Ost, der ikke blot smager fantastisk, men er også nærende og fyldt med essentials, såsom proteiner, kalorier, vitamin A, D og B12. Når din baby bliver ældre, vil du måske tilføje ost til hans diæt for dens smag og næringsværdi. Fortsæt med at læse for alle de oplysninger, du har brug for at vide om at introducere din baby til ost.
Hvornår kan en Baby spise ost?,
de fleste babyer kan tilbydes ost, så snart de begynder at tygge eller gummere forskellige fødevarer. Dette begynder normalt omkring 6 til 9 måneder. Afhængigt af hvor du er i verden, er eksperter forskellige i mening om, hvornår det er et godt tidspunkt at begynde at fodre ost til babyer. Nogle foreslår at vente, indtil babyen er otte måneder gammel, og nogle siger, at den skal gives, når babyen er et år gammel.
tøven skyldes, at ost er et mejeriprodukt, og de mælkeproteiner, der findes i ost, vides at forårsage maveproblemer hos babyer yngre end et år gammel., Nogle hævder dog, at mælkeproteiner nedbrydes, når osten modnes og ikke forårsager nogen problemer. På den anden side kan nogle babyer være allergiske over for mælk og mejeriprodukter. Derfor bør sådanne børn kun gives ost efter diskussion med deres børnelæge.
sundhedsmæssige fordele ved ost til babyer
ost er lækker såvel som let at inkorporere i en lang række fødevarer. Ikke kun vil din baby spise det uden ståhej, men han får også masser af sundhedsmæssige fordele ved ost., Nogle af dem er som følger:
- ost er rig på calcium, hvilket er nødvendigt for udviklingen af sunde tænder og knogler.
- ost er rig på protein og næringsstoffer såsom D-Vitamin, der er nødvendigt for at opbygge kroppen.
- vegetariske familier drager fordel af ost, da den er rig på Vitamin B12 og protein, som ellers findes rigeligt i kød.
- ost er fyldt med kalorier, der holder din baby forsynet med al den energi, han har brug for hele dagen.
- ost er god til tænder og er kendt for at forhindre tandforfald.,
liste over sikre og usikre oste til spædbørn
Der er forskellige sorter af ost at vælge imellem, når du leder efter dem, du kan fodre din baby. Imidlertid er ikke alle oste velegnede til babyer; især skal oste fremstillet af upasteuriseret mælk undgås helt.,
- Sikker oste til spædbørn
Forældre er nødt til at være virkelig forsigtig, når du vælger mejeriprodukter som ost, som det visse oste bære listeria, som er en bakterie, der kan forårsage fødevarebårne infektioner, der kan være dødelig for børn. Derfor er det tilrådeligt at forbruge ost lavet af pasteuriseret mælk.,
For dem, der er spekulerer på, hvad slags ost kan en baby spise, her er en liste:
- Cheddar
- Edam
- Parmesan
- Colby
- Colby jack
- Mozzarella
- Schweiziske
- Romerske
- Monetære jack
- Paneer
- Babybel
- Red Leicester
- Provolone
- Jarlsberg
- Cheshire
- Avis
- Gouda
- Grana Padano
Her er en liste af blød ost til babyer, som de fleste mennesker undgår., De er dog helt okay for babyer at have:
- Cottage Cheese
- Mascarpone
- Ricotta
- flødeost
- Ostespreads, der er lavet af ægte ost.
2., Oste, der bør undgås, indtil barnet er et år gammel
Her er en liste af oste, du bør undgå at give til din baby, indtil han er et år gamle, da de ofte er lavet af rå eller upasteuriseret mælk:
- Camembert
- Brie
- Chevre
- Queso Fresco
- Queso Blanco
- stilton antal
- dansk Blå
- Saga
- Gorgonzola
- Wensleydale
- Roquefort
3. Undgå forarbejdet ost
forarbejdet ost er ikke en ren form for ost., Selvom det kan se ud og smage som ost, er det normalt fyldt med tilsatte smagsstoffer og emulgatorer. De fremstilles ved at tilføje smagsforstærkere og konserveringsmidler til ost for at få det til at vare længere. Prøv derfor ikke at købe nogen off-the-shelf forarbejdet ost for at fodre din baby, da de kemikalier, der findes i det, ikke passer til ham. Kig efter naturlige oste i økologiske butikker, der er lavet af naturlige ingredienser.
