nogle klasser på college kræver naturligvis ikke-individuelle projekter. Så snart professoren skiltes sine læber en gang “du skal arbejde parvis”, blev jeg mødt med mit første selvfaldende flag.
mine fire venner havde grupperet sig i 2 par i løbet af få sekunder, og jeg skulle arbejde med en kollega, jeg aldrig havde talt med før. For at være ærlig havde de undskyldt, så jeg ikke føler mig dårlig — hvilket ikke skar det for mig.,
Når jeg har set andre mennesker anmode om at arbejde som trios, eller i det mindste diskutere et stykke tid, hvordan de vil klare, indså jeg, at jeg var den ven, ingen savner.
Nogle gange, når du får det nye job eller tager det nye kursus, bekymrer du dig for meget om at blive accepteret af dine jævnaldrende, og vigtigere ting glider dit sind. Hvad der sandfærdigt sker, er, at du prøver at passe ind, men glemmer at høre til.
du arbejder dig ind i en gruppe, og når du har opnået det, slapper du af i dine kommunikationsmuskler., Du tror, at den hårde del er forbi, du har nogen at læne dig på — Jeg mener, at jeg troede, at jeg kun vil udføre quinuintuple-type aktiviteter med min ‘trup’. Jeg tog helt klart fejl.
Mine øjne var på stilke, da en college eftermiddag ser jeg to af mine venner gå hjem sammen for senere at afsløre, at den ene har hjulpet den anden med Calculus lektier hele året rundt. Det lød utroligt for mig, at de havde dette andet liv uden for 5 af os — Jeg troede, vi gjorde alt sammen.,
først da havde jeg indset, hvorfor jeg ville være den første, de slap: jeg klemte mig gennem gruppen og glemte at danne individuelle obligationer. Jeg kommunikerede ikke en-til-en med nogen af dem og var lige blevet opmærksom på det.
Robin Dunbar, leder af den Sociale og Evolutionære Neuroscience Research Group ved Institut for Eksperimentel Psykologi ved University of Oxford hedder det :
“Der er noget afgørende om ansigt-til-ansigt interaktioner, som er afgørende for at opretholde venskaber., At se deres hvide øjne fra tid til anden synes at være afgørende for den måde, vi opretholder venskaber på.”
opbygning af denne interpersonelle obligation i din ven besætning betyder ikke, at du afviser gruppens fantastiske kaos og sjov, det er vigtigt for din cirkel at blive stærkere. Du skal være mere involveret i hver af dine venner og lejlighedsvis have disse chit-chats uden for gruppen.,
ikke kun vil du føle dig mere komfortabel og intim, men det vil udelukke den udadvendte følelse, du får, fordi du virkelig kan stole på dine venner separat og ikke kun som et “hold”.
Sådan håndteres
at hænge ud en gang imellem vil garantere at se forskellige sider af dine venner, at værne om forskellige minder om hinanden og lære at værdsætte hinanden endnu mere. Se din ven intenst i øjnene og lad samtalen flyde — det er en sjov lindrende genvej til lykke.
du har et stort ego, de har en større fisk at stege.,
nyere undersøgelser har fundet, at din hjerne behandler smerter fra afvisning på samme måde som den ville behandle fysisk smerte, såsom at have en brudt arm.at føle sig udeladt eller udelukket er noget, vi alle oplever på en eller anden måde, men du skal vide, at det er midlertidigt. Når det er udformet af de venner, du troede var tættest på dig, spiser en deluge af smerte væk på dig.
Social afvisning kan medføre følelser af vrede, angst, depression, tristhed og jalousi., Jeg levede gennem et utal af følelser, da jeg var den sidste, der kendte til hangouts eller fester og sprang til en egoistisk konklusion — jeg troede, at mine venner tog mig for givet.
