kan forvente.

6. Bestil test., Din læge kan kontrollere dit barns risiko for anæmi, højt kolesteroltal og tuberkulose og ordretest, hvis det er nødvendigt.

se Fremad

Her er nogle ting at holde i sindet, indtil dit barns næste helbredsundersøgelse på 12 år:

Skole

1. Opmuntre dit barn til at deltage i en række aktiviteter, herunder musik, kunst og kunsthåndværk, sport, sfo klubber og andre aktiviteter af interesse.
2. ros resultater og yde støtte i områder, hvor dit barn kæmper.
3. Giv et roligt sted at lave lektier. Minimer distraktioner, såsom TV og enheder.,
4. efterhånden som skolearbejdet bliver sværere, kan dit barn kæmpe akademisk. Hvis dette sker, skal du arbejde med skolepersonalet for at finde årsagen, et sådant lærings-eller opmærksomhedsproblem, mobning eller andre stressorer.
5. Gruppepress kan føre til risikabel adfærd, såsom at drikke eller ryge. Sørg for, at du ved, hvem dit barn tilbringer tid med, og at en voksen overvåger dem.

selv

1. brug tid sammen med dit barn hver dag. Del måltiderne, være aktiv sammen, og tale om ting, der er vigtige for dit barn.
2. Angiv regler og forklar dine forventninger., Har rimelige konsekvenser for regelbrud. Lov gode valg.
3. vær forberedt på at besvare spørgsmål om puberteten og de følelser, der er forbundet med disse ændringer. Vær åben for spørgsmål om kønsidentitet og seksualitet. Opmuntre dit barn til at bringe spørgsmål eller bekymringer til dig.
4. Opmuntr dit barn til at vente, indtil han eller hun er ældre for at deltage i seksuel aktivitet med andre. Forklar risikoen for seksuelt overførte sygdomme (STD ‘ er) og uønsket graviditet.
5. Opmuntre dit barn til at bade eller brusebad dagligt. Hvis kropslugt er en bekymring, skal dit barn bruge en deodorant.,
6. sørg for, at dit barn børster sine tænder to gange dagligt, tandtråd en gang om dagen og ser en tandlæge en gang hver 6.måned.
7. se efter tegn på depression, som kan omfatte irritabilitet, tristhed, tab af interesse for aktiviteter, dårlig akademisk præstation og tale om selvmord.

sikkerhed

1. Tal med dit barn om farerne ved rygning, vaping, alkohol og stoffer.
2. Preteens skal fortsætte med at køre i bagsædet og altid bære sikkerhedssele, mens du er i et køretøj., Dit barn skal bruge et bælte-positionering selepude, indtil han eller hun er 4 fødder 9 inches (150 cm) høj, normalt mellem 8 og 12 år.
3. sørg for, at dit barn bærer en hjelm, mens du cykler, skateboard eller scooter.
4. Påfør solcreme på SPF 30 eller højere mindst 15 minutter, før dit barn går udenfor og genanvend cirka hver 2.time.
5. Beskyt dit barn mod brugte røg og brugte damp fra e-cigaretter.
6. Overvåg dit barns internetbrug. Opbevar familiecomputeren et sted, hvor du kan se, hvad dit barn laver., Installer sikkerhedsfiltre, og kontroller bro .serhistorikken for at se, hvilke websebsteder dit barn har besøgt.
7. Tal med dit barn om online sikkerhed og cybermobning. Advar om risikoen ved at dele personlige oplysninger.
8. Beskyt dit barn mod pistolskader ved ikke at holde en pistol i hjemmet. Hvis du har en pistol, skal du holde den ubelastet og låst væk. Ammunition skal låses separat. Sørg for, at børn ikke kan få adgang til nøglerne.
9. Tal med din læge, hvis du er bekymret for din livssituation. Har du de ting, du har brug for at tage sig af dit barn?, Har du nok mad, et sikkert sted at bo, og sygesikring? Din læge kan fortælle dig om samfundsressourcer eller henvise dig til en socialarbejder.

disse checkup ark er i overensstemmelse med American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures retningslinjer.