49397shares
  • Del
  • Tweet
  • Pin-kode

en Hurtig, lækker Kinesisk Hvidløg Grønne Bønner er en familie favorit – ligesom takeout grønne bønner, men så meget bedre! Sprængfyldt med hvidløg og løg smag, der er så rig og lækker, du ønsker at slikke panden!

Når jeg får takeout, vil jeg indrømme, at grøntsager aldrig er det første, jeg synes at bestille.,

Det er ikke at jeg ikke ELSKER grøntsager fra Kinesisk mad i restauranter – jeg seriøst gøre – det er bare jeg har en tendens til at fokusere på den vigtigste skålen og sortere i ender med at bestille nogle tilfældige veggie på siden for at få mig til at føle mindre fedt, mens jeg ballade over bunker og bunker af decadently fedtet comfort food.

undtagen grønne bønner i kinesisk stil.

Når jeg ved, at en restaurant har særligt gode grønne bønner, kunne jeg lave et helt måltid ud af bare dem!!!,

og kinesiske Hvidløgsgrønne bønner er en af de nemmeste ting at lave derhjemme – og næsten den eneste grønne bønneforberedelse, som mine børn vil spise uden meget fussing.

bare tag mig til den bedste kinesiske stil Grønne Bønner Opskrift allerede!

Hvis du vil komme direkte til den bedste kinesiske Restaurant grønne bønner opskrift og springe over mine nyttige tips og tricks og lignende opskriftsforslag, skal du rulle til bunden af siden, hvor du finder den nemme printbare opskrift.,

Jeg får mange spørgsmål og kommentarer og anmodninger om lignende opskrifter eller opskrifter til at lave mad sammen med denne skål, så jeg forsøger at give så mange oplysninger i mine indlæg som muligt. Hvis du gerne vil komme direkte til det, skal du rulle til bunden af indlægget lige over Kommentarer!

Tips til Perfekte Kinesiske Hvidløg Grønne Bønner:

Denne sesam, hvidløg grønne bønner opskrift er nem og enkel – men der er et par tips og tricks til at blive sikker på, at du får perfekt Kinesisk Restaurant, Grønne Bønner, hver gang!

-gå efter din smag.,

denne opskrift er en meget tilpasningsbar skål – hvis der er noget, du gerne vil have mere eller mindre af, så prøv det!

vil du have mere ingefær? Tilføj nogle!

lidt krydderi?

rør nogle chilier ind!

for at få de bedste resultater, smag som du går, og vær ikke bange for at prøve nye smag. Bare sørg for at tilføje ingredienser langsomt-lidt ad gangen-da du altid kan tilføje mere, men ikke kan tage tilføjelser ud, når du har tilføjet dem.

-Kog grønne bønner til din foretrukne Doneness., folk foretrækker grønne bønner på forskellige niveauer af doneness-jeg foretrækker min lidt crunchy, men jeg har venner, der kan lide dem halte og bløde.

for de bedste grønne bønner, kog dem til din foretrukne doneness – ikke de gange, jeg lister nedenfor. Da der ikke er noget kød i denne skål, kan du tilberede dette på mere eller mindre tid uden at bekymre dig om den indre temperatur på de grønne bønner, så kog det til den tekstur, du foretrækker!

-gør det vegansk / oliefri.

denne opskrift kan også let vendes vegansk og udlånsvenlig (uden olie).,

for østerssausen skal du vælge et vegetarisk / vegansk mærke (der er mange – det er lavet af svampe i stedet for østers) for at gøre denne skål vegansk.

Hvis du undgår olie til fasten, kan du blot springe olien over og kaste hvidløg og sjalottløg direkte med de grønne bønner.

Reducer din varme til medium i stedet for medium høj, så dine grønne bønner, sjalottløg eller hvidløg ikke klæber til gryden!

-ikke Cro .d panden.,

jeg er en stor tilhænger i at lade grøntsager karamellisere og blødgøre at øge deres smag, uden at tilføre kalorier – lad dine løg og grønne bønner koge i en gryde, der er stor nok til, at de ikke overfyldt på toppen af hinanden.

at lade dine grøntsager have mere plads i en gryde hjælper med at holde gryden varm, så grøntsager brune i stedet for at koge.

andre lette asiatiske inspirerede retter, du vil elske:

Hvis du elsker disse grønne bønner i kinesisk stil, vil du elske nogle af mine andre foretrukne lette familievenlige retter baseret på mine foretrukne asiatiske restauranter!, Pao Rejer Opskrift

Den Bedste Easy Thai Basilikum Oksekød Stir Fry Opskrift

Nem Kylling og Rejer Pad Thai Nudler Opskrift

Shoyu Sesam Shabu Shabu Dypning Sauce

Den Bedste Hakkede Kinesisk Kylling Salat Opskrift

Instant Pot Søde og Sure Kylling Måltid Prep Skåle Opskrift

Den Bedste Nemt Bang Bang Rejer Opskrift Nogensinde

Panda Express Sort Peber Kylling Copycat Opskrift

En Pot Let Oksekød Berusede Nudler

Hvis du elsker denne sesam, hvidløg grønne bønner opskrift så meget som jeg gør, så skriv venligst en fem-stjernet anmeldelse, og være sikker på, at hjælpe mig med at dele på facebook og pinterest!,

Opret forbindelse med søde C ‘ er!

sørg for at følge mig på mine sociale medier, så du aldrig går glip af et indlæg!,

Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest | Instagram

Tilmeld dig for at modtage en e-mail i din indbakke, for hver ny opskrift:

GRATIS e-MAIL nyhedsbrev

Prep Tid: 5 minutter
tilberedningstid: 10 minutter
Samlet Tid: 15 minutter

en Hurtig, lækker Kinesisk Hvidløg Grønne Bønner er en familie favorit – ligesom takeout grønne bønner, men så meget bedre! Sprængfyldt med hvidløg og løg smag, der er så rig og lækker, du ønsker at slikke panden!,

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld olie, jordnødder eller sesam
  • 2 skalotteløg, hakkede
  • 6 fed hvidløg, tyndt skåret
  • 1 pund friske grønne bønner, trimmet
  • 1 / 4 kop ris vin
  • 1 spsk oyster sauce
  • 1 spsk soja sauce
  • 1/2 tsk ingefær

Instruktioner

  1. I et stort, tung gryde, varm olien op, indtil skinnende.
  2. tilsæt sjalottløg og hvidløg, sitr ofte for at forhindre forbrænding.,
  3. når lavvandede og hvidløg har brunet lidt, tilføje grønne bønner og kaste.8 minutter, indtil grønne bønner begynder at blødgøre.
  4. Degla pane pan med risvin, rør godt.
  5. tilsæt saucer og ingefær, bland.
  6. smag for at se, om skålen har brug for salt (kontroller – eller det kan blive for salt).
  7. når grønne bønner er så bløde, som du gerne vil have dem, skal du fjerne og plade!

Ernæring Oplysninger

Udbytte

164
Beløb Pr ServingCalories 115Sodium 393mgCarbohydrates 20.5 gFiber 7gSugar 5.7 gProtein 3.,1g

har du lavet denne opskrift?

Efterlad en kommentar på bloggen eller Del et foto på Pinterest

Articles

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *