Du har sikkert hørt folk tale om pepitas — hvor velsmagende de er, hvordan god for dig de er, og hvor alsidigt, de er. Du kan ikke undgå at undre dig, hvad i verden er disse pepitas, alligevel? Er de græskarfrø, eller er de noget helt andet?
Vi er glade for at du spurgte. Mange mennesker deler de samme spørgsmål, så vi har udarbejdet denne handy guide til at besvare alle dine pepitas forespørgsler. Læs videre for at lære om disse ernæringsmæssige kraftcentre.
Hvad er Pepitas?,
Pepitas er en type græskarfrø — faktisk er de græskarfrø med skroget fjernet. Frøene du scoop ud af din jack-o-lanterne hver oktober er græskar frø, og inde i dem er pepitas.
Du kan finde pepitas fri for deres ydre skal I et par udvalgte typer græskar, selvom det ikke er dem, du skærer på Hallo .een. Oliefrøgræskar har for eksempel kun pepitas og ikke fulde græskarfrø indeni.
navnet “pepita” er spansk for “tiny s .uash seed.”Du kan også høre pepitas kaldet” nøgne frø.,”Uanset hvad du kalder dem, får du en betydelig dosis næringsstoffer, når du springer et par i munden.
er Pepitas godt for dig?
Pepitas giver en fremragende kilde til antio .idanter. Rig på protein, de også indeholder en lang række næringsstoffer, herunder:
- Kobber: Opretholder stærke knogler
- Zink: Understøtter dit immunforsvar
- Magnesium: Fremmer hjerte sundhed
Pepitas har omega 3 fedtsyrer, der kan bidrage til at fremme hjerte-kar-system. Når du spiser pepitas, vil du reparere muskler hurtigere og føle dig stærkere takket være den sunde dosis mineraler.,
Hvad er Pepitas gode til?
det bedre spørgsmål kan være, hvad er disse små frø ikke gode til? Deres nutty men subtile smag gør dem til et ideelt supplement til næsten enhver skål. Mange mennesker drys pepitas på næsten ethvert måltid, fra havregryn om morgenen til omrøring af fries om natten. Du kan også tilføje dem til salater og erstatte dem med croutoner for at få den samme crunch med færre kalorier og mere fiber. Eller kast dem i muffinsdej til en sej overraskelse.snacking på ristede pepitas kan være den mest populære måde at forbruge denne superfood på., Du kan købe din pepitas ristet og saltet for en nem ret-out-of-the-bag snack, eller købe rå pepitas og bage dem selv. Spray dem med olivenolie og drys med dine yndlings krydderier, såsom hvidløgspulver, karrypulver eller rosmarin. Steg dem, indtil de er duftende og sprøde, og bliv ikke overrasket, når folk beder om anden hjælp. Disse nøgne frø vil blive ramt af enhver fest!
Hvor kan man købe Pepitas?
nu hvor du ved, hvad pepitas er, hvordan de kan gavne dit helbred, og hvordan du kan bruge dem ved hvert måltid, kan du være klar til at foretage dit køb., Du kan købe lækre pepita frø fra oprigtigt nødder. Vi tilbyder bulk muligheder, også, så du kan spare penge, som du lagerfører dit spisekammer. Husk, når du bestiller mere end $ 60, modtager du gratis forsendelse. Køb din pepitas i dag, og velkommen til at kontakte os med eventuelle spørgsmål, du har.
Shop Pepitas Online