Sådan introduceres ost til babyer
Når du beslutter dig for at introducere ost til din baby, er der et par gode måder at gøre det på., Husk at starte med kun de oste, der har en mild smag. Skarpsmagende oste kan smage frastødende og få babyen til at lide det med det samme. Her er et par metoder til at starte med:
- smelteost
Smelt ost over lidt brød eller kiks for at fodre det til ham som en snack.
2. Skær ost i Bits
giv ham små stykker ost, der er små nok til, at han kan samle op. Sørg for, at stykkerne er små for at undgå risikoen for kvælning.
3., Bland med grøntsager
Smelt lidt ost over terninger med grøntsager, og vent på, at den tørrer. Lad det være i små bits let nok til at samle op.
4. Med æg
tilsæt lidt ost til røræg, mens du forbereder det.
5. Med pasta
flødeost til en baby kan startes med pasta. Det spreder sig godt og smager godt.,
forholdsregler, der skal tages, mens du fodrer ost til babyer
som med enhver anden ny mad, som du introducerer din baby til, har ost også en risiko for allergi. Tjek disse forholdsregler, før du begynder:
- Observere omhyggeligt
En allergisk reaktion kan begynde så tidligt som i 20 minutter eller inden for de første par timer. Se efter symptomer som hævede læber, rødme i øjne og ansigt og udslæt på huden; disse er indikatorer for en allergisk reaktion., Hvis din baby er laktoseintolerant, kan du se ham opleve maveproblemer, mavekramper og diarr..
2. Kontakte børnelægen
Hvis din baby er kendt for at have allergi over for mejeriprodukter eller har eksem eller astma, skal du tale med børnelægen om fodring ost og kun gøre det, hvis de tillader det.
3. Prøv forskellige oste
din baby kan udvikle en smag for en ost og ikke lide de andre., Derfor, hvis han ikke kan lide nogen af de oste, du giver ham, er alt ikke tabt. Fortsæt med at prøve forskellige sorter af ost.
lækre Osteopskrifter til babyer
det bedste ved ost er, hvor let det kan indarbejdes i forskellige fødevarer, som du nemt kan tilberede. Her er nogle lækre ost opskrifter til babyer:
- Ost Omelet
Æg og ost er en lækker kombination. For at øge dens næringsstofkvotient skal du tilføje hakket grøntsager, som din baby let kan sluge og fordøje.,
Hvad du skal bruge:
- Et Æg
- En teskefuld mælk eller vand
- En spiseskefuld revet ost
- En teskefuld smør eller olie
Sådan gør du:
- Pisk mælk og æg sammen i en skål.
- sæt gryden på medium varme og smelt smøret på den. Når det holder op med at boble, hæld ægblandingen i gryden.
- spred blandingen jævnt over panden.
- lad det koge, indtil blandingen holder sammen som en omelet.,drys den ristede ost over omelet og fold den på midten.
- kog i yderligere 30 sekunder.
- skær det i bite-si anded bits og server.
2. Ostris
Hvis du allerede har introduceret din baby til ris, er det tid til at gøre det mere lækkert.
Hvad du skal bruge:
- To spiseskefulde af baby-ris
- 2 gulerødder
- 100 gram blomkål
- 1 spsk revet cheddar ost
Sådan gør du:
- Få grøntsager klar. Vask, skræl og skær dem i skiver.,
- kog grøntsagerne sammen, indtil de er møre.
- Gem vandet, når du har spændt grøntsagerne. 60 ml af det for at blande grøntsagerne.
- hæld risen ind i den sammen med osten og kog.
- rør blandingen, indtil osten smelter.
- serveres varm.
3. Cheesy Pasta
Pasta er lækker, smid lidt ost i, og din baby vil elske det.,
Hvad du skal bruge:
- 1 kop kogt pasta
- en Halv kop hakkede blød-kogte eller purerede gulerødder
- Revet ost på, at din baby kan lide
Sådan gør du:
- Bland de hakkede gulerødder med pasta.drys revet ost ovenpå.
- serveres varm.
ost er et glimrende supplement til din babys mad. Eksperimenter med forskellige typer for at finde ud af, hvad han kan lide. Medtag de forskellige slags ost i hans kost for at udvide sin smagspalet og få de sunde næringsstoffer, som ost har at tilbyde., Husk at konsultere din læge, før du introducerer din baby til faste fødevarer, især ost, og kontroller altid for allergier, før du inkluderer ost i din babys diæt.