Jeg så mig selv som en temmelig værdifuld tilføjelse til gruppen, og det føltes derfor berettiget at distancere mig selv som en måde at få mine venner til at føle sig dårlige på. Jeg ventede længe på en undskyldning i håb om at blive bemærket. Men nada.
som selvinddraget som jeg var, googlede jeg hvad jeg kunne gøre for at få mine venner til at anerkende min vrede så levende rettet mod dem. Jeg stødte på råd fra psykiater, dr .. , Carole Lieberman –
Hvis du føler at du er taget for givet, foreslår Lieberman at du ikke klager eller nag. “I stedet begynde at være mere mystisk og utilgængelig. Lav planer, der ikke inkluderer dine venner-med andre ord, få et liv mere spændende og interessant, end du har haft.”
så vinden, høste hvirvelvinden
Jeg fulgte ordene til en tee, gjorde mig travlt, blev involveret i andre ting, og jeg vidste faktisk, jeg vendte nogle hoveder. Men jeg har stadig aldrig hørt noget., Mine venner gjorde deres ting, og jeg gjorde mine. Bortset fra, jeg var ikke tilfreds med den mentale dyst, jeg tvang mig til.
fejldiagnose
Jeg var sur på det forfærdelige råd, jeg desperat kiggede op, men jeg var den forkerte. Havde jeg læst det hele, kunne tingene have været anderledes –
Hvis du er klar over, at du tager dine venner for givet, skal du tale med dem. “Anerkend din ven, at du indså, at du har taget ham eller hende for givet, og du vil foretage ændringer,” foreslår hun., “Bed ham eller hende om input, som hvordan han eller hun har haft det med at blive taget for givet, og hvilke ændringer han eller hun gerne vil se.”
måske var jeg den, der tog mine venner for givet. Var jeg hele tiden at skubbe mig ind i femte hjul zoneone?
da jeg ignorerede mine venners tekstbeskeder for at male ideen om “travlt liv”, overleverede jeg dem nøglerne for at låse mig ud af gruppen. Jeg bryggede raseriet og blev mødt med den samme holdning. Jeg afviste implicit enhver chance for dem at nå ud og løse vores problemer sammen.,
forstå dine følelser
Når du er hundrede procent sikker på, at dit venskab er truet, er det tid til at grave dybere og virkelig finde ud af, hvorfor din vej i din gruppe er tilstoppet.
det er, hvad jeg gjorde.det første skridt, du skal tage, er at identificere, om du virkelig vil tilhøre den gruppe mennesker. Forskere har endda fundet, at det er smertefuldt at blive afvist af grupper, vi ikke kan lide. Så der er meget at revurdere i dig selv.
- er dine følelser stammer fra et sted af had, eller beklagelse?,
dette spørgsmål er afgørende for dit næste træk. Din mangel på interpersonelle bånd kan være din underbevidsthed, der prøver at distancere dig, fordi du ikke har nogen ægte interesse i at blive venner med disse mennesker.
Vreden ved at blive udeladt vil stige enten, så Antag ikke, at dine følelser betyder, at du er dybt interesseret. Jeg, for eksempel, fandt ud af, at jeg var desperat efter at have et backup— besætning, ethvert besætning — hvilket lyder egoistisk-men forklares af det faktum, at vi alle er sociale væsener og konstant har brug for venner.,
Hvis det ikke klikker, er mere kompatible venner derude, det kræver en indsats og en masse socialt samvær for at finde dem eller held og lykke.
- prøv lidt selvmedlidenhed
Jeg vidste, at der ikke var nogen løsning på mit forhold til min gruppe, gnisten var bare ikke der, og vi var ikke på samme bølgelængde. Jeg har besluttet ikke at stille op med at tage billeder, som jeg ikke var inkluderet i, og som ikke har noget interessant at sige i de samtaler, de fører.
Jeg har tilgivet mine venner og gik videre., I et stykke tid var jeg helt alene, men det er præcis, hvor du vil være for at føle dig bedre og være tro mod dig selv.
“Det privilegium at livet er at være den du er” — Joseph Campbell
jeg var ved at give mig selv peptalks hver morgen i spejlet:
“jeg er en interessant og sjovt at tale til-person”
” jeg er en god ven og fortjener gode venner”
“Mennesker nyder mit selskab”
Du får den idé, og ja, jeg er enig, det kan være krybe-værdig, men jeg tror, at det rewires hjernen, og det styrker vores selvtillid en smule.,
at lade dit sande selv skinne uden filtre vil bringe de mennesker, der får dig til at arbejde hårdt for at holde dem i din cirkel, og som du virkelig bryr dig om.