Ah, gummy vitaminer. Den perfekte undskyldning for at spise slik før morgenmaden (som voksen), mens du stadig føler dig super sund. Disse søde små bjørne er så lækre, at det nogle gange er svært at stoppe ved den anbefalede dosis. Før du ved af det, cho .ing du på fire til seks portioner gummies om dagen. For dit helbred!
men der er en reel risiko for at få for meget af en god ting — inklusive gummy vitaminer. Spise, siger, en hel flaske af vitaminerne” kan forårsage permanent og alvorlig skade, ” sagde Dr. Ken Spaeth til Bu..feed.,
“risikoen kommer mest notorisk fra de “fedtopløselige” vitaminer som vitamin A, D, E osv., “Forklarede Spaeth. “Kroppen er ikke i stand til hurtigt at fjerne store mængder af denne type, og den efterfølgende opbygning af høje niveauer kan forårsage en række skader på forskellige organsystemer, herunder hjernen.”
mineraler i gummy vitaminer, såsom .ink, magnesium og mangan, kan også blive giftige på meget høje niveauer.
død af gummy vitaminer — det lyder urimeligt, men det er meget muligt.,
hvad angår præcis hvor mange gummy vitaminer du kan forbruge, før du støder på nogen risiko, varierer antallet. Mængden af vitaminer og mineraler, der tilsættes til hver gummy, afhænger af mærket-og selv mængderne inden for hver enkelt gummy kan variere.
” som de fleste kosttilskud er gummy vitaminer ikke reguleret af FDA,” ernæringsfysiolog Chelsey Amer informerede det daglige måltid”, så candy vitaminer kan indeholde større eller mindre mængder af ingredienserne på etiketten. Nogle rapporter har endda fundet, at de også indeholder nogle urenheder.,”
men alt i alt, så længe du ikke indånder hele flasker af de næringsspikede gummier, vil du sandsynligvis være OK.
Når en reporter fra Ekstra Sprød bedt ernæringsekspert Abby Langer, hvad der ville ske, var hun til at spise, siger, fem gummies i et møde, snarere end de anbefalede to, var hun fortalte, at hun ville “sikkert få diarré”, men erfaringen få andre konsekvenser.
“bare sørg for ikke at poppe dem som slik,” Amer rådede, “selvom de smager på den måde.”
så hvordan kan du skære ned? Disse s .uishy små godbidder er så velsmagende, det er som om de vil have dig til overdosis., De coat disse suckers i sukker, tjene tropiske og zesty smag, og designe slik i nuttede former og størrelser.
selv stadig synes den barnlige glæde ved at spise et par ekstra sjovformede slik ikke at være den gastrointestinale nød værd. Det kan være tid til at eje op til, hvad der virkelig foregår, og bare forkæle din gummy trang med en pose Haribo ‘ S.