diarré er et ret almindeligt problem i sommerperioden, hvilket indebærer en betydelig og vedvarende tab af vand og elektrolytter, som er de mineraler, der gør kroppen at holde vand. Derfor er risikoen for dehydrering vigtig, hvilket indebærer behovet for at genopbygge både vand og elektrolytter. Det er dog ikke værd med nogen væske, og det er heller ikke værd at fodre med nogen mad., Følgende anbefalinger bør følges:
væsker
risikoen for dehydrering, at diarré indebærer kræfter til at drikke en masse væske, men det bør ske i henhold til følgende retningslinjer:
- alkaline Lemonade: det er tilberedt med vand, naturlig citronsaft og bikarbonat.
- orale rehydratiseringsopløsninger: de sælges på apoteker, normalt i form af poser, der fortyndes i vand. Læs instruktionerne omhyggeligt, inden du tager det.
- sukkerholdige drikkevarer bør ikke indtages: det sukker, de indeholder, kan forværre diarr .billedet., Isotoniske drikkevarer indeholder normalt store mængder glukose, så de anbefales heller ikke.
- drik ikke koffeinholdige drikkevarer: de kan forårsage en stigning i antallet af tarmbevægelser.
faste fødevarer
først og fremmest må vi sætte en stopper for myten om såkaldte astringerende kostvaner, der traditionelt består af hvid ris, kogt fisk, York Skinke og lignende fødevarer. Eksperter advarer allerede om, at der ikke er nogen astringerende fødevarer. En person med diarr.kan og bør spise afhængigt af hvor sulten han er.,
den eneste vigtige anbefaling er at undgå fødevarer med højt indhold af fedt og fiber (grøntsager, korn osv.).
det skal tages i betragtning, at fødevarer med fedt kan skyldes, at de allerede indeholder det (kød, pølser, skaldyr, bouillon lavet med dem osv.) eller på grund af den måde, hvorpå de er lavet (stegt, med overdreven olie i madlavning osv.). Hvis mejeri tages under en diarr processproces, skal de skummet.