har du nogensinde sammenlignet dit ægteskab med en andens og spekuleret på, om dit ægteskab var i problemer?
eller kommer du hjem fra arbejde, og tingene er behagelige nok mellem jer to, men du ser bare ikke ud til at have den forbindelse, du plejede at have? Måske kommer latteren ikke så let. Eller måske er der ikke meget at tale om, eller du ser ikke ud til at have meget til fælles.,
det kan endda virke som om dit forhold føles som om du bare går gennem bevægelserne, og du faktisk underholder tanken om, at dit ægteskab kan være i fare .onen.
køn? Hvad er det? Jeg mener, hvem har tid og energi til det med børn omkring? Plus, for nylig synes din ægtefælle bare ikke så attraktiv for dig. Tanker om utilfredshed er hyppigere. Denne lille stemme dybt inde i dig tror problemer kan være i horisonten.
Hvis du nogensinde har haft disse tanker, er du ikke alene. Og, dit ægteskab kan være i problemer, men ikke nødvendigvis., Det kan bare brug for nogle tuning op.
før vi graver ind i hvorfor og alt det, vil jeg være klar over, at hvis du har at gøre med utroskab, misbrug af nogen art eller afhængighed, er det røde flag, der blæser i vinden. De betyder, at dit ægteskab er i problemer-og du er nødt til at søge hjælp fra uddannede fagfolk, der kan hjælpe dig med at navigere gennem disse farvande.
er mit ægteskab i problemer?
sandheden er, hvert ægteskab oplever tider med problemer. Nogle af disse perioder varer længere end andre., Det er hvad du gør, når du tror, at dit ægteskab er i fare .onen, der bestemmer, hvad der sker næste gang.
ikke at ægteskab er nøjagtigt som en bil, men biler er ikke ligefrem billige eller nemme at udskifte, så vi ruller med dette, fordi ægteskaber heller ikke er. Når vores bil kører hårdt eller check engine-lyset tændes, vil vi nogle gange vente et par dage for at se, om det retter sig ud. Hvis det ikke gør det, ser vi normalt, om en mekaniker kan diagnosticere problemet. Det krydser typisk ikke vores sind for bare at dumpe bilen og få en ny. Hvem har råd til det?, Når du ved, hvad du har at gøre med din bil, du i gang med at forsøge at få det fast.
★ Her er sagen: det ville være meget usædvanligt, at du ikke løber ind i urolige tider i dit ægteskab. Tænk over det: to mennesker opvokset i to forskellige hjem med forskellige regler, vibes, kommunikationsstile og forventninger, når det kommer til håndtering af konflikter. Du bringer disse to mennesker sammen, de siger “jeg gør”, og så fortæller vi dem at have et lykkeligt liv. Ingen fortæller dig, at det bliver lidt kompliceret at forsøge at finde ud af kinks.,
Hvis du tror, at jeres ægteskab kan være i problemer, er der her nogle ting, du kan overveje at forsøge at få dit ægteskab tilbage på fast grund:
Hvor meget tid bruger du bevidst forsøger at forbinde med hinanden uden børnene og ikke taler om arbejde eller regninger?
Jeg taler om “os” tid, hvor du gør noget sjovt sammen. Lykkelig, stabile par har hundredvis af måder, de forbinder hele dagen. Sådan ser de på hinanden. Og den måde, de lytter og overvejer den anden persons følelser på, skaber muligheder for forsætlig forbindelse., Det er den forbindelse, der føder forholdet. Og, tro det eller ej, de måtte være kreative i at finde ud af disse forbindelsespunkter.
tænk på det som et spil. Selv hvis du er på et hårdt sted nu, kan intentionality hjælpe dig med at flytte fra frakoblet til tilsluttet.
følelsen af at du har mistet romantikken, lidenskab og spænding i dit forhold er heller ikke så ualmindeligt.
verden har en lusket måde at krybe ind i vores relationer og overtage., Hvem har tid eller energi til lidenskab, når du prøver at holde hovedet over vandet på arbejdet, og du er Ta ?a til alle dine børns aktiviteter? Nevermind huslige pligter, der skal gøres! Det er udmattende bare at tænke på “have tos.”Hvorfor ville du tilføje noget andet på din tallerken?
Nå, lad mig fortælle dig—intimitet i dit forhold fungerer lidt som armeringsjern i et hus. Det styrker fundamentet, og det er virkelig vigtigt. Et hus bygget uden armering vil ikke stå for længe. Et ægteskab uden intimitet vil kæmpe for at vare meget længe, også., De ældre vores datter blev, jo sværere var det at finde tid til at være sammen, hvor vi ikke ville blive afbrudt eller hun ville ikke høre os (hendes soveværelse var lige overfor vores). Vi begyndte at planlægge midt på dagen rende .vous for at tilbringe tid sammen. Selv finde ud af, hvordan og hvor vi ville mødes skabt forventning og gjort vores tid sammen endnu bedre.
men hvad nu hvis vi bare er så helt modsatte på alt? Vi har intet til fælles længere.
