Hvordan man Undgår Methylfolate Bivirkninger
Før du begynder med L-methylfolate (5-MTHF) der er flere vigtige faktorer, du skal overveje, som kan hjælpe med at forhindre methylfolate bivirkninger.
- vælg din dosis med forsigtighed for at forhindre overmethylering. 5-MTHF supplement kan omgå de naturlige checkpoints i din krop. Derfor skal ekstrem forsigtighed tages med doseringen., Ethvert unaturligt niveau af folat kan øge risikoen for alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder kræft.
- tag det kun så længe som anbefalet. Tillægget skal tages med forsigtighed under høring af en sundhedsekspert. I modsætning til andre kosttilskud bør 5-MTHF ikke tages regelmæssigt, medmindre andet er angivet. Dette kan afhænge af den dosis, du tager, og hyppigheden. Det er vigtigt ikke at erstatte 5-MTHF kosttilskud med naturlige fødevarer.
- minimere folinsyreindtagelse. Undgå at spise folinsyre i fødevarer for at forhindre overmethylering i din krop, mens du er på supplementet., Hold dig væk fra fødevarer tilberedt med beriget hvedemel.
- opretholde tilstrækkelige vitamin B12 niveauer. Før du starter et l-methylfolattilskud, skal du sørge for, at din krop indeholder tilstrækkelige niveauer af vitamin B, især vitamin B12. Dette er vigtigt for at sikre, at homocystein nedbrydes.
- Bliv screenet for bipolar lidelse. Personer med depression skal screenes for bipolar lidelse, før de tager et 5-MTHF supplement., Folat er kendt for at forbedre den antidepressive virkning af visse antidepressiva, som kan udløse maniske episoder hos mennesker med bipolar lidelse. Fortæl familiemedlemmer om denne mulige bivirkning, så de kan hjælpe med at overvåge din adfærd.
- undersøge potentielle lægemiddelinteraktioner. 5-MTHF supplementet kan interagere med mange lægemidler. Sørg derfor for at tale med din læge, før du tager supplementet om muligheden for at interagere med medicin, vitaminer eller andre kosttilskud, du tager. Gør din forskning.,
Når du oplever methylfolat bivirkninger, skal du straks kontakte din læge. Fortsat tilskud trods symptomer kan vise sig farligt.
konklusion
methylfolat er en aktiv form for vitamin B9, der er afgørende for forskellige kropsfunktioner. Folatmangel kan reducere din krops methylfolatniveau. I sådanne tilfælde kan det være nyttigt at tage folatrige fødevarer og kosttilskud., Imidlertid er methylfolat en særlig potent form af vitaminet, der omgår din krops kontrol og balance, så det skal tages med særlige forholdsregler for at forhindre alvorlige methylfolat bivirkninger. Du bør kun tage dette supplement ved hjælp af en læge, og efter at gøre omhyggelig forskning i potentielle komplikationer og interaktioner du sandsynligvis opleve.opyright 2020 Michael Lam, M. D. Alle rettigheder forbeholdes.
Hvad skal du gøre, hvis du har methylfolat bivirkninger?
Der er forskellige symptomer forbundet med methylfolat bivirkninger., Når du oplever nogen af bivirkningerne, er det vigtigt at straks kontakte din sundhedspersonale. Methylfolat kosttilskud bør stoppes under vejledning af sundhedspersonale.