Som i 2014 er gået, og alle begynder planlægningen af 2015-version af sig selv, en uundgåelig første skridt for mange er at forske i og købe en gym medlemskab. Når nysgerrige venner eller familie spørger mig, hvor meget mit gym koster, er deres typiske svar overraskelse på vores pris på $230* om måneden. (*Dette er noget højere end typiske CrossFit gym medlemskab satser på grund af oppustede NYC ejendomsomkostninger.,) Det næste spørgsmål er altid, ” Hvorfor er CrossFit-fitnesscentre så meget dyrere end almindelige fitnesscentre?”—hvilket er et gyldigt spørgsmål, hvis du sammenligner CrossFit-tilknyttede virksomheder med det, der betragtes som standard for et “gymnastikmedlemskab.,”Men svaret på det spørgsmål kræver, at vurderingen af, hvad du rent faktisk betaler for—og det faktum, at mens der er mange ligheder (et fitnesscenter er, trods alt, først og fremmest bare et sted, hvor du arbejder ud), den vifte af tjenester og støtte, du får, vil variere meget, og i sidste ende kan afgøre, om du er tilbage til at binge at se New Girl på Netflix i stedet for at vise op til fitnesscenter på februar 1.,
i denne artikel diskuterer vi, hvordan priserne på traditionelle fitnesscentre versus CrossFit-tilknyttede virksomheder er sat i første omgang og vurderer, hvad der er inkluderet i ethvert medlemskab ved hjælp af tre enkle kriterier: faciliteter, træningstjenester og atmosfære. Vi bliver uundgåeligt nødt til at foretage nogle generaliseringer, og selvfølgelig forsøger jeg åbent at opbygge sagen for fordelene ved CrossFit-fitnesscentre, men ved at besvare dette spørgsmål håber jeg, at du bedre kan vurdere, hvad der er vigtigt for dig, når du vælger et motionscenter og hvad du faktisk betaler for.,
Indstilling af Pris
Før vi kommer ned til at vurdere, hvad du betaler for, er det vigtigt at forstå, hvordan priserne på ethvert givet fitness er etableret. Generelt er alle store kommercielle fitnesscentre (tænk Bally ‘ s, e .uino., Planet Fitness osv.) operere på en præ-tilmelding medlemskab model, hvilket betyder, at medlemmerne underskrive en kontrakt for normalt ikke mindre end et års engagement plus tilmelding gebyrer ved tilmelding., Denne opsætning spiller til den” rationelt indstillede ” forbruger, der tager antagelser om deres adfærd og motivationsniveauer op til et år i forvejen, og giver gymnastiksalen mulighed for at påtage sig pålidelig passiv indkomst i de næste 12 måneder, uanset medlemmets aktivitet eller succes.
Vi kender alle punchlinjen til denne vittighed: i gennemsnit 67% af de tilmeldte mennesker vises faktisk aldrig. NPR ‘ s Planet Money tog for nylig et godt kig på, hvorfor folk betaler for gymnastikmedlemskaber, men bruger dem ikke., Hvis disse mennesker dukkede op, ville fitnesscentre skulle øge deres fodspor, og derfor ville prislappen for selv de mest basale kommercielle fitnesscentre være langt højere. I virkeligheden, fitnesscentre er i stand til drastisk Rabat deres satser for håndfuld mennesker, der kommer til træning. Lad mig være klar: den typiske vifte af afgifter fra +/- $50-$150 per måned, du ser på disse steder er ikke en nøjagtig afspejling af indkomst pr aktivt medlem gymnastiksalen har brug for at holde sine lys på; det er, at det tavse flertal af dem, der ikke dukker op subsidierer medlemskaber af dem, der gør.,
denne præ-tilmeldingsmedlemskabsmodel forvrænger opfattelsen af, hvad det faktisk koster at køre et motionscenter, da dets largley er baseret på passiv indkomst—som selvfølgelig kan fungere ganske godt for alle, der rent faktisk dukker op. Hvis du er en del af denne gruppe, føler du ikke, at du har brug for yderligere hjælp til et træningsregime, og du er ikke bekymret for at få feedback på din bevægelse, så er dette en winin/winin for dig. Men set fra en virksomhedsejers perspektiv er det slet ikke den måde, jeg ønsker at drive min virksomhed på.,
CrossFit affiliates og andre specialiserede instruktionsbaserede fitnesscentre (SoulCycle, Barrys Boot Camp osv.) primært stole på de mennesker, der dukker op for at betale deres regninger. Derfor skal disse fitnesscentre redegøre for, hvad der bliver en meget mindre bæreevne ved at opkræve en højere sats og faktisk levere en oplevelse, der garanterer prislappen. Person, samt et dedikeret personale af instruktører for at få det hele til at fungere., En betydelig procentdel af mennesker, der træner hos CrossFit affiliates, kom gennem vores døre, fordi de følte, at deres traditionelle gymnastiksal ikke gav dem nok. De vil hellere samle sammen med andre mennesker til en pris, der er højere end traditionelle gymafgifter, men mindre end personlig træning, og som giver rettet feedback og support.
