Hvilken Spænding Skal Du Strengen Din Tennis Ketsjer På?

Når det kommer til at vælge din tennis racquetuet valg, meget af det koger ned til personlige præferencer og føler.et område, hvor det helt sikkert er tilfældet, er strengspænding, da der er så mange permutationer for både den type tennisstreng, du bruger, og den spænding, du strenger den på.

pro tour forstærker dette yderligere, som om du nogensinde har set bag kulisserne i stringing room på en større turnering; du vil se string spændinger anmodninger fra spillere er vidtrækkende.,

nogle ATP spillere snor i 30-lbs området, mens andre er så højt som 70 lbs. De andre befinder sig et sted i midten.

men hvordan går du i at finde den rigtige spænding? Hvilken indflydelse har strengspænding på racquetuet og dit spil? Lad os se.

En Hurtig Primer på Strengen Spænding

Når en tennis ketsjer er spændt på, hvad enten det er på fabrikken for at blive solgt som en pre-trukket rammen, eller ved dit lokale stringer, der er en særlig spænding anvendes til både kors og vigtigste strenge.,

denne spænding er et mål for vægt, der påføres strengen, da den trækkes gennem racketen af strengen og udtrykkes i enten kilogram eller pund.

før stringing påbegyndes, vil en RAC technicianuet tekniker indstille stringing maskine på den ønskede spænding. Normalt specifikke for, hvad spilleren har anmodet om eller i midten af området anbefales til ketsjer, hvis de er usikre.

når stringeren begynder at trække strenge gennem rammen, trækker maskinen hver streng til den passende spænding.,

Mens jeg vil ikke gå i detaljer om de forskellige typer af snor maskine og deres effekt, er det værd at bemærke, at selv om en kalibreret maskine vil trække en snor forudindstillet spænding, den rigtige spænding af det færdige ketsjer vil typisk være lidt lavere på grund af små spændinger tab i installationen.

spændingstab kan forekomme gennem friktion, når du trækker tværstrenge, glider i klemmerne og når du binder knuderne, når jobbet er afsluttet.

Hvad er nogle typiske spændingsområder?,

alle tennisracketter leveres med et anbefalet spændingsområde fra producenten. Dette er både for optimal ydeevne og for at sikre, at du ikke strengen på for høj en spænding, som vil alvorligt deformere rammen eller endda knække det.

Du kan se den spænding, intervaller for fem ketchere, at funktionen i min bedste tennis ketchere guide, og de alle falder ind i en meget lignende ballpark:

Ketsjer	Anbefalet Spænding
Yonex Ezone 98 (305g)	45-60 kg.,
Babolat Pure Strike	52-62 lbs.
Wilson Clash 100 Tour	48-58 lbs.
Yonex VCore Pro 100	45-60 lbs.
Wilson Blade 98 16×19 v7	50-60 lbs.

What Effect Does String Tension Have on the Racquet?,

Fra en fysik perspektiv, streng spænding virkninger to variabler:

Dwell time er den tid, bolden forbliver på strengene. Restitutionskoefficient er målet for elasticiteten af kollisionen mellem bolden og racquetuet (en højere kor betyder mere elasticitet (livliness).

til gengæld påvirker disse de følelser, en spiller har med hensyn til magt, kontrol og stress på kroppen., Men det er her, der ikke er nogen reel eksakt videnskab om, hvad der er bedst, da det koger ned til personlig præference.

For én, er forholdet mellem strengenes spænding og koefficient for restitution er ikke lineær, især på forskellige hoved størrelser af ketchere, som er hvorfor du se nogle strygere streng på 70lbs og andre på £ 40.

lavere Strengspændinger

jo lavere strengspændingen er, jo længere er opholdstiden. Dette resulterer i en stigning i magten på grund af den såkaldte trampolineffekt og mere energi returneres til bolden.,

det vil også resultere i en øget komfort på grund af en reduktion i strengstivhed, der påvirker drejningsmomentet og vibrationerne, der mærkes ved håndled, albue og skulder.

Lavere spændinger giver dig:

Men på bagsiden:

Højere Streng Spændinger

Mens det generelle princip, at lav spænding giver mere magt er ganske let at bevise., Påstanden om, at højere strengspændinger giver mere kontrol, er sværere at forklare, er det fordi højere strenge gør spin lettere? Eller blot det faktum spillere skal svinge hårdere (til gengæld producerer mere spin -) at ramme med tilstrækkelig dybde, når deres racetsuets er spændt strammere?

