kan du flyve med svimmelhed?
mange spørger mig, om de kan flyve med svimmelhed. Jeg kan ikke træffe denne beslutning for dig, men jeg kan dele tips til at komme gennem lufthavnen mere komfortabelt. Jeg har udgivet tre tidligere blogs med nyttige tip til flyvning med svimmelhed, rejsetips til mennesker med svimmelhed og svimmelhed og strategier for at komme gennem lufthavnen.,i denne blog deler jeg yderligere indsigt og information om håndtering af svimmelhed, svimmelhed og kvalme i lufthavnen på grund af sensorisk overbelastning. Jeg opdagede disse strategier ved at rejse med svimmelhed, svimmelhed og kvalme for at besøge min familie i sidste måned.
sensorisk overbelastning i lufthavnen
sensorisk overbelastning kan forekomme, når din hjerne modtager for meget nyt input på Toon gang, f.eks. Overbelastning af dine sanser med for meget stimuli kan forværre svimmelhed, svimmelhed og kvalme.,
disse følelser vil blive værre, hvis oplevelsen også udløser angst.
Du skal muligvis køre på elevatorer, rulletrapper og bevægelige gangbroer. Disse bevægelige platforme ændrer den måde, det vestibulære system stimuleres på, kan forårsage en ændring i det visuelle input eller skabe en konflikt mellem det visuelle og vestibulære input. Derfor kan oplevelsen fremkalde eller øge eksisterende ubehag.
der er mange mennesker, lugte og lyde, der er ukendte, der kan forårsage sensorisk overbelastning.,
den bedste måde, jeg har lært at håndtere dette, når jeg flyver med svimmelhed, er at forsøge at lukke så meget som muligt og bruge strategier til at styre, hvad jeg ikke kan undgå.
visuelt komplekst miljø
lufthavnen er et kaotisk trængsel og travlhed, der skaber “visuelle komplekse” omgivelser, der ligner supermarkedet. Folk går rundt i alle forskellige retninger med forskellige hastigheder, med næsten ingen ensartethed.
Nogle gange bærer jeg mine polariserede solbriller i lufthavnen, hvis jeg føler mig visuelt udløst, for at skære ned på blænding fra vinduerne og flisegulve.,andre strategier, som jeg bruger, er at holde øjnene lige frem og undgå at dreje hovedet rundt, mens jeg går gennem en travl lufthavn.
Når jeg kommer til en plads ved min afgangsgate, jeg forsøger at holde mine øjne fokuseret på noget, der er direkte på mit skød.
Jeg kan endda lukke øjnene blødt for at blokere al bevægelse og farver i min perifere vision.
en øjenmaske kan være gavnlig, når du er på flyet. Jeg anbefaler det ikke til lufthavnen, da det øger risikoen for, at nogen stjæler dine ejendele.,
Når du er på flyet, skal du prøve at placere dig selv, så du ikke kan se nogen anden passagers tv-skærm i dit perifere syn.at reducere det visuelle input, når du flyver med svimmelhed, er især vigtigt, hvis du oplever migræneassocieret svimmelhed, svimmelhed eller kvalme under rejsen.
konstante Overheadmeddelelser
inde i en lufthavn kan du simpelthen ikke undgå at blive konstant bombarderet med overheadmeddelelser. For nogle mennesker med svimmelhed, svimmelhed eller sensorisk overbelastning kan overheadmeddelelserne forværre deres ubehag.,
disse høje overheadmeddelelser fortsætter, skønt i mindre grad, på flyet.
nogle strategier, der kan hjælpe, når du flyver med svimmelhed, inkluderer at bære ørepropper eller ørepropper for at dæmpe lydens intensitet. Du bruger også hovedtelefoner til at lytte til blød musik, havbølger eller andre afslappende lydoptagelser som naturlyde, mens du rejser.
reduktion af auditive input er især nyttigt til at reducere migræneassocieret svimmelhed under rejsen.
rejse forårsager dehydrering
dehydrering er et almindeligt resultat af rejser., Dehydrering kan resultere i to specifikke problemer relateret til svimmelhed og svimmelhed.nogle gange kan dehydrering udløse en begyndelse af BPPV svimmelhed. Dette mærkes normalt først, mens du ligger eller ruller over i sengen, men kan også forårsage ubalance, mens du står.
dehydrering kan også forårsage ortostatisk hypotension. Dette er, når blodtrykket falder med at stå op og forårsager lethed.
for at minimere dehydrering anbefaler jeg, at du undgår at drikke alkohol i lufthavnsbarer og i flyet., Alkohol kan forårsage eller forværre symptomer på svimmelhed og svimmelhed og kan interagere med medicin.
lavt blodsukker forårsager svimmelhed
Jeg foreslår også, at du pakker sunde snacks for at undgå lavt blodsukker, når du flyver med svimmelhed.
på flyet
vælg en blød cervikal krave halsbøjle i stedet for en Rejsepude for mere støtte. Du kan købe en blød cervikal krave på de fleste pharmacalk-in apoteker.
under flyvningen kan du føle dig udløst af ændringer i kabinetryk, stærk lugt af kropslugt eller parfume fra naboer og turbulens., Enhver af disse sensoriske stimuli kan få dig til at føle dig mere svimmel, eller de generer muligvis ikke dig overhovedet.
disse sensoriske input kan være specielt forstørrede og ubehagelige, hvis du har en vestibulær migræne.
For ændringer i kabinetrykket kan du prøve at sørge for at sprænge dine ører ved at tygge slik eller tyggegummi. Tygge og sluge vil hjælpe din Eustachian tube gape åben for at regulere lufttrykket i mellemøret.
Du kan dække din næse med et tørklæde eller lommetørklæde, hvis din nabo har på stærk k cologneln eller dårlig ånde, der får dig til at føle dig kvalme.,
Du kan afstive dig selv med dine arme på armlænene og knæene hviler mod sædet foran dig, hvis du har lyst til at miste balancen under enhver turbulens.
det vigtigste er at forblive rolig, så du ikke eskalerer ægte svimmelhed, svimmelhed eller kvalme. Stress får disse ubehagelige symptomer til at føle sig værre og vare længere, end de ville, hvis du forbliver rolig.
jeg var i stand til at forblive rolig, mens jeg rejste ved at fokusere på, hvad jeg ville dele med dig om oplevelsen.,
ansvarsfraskrivelse
denne blog er kun til orientering. Indholdet er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd fra din læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder med eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende en medicinsk tilstand. Detaljerne i ethvert tilfælde, der er nævnt i dette indlæg, repræsenterer en typisk patient, som jeg måske ser og ikke beskriver omstændighederne hos et bestemt individ.