Hvad siger du til en mor eller far, der har lidt den ultimative hjertesorg?
som mental sundhedsperson og to gange berøvet forælder kender Dr. Gordon Livingston problemet alt for godt. Columbia, Maryland, psykiateren mistede sin 23-årige søn andre. til selvmord i begyndelsen af 90 ‘erne.lidt over et år senere døde hans 6-årige søn Lucas af leukæmi.
Livingston set som venner og bekendte kæmpet for at løse ham., Når man står over for så dyb sorg, folk vil ofte udslette velmenende, men akavede, ufølsomme sætninger som “han er på et bedre sted,” “alt sker af en grund,” eller “du er heldig at have andre børn,” han sagde.
“ingen ved, hvordan man reagerer. Der er intet, de kan gøre, så de kommer med disse meningsløse floskler… der enten er uærlige eller bærer med sig ingen trøst, ” fortalte Livingston i dag forældre.
“folk er ekstremt ubehagelige, og du finder folk, der undgår dig i købmandsforretninger., Det er som om at bære med dem en smitsom sygdom.”
Livingston og Deb Kulkkula, der blev grundlagt i juli Efterladte Forældre Bevidsthed Måned til ære for familier forsøger at klare efter et barns død, foreslog også, at disse fire ting at sige eller gøre for en sørgende forældre:
1. “Vil du tale?”
må ikke vige væk og ikke holde din afstand.
“hvad der virker er din tilstedeværelse. Der er ikke noget sæt ord, der fungerer hver gang, men at være der for nogen på en støttende måde er det, der giver den mest trøst,” sagde Livingston.,
efterladte forældre skal kunne tale, så se efter måder at åbne samtalen på og give mor eller far en chance for at tale, sagde Kulkkula, der mistede to voksne sønner. Kontroller regelmæssigt forældrene, så hvis de vil tale, kan de.
2. “Jeg husker det tidspunkt, hvor…”
undgå ikke at nævne det barn, der er død, sagde Livingston. Faktisk kan stilheden hos folk, der ikke nævner hendes afdøde Søns Navn, være” øredøvende”, skrev en St. Louis-mor i et magtfuldt essay for efterladte forældre til USA., Ligesom mange forældre, der har mistet et barn, hun higede høre hans navn og historier om ham.Kulkkula og hendes mand elskede det, da folk delte anekdoter om deres afdøde søn.
“med de fleste mennesker er det deres eget ubehag, der forhindrer dem i at tale om det med familien. Så medmindre en forælder fortæller dig,’ Jeg kan ikke tale om ham eller hende nu, ‘ tal venligst om deres børn,” sagde hun.
3. “Jeg gav til hans Mindefond”
efterladte forældre er ofte bange for, at deres børn vil blive glemt, sagde Livingston., En af hans venner oprettede en Mindefond for Lucas, og hvert år på årsdagen for drengens død er der et bidrag.
“den følelse af at fortsætte og huske går langt,” bemærkede han.Kulkkula fandt det trøstende, da hendes kirke startede en Legatfond til minde om sin afdøde søn.
4. “Jeg klippede græsplænen “
et åbent tilbud-som” jeg vil gøre noget, bare fortæl mig det ” — vil sandsynligvis ikke fungere, fordi den efterladte ikke ønsker at bede om hjælp, sagde Kulkkula eller måske ikke engang ved, hvad de har brug for., Snarere gør det mere specifikt, såsom “Jeg bringer dig et måltid i aften, Jeg vil være der klokken 6.”
Livingston værdsætter stadig, at efter at hans yngste søn døde, dukkede nogen bare op og klippede sin græsplæne.
og den ene sætning aldrig at sige: “Jeg ved, hvordan du har det”
Dette er nummer 1-sætningen, der skal undgås, når du trøster en sørgende mor eller far.
“det er ikke tilladt at sige det til en berøvet forælder, medmindre du er en berøvet forælder,” sagde Livingston. “Det røber en sådan mangel på forståelse af, hvad den efterladte forælder går igennem.,”
folk er undertiden fristet til at liste deres egne perioder med sorg — deres bedstemors død eller et elsket familiekæledyr — som en måde at sympatisere på, men det er ikke tilsvarende tab, bemærkede han.
“at forsøge at forklare folk, at dette er den slags tab, der omdanner dig til en anden person, at du aldrig vil være den samme person, du var før dette skete, er næsten umuligt.”
Følg A. Pawlowski på Facebook, Instagram og Twitter.
denne historie blev oprindeligt offentliggjort i juli 2015.