Som det altid er tilfældet, er der helt sikkert masser af anekdotiske beviser for, at spillerne føler sig mere kontrol, når du bruger en høj streng spænding, og der er sandsynligvis nok af det for at sige, ja, højere streng spændinger producerer mere kontrol.

denne undersøgelse fra Dr., Simon Goodwill har nogle interessante grillbarer, men fra de andre stumper, vi kan stykke sammen, med en stram ketsjer, bolden er fladet mere, så topspin er lettere at producere.

dette gælder især på mindre hovedstørrelser, fordi et off-center hit vil deformere strengen seng mindre end det ville en større hovedstørrelse racquetuet. Pete Sampras er en god eksponent for denne, han kan generere fantastiske topspin på sin anden tjener ved hjælp af hans tunge, 85 square inch ketsjer, stramt spændt (75 lbs 😲) ketsjer.

i sidste ende, spin-giver større kontrol, og større spin-er muligt med stramme strenge.,

Højere spændinger giver dig:

Men på bagsiden:

Side note: Polyester strenge som Babolat RPM Blast hængte ved lavere spændinger producere en snap back, som også har en indvirkning på top spin.

String Spænding og Holdbarhed

et Andet område, hvor streng spænding-og det er forholdet til ketsjer ikke er klar, er, hvordan det påvirker holdbarhed. Øger høj spænding holdbarheden?, Eller forhindrer lav spænding strengen i at blive strakt ud over dens grænser og holder derfor længere?

den generelle tankegang er, at lavere spændinger gør det muligt for strengene at bevæge sig mere frit og hakke hinanden i et hurtigere tempo. Dette gælder for visse strenge, men fra min erfaring er det ikke en gylden regel.

meget af det afhænger af typen af strengen, og om den er i en hybridopsætning. Polyesterstrenge har for eksempel en tendens til at vare langt længere ved lavere spændinger.,

fra min egen erfaring bevæger strenge ved højere spændinger sig stadig frit, hvilket kombineret med den øgede friktion kan føre til tidligere brud end lavere spændinger.

mit råd er at ikke lade holdbarhed spille meget af en rolle i den strengspænding, du vælger. Hvis holdbarhed er en bekymring, skal du tænke mere på den type streng, du bruger, snarere end at fokusere på spændinger.

hvilken strengspænding skal du vælge?,

før du beslutter dig for strengspænding, vil du ideelt set vide, hvad du leder efter i dit spil, og hvordan du vil have din racket til at udføre i overensstemmelse hermed.

For eksempel, hvis du er fysisk stærk og magtudøvelsen en forhammer type ketsjer som Stan Wawrinka, så ville du højst sandsynligt vælge at strengen på en høj-ish spænding, snarere end en lav spænding. Chancerne er, at du ikke har brug for et ekstra boost ved at sænke spændingen kun for at se trampolineffekten sende bolden ind i hegnet.,

På den anden side kan en spiller, der ikke er så magtfuld eller en ældre spiller, der gerne vil have lidt fri strøm fra racquetuet, drage enorm fordel af en strømorienteret streng ved en lav strengspænding.

den bedste måde er at eksperimentere og et godt udgangspunkt midt i det anbefalede interval fra producenten.

så hvis du har en ren strejke, der anbefaler mellem 52 og 62 lbs, Streng den på 57 lbs., Dog er der et par yderligere anbefalinger nedenstående vejledning, afhængigt af hvilken type af streng, du bruger,

Når du har en baseline, kan du eksperimentere mere, hvis du føler, at noget ikke var helt rigtigt.,

prøv ikke at foretage drastiske ændringer, såsom at strække sig ved den løseste spænding, der er mulig, eller gå superhøj, hvis midten af området bare ikke føltes rigtigt.

Fin tweaks er mere tilbøjelige til at hjælpe dig med at finde den rigtige spænding, der henviser til, at drastiske ændringer ofte kan efterlade dig til at føle dig endnu mere forvirret om, hvad der virker og hvad der ikke gør.

Hvis du har to matchende ketchere, kan du selv eksperimentere fra ordet gå med lidt forskellige spændinger. Men sørg for, at du har den samme streng i begge racetsuets, og de blev spændt på samme tid.,

Streng Spænding-og Arm-Problemer

Som nævnt ovenfor, at sænke streng spænding betyder, at en ketsjer vil være mere behageligt at spille med på grund af en reduktion i stringbed stivhed.

så hvis du lider af problemer med håndled, albue eller skulder, kan det at tabe spændingen være en hurtig løsning for at hjælpe med at bevare din arm.

