har du nogensinde bemærket, at du får pletter oftere end normalt, når du træner? Måske er disse pletter på steder, du ikke ville forvente, som din ryg, bh linje og bum.
det er meget muligt, det skyldes motion. Specifikt det tøj, du bærer, når du træner.
“Acne på grund af fysisk aktivitet kan relateres til gentagne pres fra stramt tøj, når de træner,” siger Dr. Mahto fra British Association of Dermatologists.,
“denne type acne kan forekomme overalt på kroppen, selvom den er mest almindelig på områder, der hyppigere udsættes for gnidning, såsom ryg, skuldre, bagdel og, hvis en stram hat eller hårbånd bæres, panden.
“stramme stoffer, sved og varme kan blokere hårsækkene og skabe et varmt, fugtigt miljø for bakterier at formere sig i. Denne kombination af blokerede hårsække og multiplikation af bakterier kan føre til dannelse af acne.”
stedet for gider … skal jeg holde op med at træne?,
så fristende som det kan være at læne sig tilbage på sofaen foran fjernsynet, så snart du bemærker et breakout, ved vi alle, at motion er en del af en sund livsstil, så det er ikke svaret at give op på det.
Du skal bare tage skridt til at styre, hvad der kan forårsage pletterne. Desværre kan det betyde, at du revurderer din træningsgarderobe.
“for at reducere chancerne for dannelse af acne på grund af træning, prøv at undgå at udsætte din hud for længere perioder med friktion og bære tætsiddende tøj og tilbehør,” siger Dr. Mahto.,
“Hvis du laver en aktivitet, hvor du sandsynligvis sveder, skal du bære løse, åndbare stoffer. Hvor det er muligt, skifte ud af motion slid og brusebad snart efter du er færdig med at arbejde ud.”
det er også en god ide at eksfoliere din hud regelmæssigt, især i områder, der gnides af stramt tøj. Dette forhindrer en opbygning af døde hudceller, som også kan blokere dine porer og hårsække, hvilket fører til pletter.
kan din ansigtsmaske forårsage din acne?,
har du bemærket, at du bryder ud oftere end normalt og i områder, hvor din ansigtsmaske sidder…
Lider af dermatitis?
Book en privat aftale med en lokal apotek i dag for at opdage behandlingsmuligheder
Book nu
Hvad er acne?
for at forstå, hvorfor du får udbrud, er det vigtigt at forstå, hvad der faktisk forårsager acne, uanset om det bliver værre ved motion eller ej.,mange mennesker forveksler acne med urenhed, når tilstanden faktisk ikke har noget at gøre med, hvor ofte en person vasker og alt at gøre med hormoner.
” Acne starter i hårsækkene, der består af en follikelaksel, et hår og en olieproducerende kirtel, kendt som talgkirtlen,” forklarede Dr. Mahto.
“talgkirtlerne hos mennesker, der får acne, er følsomme over for normale blodniveauer af visse hormoner. Disse får kirtlerne til at producere et overskud af olie.,
“på samme tid kaster de døde hudceller, der forer porerne, ikke ordentligt og tilstopper folliklerne. Disse to effekter resulterer i en opbygning af olie, der producerer hudorme og whithiteheads.”
hjælp er tilgængelig
heldigvis er der et utal af behandlinger til rådighed for acne, lige fra over-the-counter vaske og cremer til receptpligtige retinoider.
Hvis du har udbrud, har du sikkert allerede Googled naturlige acne behandlinger, men der er ikke noget bevist naturligt middel, der virker., Faktisk vil de sandsynligvis forårsage yderligere hudirritation, så det er bedst at fjerne dem helt.
“over-the-counter behandlinger omfatter ben .oylpero .id, salicylsyre, a .elainsyre, nicotinamid og nogle retinoler. Nogle af disse kan være irriterende for huden, så det kan tilrådes, at behandlingen oprindeligt bruges på et lille område af påvirket hud til et par applikationer, før den påføres hele det berørte område,” siger Dr. Mahto.,
“det kan derefter anbefales at gradvist øge brugen af behandlingen – for eksempel at bruge den en eller to gange om ugen – gradvist bygge til regelmæssig daglig brug.”
tal med et apotek, hvis du er usikker på, hvilken behandling der er bedst for dig. Og husk, du vil ikke se resultater natten over – det tager mindst otte uger før du vil begynde at se en forskel, afhængigt af hvor alvorlig din acne er.,
Hvis du har prøvet over-the-counter behandlinger, og intet fungerer, kan du tale med din apotek, som muligvis kan tilbyde medicin, som normalt kun er tilgængelig på recept. Hvis alt andet mislykkes, kan en læge eller hudlæge muligvis tilbyde andre receptpligtige behandlinger.