du og en masse andre par er i samme båd., Husk, da du var dating og du begge elskede, at du var så helt modsat? Du har sikkert endda sagt noget i retning af, “de bringer det bedste frem i mig, fordi vi er forskellige.”Og det gjorde dig glad. Men ikke længere. Her er et tip til dig—den angst, du føler, handler ikke rigtig om, at du er modsætninger så meget, som det lader det komme i vejen for at lære måder at nyde at være sammen med hinanden.
glade par, der er modsætninger, finder ud af måder at se forbi forskellene for at finde måder at tilbringe tid sammen på. En kvinde nød ikke rigtig golf, men hendes mand gjorde det., Hun besluttede at lære at spille golf, men det var ikke ensidig. Han brugte også tid på at gøre ting, hun nød, så det var en sejr for dem begge. Jeg ved, jeg blander mig her, men har du nogensinde virkelig haft et ton til fælles? Eller var du bare villig til at gøre noget, fordi det tillod dig at tilbringe tid med din kærlighed?
Sidst, men ikke mindst, er det muligt, at det føles som om dit ægteskab er i vanskeligheder, fordi du har trænet din hjerne til at se det værste i, din ægtefælle?
Jeg er en stabler. Jeg kunne pleje mindre, hvis min bil er ren på indersiden eller ydersiden for den sags skyld., Jeg går i seng kl 9, fordi jeg er toast på det tidspunkt. Jeg har det helt fint med at efterlade retter i vasken natten over. Jeg er en liste-maker, og jeg kan udrette en masse på en dag. Jeg kunne fortsætte.
Her er sagen, i løbet af 31 år er jeg 100% positiv mere end en af disse ting gør min ægtefælle skør. Det ville være virkelig let for en af os at begynde at lave hak i skoven for de ting, der driver os hver især skøre—men—en klog person fortalte mig engang, “du ved, at du træner din hjerne om, hvordan du tænker på din mand, ikke?”Jeg kiggede på hende som, siger hvad?, Hun sagde, “helt Seriøst, du træner din hjerne, hvad du skal tro om din ægtefælle, og jo mere du går der, jo mere går du der.”
jo mere Jeg tænkte på det, jo mere indså jeg, at hun havde helt ret. Den dag besluttede jeg at begynde at tænke anderledes.
Hvordan har du trænet din hjerne?
Hvis du udelukkende har været at fokusere på alle de ting, din ægtefælle gør, at irritere dig, og alle deres mangler i forhold til alle andre, ægtefælle, en måde at få dit ægteskab tilbage på sporet, er at træne din hjerne forskelligt., Selvom du kun kan finde en eller to positive ting, er det en start. Du kan blive overrasket over, hvordan du føler dig 30 dage fra nu.
i over tre årtiers ægteskab har vi helt sikkert haft vores udfordringer. Begge af os har sandsynligvis spekuleret mere end oncen gang på, om vores ægteskab var i problemer (især den tid, min mand gik gennem døren, og jeg sagde: “skilsmisse er absolut ikke en mulighed, men vi er nødt til at tale”). Heldigvis, vi havde nogle mennesker, der talte ind i vores ægteskab, som ville minde os om, at vi var kreative og smarte nok til at navigere gennem hvad øjeblikket var., At bede om hjælp fra folk, der er længere nede ad vejen, end vi var, var et godt træk med sikkerhed. Og, beslutter tidligt at smide i håndklædet var ikke en mulighed hjalp os med at fokusere på at komme til den anden side af, hvad vi oplever.forsker og ægteskabsekspert, Pat kærlighed, delte med mig en gang, at 80% af par, der skiller sig, siger, at de stadig elsker hinanden. Hvad jeg har fundet i mit eget ægteskab og i at arbejde med par over tid er, at det normalt ikke er de store ting, der får et ægteskab til at være i problemer., Det er normale ting, der sker i mange ægteskaber, men de går ukontrolleret i længere perioder.
Tilbage til bilen—fordi du sætter pris på din bil, vil du ikke lade en rangle fortsætte for evigt uden at blive kontrolleret. Det samme skal være tilfældet for dit ægteskab.
***Hvis du eller nogen, du kender, er i et voldeligt forhold, skal du kontakte den nationale Hotline for vold i hjemmet. På dette link kan du få adgang til en privat chat med nogen, der kan hjælpe dig 24/7. Hvis du frygter, at nogen overvåger din computer eller enhed, skal du ringe til hotline 24/7 på: 1-800-799-7233., For en klar forståelse af, hvad der definerer et voldeligt forhold, Klik her.***
billede fra AdobeStock.com
vil du tage dato nat op et hak?
oplev et dybere niveau af intimitet midt i usikkerhed med varm kærlighed.
Dette premium-on-demand virtuelle date night guider dig og din ægtefælle til at lære hemmelighederne til voksende dyb intimitet., Du vil arbejde sammen om at lære…
- Værktøjer til at omformulere din tankegang
- Måder at opdage og fjerne vejspærringer til intimitet
- Strategier for at skrue op for temperaturen