“Den samme servering af bud light har kun 15 kalorier mindre.
“Guinness har også kun fem kalorier mere end den samme mængde skummetmælk.”
men bortset fra at det er lavt kalorieindhold, er der andre overraskende ernæringsmæssige fordele.
det er en let øl
Guinness er ofte tænkt som en tung øl på grund af sin mørke farve.
men Jamie sagde, at det ikke er tilfældet.,
han sagde: “Jeg tror, det er på grund af Guinness mørke farve, det er faktisk ikke sort, men en rubinfarve.”
ifølge Jamie er Guinnes ikke kulsyreholdig som almindelig lager, hvilket betyder, at det er mindre påfyldning.
en almindelig lager bruger kuldio .id til at dispensere det, og Guinness bruger mere nitrogen, hvilket også kan få det til at føle sig tungere.
Nitrogen, og den måde Guinness udleveres på, resulterer i kaskadeffekten, hvor bobler strømmer nedad og sætter sig, sammenlignet med lagers, hvor de stiger op.,
Calcium
en pint Guinness er en procent calcium, hvilket kan øge knoglesundheden.en undersøgelse i 2009 fandt, at drikke øl i moderation kan hjælpe med at forbedre knoglemineraltætheden, en vigtig risikofaktor ved osteoporose.
forskningen konkluderede også, at silikone, der findes i øl, kan forbedre knogletætheden.,
Vitamin B
Ifølge en artikel fra the Institute of Brewing, en pint Guinness er fulde af næringsstoffer, ligesom alle de B-vitaminer, bortset fra B12.
vitamin B2 øges under brygningsprocessen.
vitaminerne spiller en afgørende rolle for at hjælpe vores kroppe med at omdanne mad til brændstof.
jern
føler du dig træt? Jern kan hjælpe med at øge energiniveauet, og en pint Guinness indeholder 0.,3 milligram jern-omkring tre procent af en voksen anbefalede daglige dosis.
tre pints vil give dig hvad der svarer til en enkelt æggeblomme æg.
Flavonoider
Hvis du ikke har hørt om disse, de er de antioxidanter, der giver frugt og grøntsager deres mørke farve.,
en undersøgelse fra 2003 fandt, at flavonoider i øl kan reducere risikoen for hjerteanfald fra blodpropper.
forskningen blev udført på hunde med tilstoppede arterier ved at sammenligne virkningerne af Guinness og Heineken.
kun de hunde, der drak Guinness, havde reduceret koagulering.
Byg
Guinness er høj i byg
byg er høj i ferulinsyre, hvilket kan øge immunsystemet.Jennifer bo .ers, en registreret diætist, fortalte Medical Daily: “undersøgelser viser, at ferulinsyre er forbundet med forbedret immunfunktion og nedsat inflammation., Forskning er i gang for at bestemme forebyggende ferulinsyre virkninger på hjerte-kar-sygdomme og kræft.”
Guinness og andre mørkere øl indeholder højere mængder af denne antio .idant end lettere øl.
Vi betaler for dine historier! Har du en historie til Sun Online ne ?s team? Email os på [email protected] eller ring 0207 782 4368