Billede :
Er du trang til at kæmpe krukke af lage? Får din graviditet dig til at nå ud til de lækre og tangy mangostykker oftere?
Hvis du har oplevet en pludselig stigning i trangen til at spise pickles, forsøger din krop måske at fortælle dig noget. Bekymret for, om det er okay at spise pickles, mens du er gravid? Læs videre for at vide alt om det.,
Er Det Sikkert At Spise Pickles Under Graviditet?
Pickle er en af de mest eftertragtede fødevarer under graviditeten. De fleste kvinder ønsker at spise pickles i hele deres graviditet, mens nogle måske kun har trang i visse måneder. Hvis du tror, at du pludselig har en overdreven trang til pickle, er du sandsynligvis ikke den eneste. Spise små mængder af lage eller lage juice er okay, så længe du ikke har nogen reaktion på det (1).
Pickles har meget mindre næringsværdi., En ounce pickle indeholder ingen mængde protein, fedt eller kolesterol og mindre end et gram kulhydrater. Dette er mindre end 0, 1 procent af den mængde kulhydrater, du ideelt set bør have på daglig basis, mens du er gravid. Pickle juice indeholder store mængder af C-vitamin og natrium. Det indeholder også meget små mængder kalium.
så længe du ikke overdriver det, vil spise pickles ikke skade dig eller dit ufødte barn. Faktisk kan spise pickles i moderation faktisk gøre dig noget godt, mens du er gravid.,
Hjælper med at Opretholde en Passende Balance Af Elektrolytter I Kroppen
Kalium og natrium er de to vigtigste elektrolytter i kroppen. Disse er mineraler, der hjælper med at udføre elektriske transmissioner i din krop. Når du er gravid, begynder din krop at beholde mere mængde væske. I løbet af disse måneder øges din babys behov fra din krop også. Dette medfører en stigning i din krops behov for elektrolyt. Pickle juice indeholder en vis mængde kalium og en god mængde natrium., Spise pickles under graviditet i moderation kan hjælpe dig med at imødekomme disse voksende behov.
risikoen for dit ufødte barn og for overskydende natriumindhold i Pickles
Pickles indeholder en meget høj mængde natrium. Dette kan negere eventuelle fordele, at spise pickles kan have under graviditeten. Den høje mængde natrium kan faktisk være meget farlig for både dit ufødte barn og dig, hvis det tages regelmæssigt over en periode.
Når du spiser for meget natrium, kan det få dig til at føle dig dehydreret., En overdosis af natrium kan også føre til højt blodtryk. Når du er gravid, er du den eneste ernæringskilde til din baby. Høje niveauer af natrium i din krop vil også have en negativ indvirkning på dit ufødte barns vækst og udvikling. American Journal of Physiology-Renal Physiology ‘ s August 2011-udgave siger, at for meget natrium kan påvirke udviklingen af dit ufødte barns nyrer. Det kan også øge din babys risiko for at få højt blodtryk i senere år.,
under din graviditet kan de mange ændringer, der sker i din krop, føre til en stigning i dit blodtryk. Dette kan forårsage en meget farlig tilstand kendt som svangerskabshypertension, også kendt som GH. Svangerskabshypertension kan forårsage en stigning i dit blodtryk, kan forårsage anfald, forårsage skade på nyrerne og også skade dine blodkar. Det kan også føre til hævelse i hjernen, forårsage et tab i protein og påvirke tilførslen af ilt og næringsstoffer til din baby.,
i tilfælde af GH kan en lav natriumdiæt undertiden hjælpe med at lindre betingelserne. I alvorlige tilfælde kan barnet muligvis leveres straks. Dette kan være risikabelt for dit ufødte barn, hvis fødslen er for tidlig. Det kan også risikere babyens chancer for overlevelse. Et højt indtag af natrium kan ofte gøre et mildt tilfælde af GH til en alvorlig. Det anbefales stærkt at holde natriumindtag begrænset som foreslået af din læge.,
at have lidt pickle er okay, så længe du ikke overdriver det, og det bliver ikke til en almindelig vane. Tal med din læge om, hvor meget og hvor ofte du kan have pickles, hvis du virkelig beder om det. En god måde at negere eventuelle skadelige virkninger er ved at fortynde pickle med vand og derefter have det.