Hvis du lige har udviklet en T .inge i armen, ville T .eaking spændingen være min anbefalede første anløbshavn.,

i årenes løb har jeg hørt om spillere, der ser øjeblikkelige resultater uden at skulle foretage engrosændringer på deres udstyr. Alt fra et lille fald i spænding og re-snor oftere som strenge mister deres egenskaber over tid.

Hvis dine problemer vedvarer, kan typen af streng og racquetuet selv (stivhed, balance, vægt og grebstørrelse alle være faktorer) spille en rolle i komfort, så du skal muligvis foretage mere væsentlige ændringer.,nogle strenge, der er velegnede til armvenlighed, er naturlige tarm, som Babolat VS Touch og nogle bløde multifilamenter, der tilbyder sammenlignelig komfort, som Tecnifibre.-One Bifase.

skal jeg strenge mine Racetsuets ved forskellige spændinger?

Hvis du er en spiller, som spiller i ligaen tennis eller konkurrencemæssigt, chancerne er, at du tager flere ketchere til retten. Mange spillere har mindst to, men det er ikke ualmindeligt at se fire, fem eller seks racetsuets i nogens taske.,

hovedårsagen til dette er, hvis en Spiller bryder en streng, er det ikke bare game over. Men mange spillere vælger at strengen nogle af deres racetsuets et par kilo eller pounds strammere for ekstra control, eller lavere, hvis de føler, at de har brug for mere magt.

dette kan skyldes modstanderen, hvordan de føler sig på dagen eller på grund af forholdene.,

nedenstående video fra Tennis Spin er en god forklaring på, hvorfor en spiller kan bære fire ketchere med forskellige spændinger:

Hvordan Klima Effekter Streng Spænding Valg

Udendørs eller indendørs, tørt eller fugtigt klima, alt dette har en indvirkning på, hvordan bolden reagerer gennem luften og ud af den streng. Afhængigt af klimaet kan dette enten bremse eller accelerere bolden, så det kan være værd at fifle med din spænding for at matche betingelserne.,

For de fleste spillere vil dette være, når de går indendørs til vintertennis, hvor elementerne ikke er i spil, og du får generelt et hurtigere tempo. Mange spillere vælger at strengen et par lbs højere indendørs for at etablere mere kontrol.husk også, at typer af strenge, du bruger, kan reagere forskelligt på ændringer i Vejr og temperatur. Naturlig tarm lider for eksempel af fugt i luften og vejret, ligesom multifilament.

polyestere lider mere af koldere temperaturer. En stiv streng plus kold bold gør det vanskeligt at accelerere bolden., Hvis du nogensinde har spillet udenfor på en vinterdag, vil du bemærke, at boldene føles helt livløse.

String Spænding og Retten Overflade

court overfladen, du spiller på, også bør spille en rolle i den spænding, du vælger. For eksempel, på pro tour, ændringen til lersæsonen ser de fleste professionelle spillere for det meste justere spændingen i deres streng ved at reducere den med 2 til 4 lbs.,

på ler absorberer bolden støvet og er tungere, mens f.eks. på indendørs hård bane slides filten hurtigt, og bolden bliver glattere med tiden og er lettere og hurtigere.

generelt anbefales det på de langsommere overflader at reducere spændingen med et par pund for at kompensere for boldens tyngde, afmatningen af spillet og det faktum, at det kræver mere indsats at ramme vinderne. Under overgangen til en hurtigere overflade eller indendørs, skal du tilføje de Pund, du fjernede på ler, igen for at genvinde kontrollen.,

spændingstab

så snart en racquetuet er spændt, vil den begynde at miste spændingen, før den går overalt i nærheden af en tennisbold. Det siges, at strenge kan miste op til 10% inden for 24 timer.

så hvis du snor på 55 lbs, men ikke planlægger at bruge din racquetuet i en uge, så vil den have mistet en hel del spænding, når du endelig spiller.

Hvis du skulle spille utroligt, tror du måske, at 55lbs er den søde pot., Så du restrer igen på 55lbs, kun denne gang spiller samme dag, men du føler dig underpo .ered, da spændingstabet ikke er så signifikant.dette er grunden til, at nogle spillere på pro tour beder deres racquetuet stringers om at strenge deres racetsuets på bestemte tidspunkter før kampe. For eksempel vil Ron Yu af prioritet 1 forsøge at holde timingen konsekvent i hele turneringen.

så hvis Federer spillede natten session starter ved 8 pm, Yu måske streng 5 timer før spillet. Hvis han vinder, og den næste dag Federer havde en 12 pm start, Yu ville være op på 5 am snor for at holde denne konsistens.,

en anden måde at undgå noget spændingstab er at strække strenge før snor. Federer har sin streng pre-strakt, og dette gøres ved at sløjfe strengen omkring noget som et dørhåndtag og derefter trække det stramt med din kropsvægt.

