“Hvis du har mistet din stemme, kan du opleve, at din stemme lyder ru, raspet, træt eller føles som om det kræver en stor indsats at tale,” siger han.ofte er en af disse årsager skylden:
- en øvre luftvejsinfektion som forkølelse, hoste, bronkitis, laryngitis eller bihulebetændelse.
- sæsonbestemte allergier, der forårsager sinus dræning, hals clearing og laryngitis.,
- et vokalt krævende job, der kræver, at du bruger din stemme ofte i løbet af flere timer, såsom undervisning eller arbejde i et callcenter.
- taler højt, råber eller råber, såsom ved en sportsbegivenhed.
Hvis du kan spore dine stemmeproblemer tilbage til en af disse kilder, er det sandsynligvis ikke alvorligt at miste din stemme en gang i et stykke tid, siger Dr. Milstein. Hvis du stoler på din stemme i dit job, kan du opleve, at det sker oftere for dig og kan være mere et problem, hvis du stoler på din stemme dagligt.,men lejlighedsvis kan det at miste din stemme signalere, at der dannes precancerøse eller kræftceller. Så du bør ikke ignorere et problem, der fortsætter ud over to til fire uger.
hvor længe skal du vente det ud?
hedesyn er mere tilbøjelige til at ske under en øvre luftvejssygdom. Du hoster, rydder din hals meget, og din stemme kan begynde at lyde croaky eller svag. Dette kan dvæle fra et par dage til et par uger, eller endda længere i nogle tilfælde, siger Dr. Milstein.
hvor længe skal du vente med at se, om det vil gå væk alene? Det kommer an på.,
“Hvis du stoler på din stemme til dit job, skal du planlægge at se din læge, hvis din stemme ikke er bedre om to uger,” siger han.
risikofaktorer som en historie med rygning, en historie med kræft eller andre sundhedsmæssige bekymringer bør bede om en evaluering af hæshed, der dvæler ud over to til fire uger.
her er hvad du skal gøre i mellemtiden
mens der ikke er nogen hurtig løsning til at hjælpe med at få din stemme tilbage, tilbyder Dr. Milstein disse tip til at berolige betændte stemmebånd:
- hvile. Til formål at hvile din stemme så meget som muligt., Tal stille og tal kun halvt så meget, som du normalt ville, eller mindre, hvis det er muligt.
- opsøge stille. Undgå høje miljøer. De kan ofte tvinge dig til at tale mere højt (eller med større indsats) end normalt.
- Bliv hydreret. Drik rigeligt med vand. Undgå dehydrering af drikkevarer, såsom alkohol og dem, der indeholder koffein.
- brug en luftfugter. Dette vil hjælpe med at holde luften du indånder fugtig, hvilket kan hjælpe med at berolige betændte stemmebånd.
- medicin. Prøv en over-the-counter medicin, såsom acetaminophen eller ibuprofen., Dette kan hjælpe med at lette ubehag og stemmebåndsbetændelse.
Hvis din hæshed vedvarer i mere end to uger til en måned, skal du tale med din læge. Han eller hun kan foreslå en laryngoskopi, en procedure, der giver et bedre overblik over din strubehoved.
“vores evne til bedre at visualisere din strubehoved kan hjælpe os hurtigere med at diagnosticere noget, der muligvis har brug for kirurgisk behandling eller medicin,” siger Dr. Milstein.
nogle eksperter anbefaler visualisering af stemmebåndene, inden de begynder receptpligtig medicin, såsom anti-refluksmedicin, steroider eller antibiotika.,
den nederste linje? Det meste af tiden vil din laryngitis løse sig selv om en uge eller to uden varige virkninger. Men hvis problemet dvæler mod en måned, er det en god ide at blive kontrolleret af en otolaryngolog (øre, næse og hals) læge for at sikre, at der ikke er noget alvorligt på arbejdet.
del
- laryngitis ondt i halsen