endelig mister hver type streng spændinger i forskellige hastigheder, med nogle som naturlige tarm-og multifilamentstrenge, der har tendens til at gøre et bedre stykke arbejde med at opretholde deres spænding, mens polyesterstrenge typisk ikke fungerer så godt med spændingsvedligeholdelse.,

Personligt, hvis jeg ved, jeg ikke kommer til at bruge ketsjer for et par dage, og egentlig ikke føler, at re-stringing det igen for et par uger, skubber jeg de spændinger op et par kilo, så ved gang jeg ramte med det, det er ikke faldet måde under de spændinger, jeg kan lide.

hvilken strengspænding bruger profferne?

interesseret i hvilke spændinger nogle af profferne snor på? Jeg har samlet et udvalg nedenfor for at vise, hvordan nogle af dem er forskellige.,

husk:

Roger Federer

Ketsjer	Wilson Pro Personale RF97
Lysnettet	Wilson Naturlige Gut 16
Krydser	Luxilon ALU Power Hård sex 17
Spænding	M: 27 kg / 59.5 lbs C: 25,5 kg / 56.2 lbs

jeg har også omfattet Roger Federer streng spænding i dybden for dem, der er interesseret i nogle af hans andre snor særheder.,

Racquet Babolat Pure Aero 2019 Mains Babolat RPM Blast 15 Crosses Babolat RPM Blast 15 Tension M: 25 kg / 55 lbs C: 25 kg / 55 lbs

Novak Djokovic

Racquet	Head Graphene 360 Radical Pro
Mains	Luxilon ALU Power 17
Crosses	Babolat VS Touch 17
Tension	M: 29 kg / 63.,9 lbs C: 28 kg / 61.7 lbs

Kei Nishikori

Racquet	Wilson Ultra 95 Countervail
Mains	Wilson Natural Gut 16
Crosses	Luxilon Element 16
Tension	M: 17.7 kg / 39 lbs C: 16.,8 kg / 37 lbs

Jack Sock

Racquet	Babolat Pure Aero VS
Mains	Luxilon ALU Power Rough 17
Crosses	Luxilon ALU Power Rough 15
Tension	M: 15.9 kg / 35 lbs C: 15.9 kg / 35 lbs

Please note: I’ve used the racquet names the players endorse, not the moulds they use., Djokovic bruger ikke en 100 s.” ramme, når han spiller, hvis han var, hans spænding ville ikke være det nummer, jeg har givet.

Sådan kontrolleres strengspænding

for at kontrollere spændingen på din racquetuet er der et par værktøjer på markedet, der kan hjælpe dig. Den første er et værktøj, der bruges, før du rent faktisk snor og er afhængig af, at du har en snoremaskine.

Dette er et kalibreringsværktøj, der passer på din snoremaskine og bruger en fjeder til at kontrollere, at du trækker den spænding, du har indstillet maskinen til.,

Dette er normalt mindre bekymret for en elektrisk maskine med konstant træk, men på krumtapmaskiner kan det være værd at kontrollere, da fjedrene svækkes over tid.

det andet værktøj er et spændingstestværktøj, disse hjælper teknikere og spillere med at måle strengspænding, efter at en racquetuet er trukket tilbage.

Du kan få analoge enheder, elektriske enheder og endda apps, der fungerer via akustik., Nogle værktøjer til at tjekke ud er:

Sidste Tanker

Ændre streng spænding i din ketsjer kan være et effektivt værktøj til dit spil, når det gøres korrekt, og at lidt af fine-tuning kan hjælpe dig med at finde en vinder, lige når du har brug for det eller, lidt mere kontrol, at bo i et rally.

bare husk at ændre spænding er ingen magisk kugle og vil ikke rydde op mangler i teknik, fitness eller dårligt udstyr valg generelt.

endelig er der ikke noget rigtigt eller forkert svar, når det kommer til hvilken spænding du skal bruge., Jeg vil ikke anbefale blindt at kopiere de professionelle spillere, medmindre du har fejlfri slagmekanik og har matchet alle deres specifikationer baseret på pro stock-rammen.

for den gennemsnitlige klubspiller vil jeg foreslå at starte i lav til midten af 50 ‘ erne og se, hvordan det føles. Bare husk, at spændingstabet vil forekomme temmelig hurtigt, og at 55 kg snart vil vende 50 kg, så din foretrukne spænding afhænger af, hvor ofte du er parat til at begrænse din racket.