det økonomiske hjem for dette er, at hvis du vil basere din virksomhed på folk, der faktisk dukker op, og du skal betale et personale for at lære alle, hvad de skal gøre hver dag, er det hele ret forbandet dyrt at køre., Som et eksempel var mit gymnastiks udgifter i 2014 over en million dollars.
det er også værd at bemærke, at tilknyttede virksomheder kun betaler CrossFit Inc. et fladt årligt licensgebyr, der spænder fra$500- $ 3000 om året (bestemt af hvornår du startede), som sammenlignet med franchisemodeller er Komisk billigt. Dette er forsætligt fra CrossFit ‘ s side. Ideen er, at vi er i stand til at geninvestere i vores familier, trænere, og virksomheden selv i stedet for foring lommerne på CrossFit hovedkvarter. Dette gavner forbrugerne, da vi kommer til at støtte de mennesker, som vi arbejder direkte med., Fordelen for søsterselskaber er, at når vi vokser, vi er i stand til at gøre skøre ting som subsidiere sygesikring for vores medarbejdere og betale beboelig løn. For udenforstående til fitnessbranchen kan man endda kalde denne model ” progressiv.”
tre kriterier
nu hvor vi forstår, hvordan priserne på fitnesscentre generelt er indstillet, lad os også vurdere, hvad du betaler for, hvilket kræver at stille de rigtige spørgsmål. Lad os starte med at nedbryde de tre kriterier, jeg nævnte i begyndelsen., Denne liste vil hjælpe dig gå gennem, hvad der er og ikke er vigtigt for dig, når ponying op kontanter til at deltage i en gym.
kriterier 1: faciliteter og udstyr
Hvad er der inde i gymnastiksalen? Dette omfatter alt fra udstyr, layout og faciliteter som brusere, børnepasning og parkering.,
Traditionelle eller Kommercielle Fitnesscentre
de Fleste traditionelle eller kommercielle fitnesscentre kommer til at have din standard hav af løbebånd og cardio udstyr, et fuld sæt af pin-selectorized Nautilus-style-maskiner, og derefter en mindre del af de fitnesscenter forbeholdt frie vægte og forhåbentlig et sted at strække ud. Ofte er layoutet organiseret for at få så mange mennesker, der kører på plads som muligt, da disse medlemmer ikke kræver en masse fast ejendom, og udstyret kræver ikke nogen til at lære dig, hvad du skal gøre., Målet er at fylde gymnastiksalen med masser af lavt færdighedsudstyr, så folk for det meste selv kan finde ud af, hvordan man trykker på startknappen eller skubber håndtaget væk fra brystet. Når det er sagt, der er undtagelser fra alt, og stedet i nærheden af dig har måske alt, hvad du nogensinde kunne ønske at bruge eller gøre. Baseret på kæden kan der være yderligere faciliteter såsom brusere, en pool og børnepasning, hvilket kan spille en vigtig faktor i din beslutning.CrossFit Affiliates
ofte jo mere specialiseret eller seriøs din træning er, desto mere sandsynligt har du brug for et motionscenter, der imødekommer disse behov., Jeg har kendt mange powerlifters, vægtløfter, og CrossFitters, der efterladt saunaer, omklædningsrum, og eucalyptus-duftende varme håndklæder til et sted, der havde kridt, kvalitet vægtstænger, og evnen til at “drop bump” (det vil sige, at redde en vægtstang). Hos CrossFit affiliates starter vi med de strippede fornødenheder til vores styrke – og konditioneringsprogrammer og bygger derfra. Det betyder, at vi faktisk har et program, som størstedelen af vores medlemskab følger (mere om dette nedenfor), og vi understreger de faktiske træningsprogrammer over alt andet., Meget af vores udstyr, såsom kofangerplader og klatretov, findes simpelthen ikke i traditionelle fitnesscentre, og vi opfordrer dig faktisk til at bruge og (med rimelighed!) misbruge udstyret.
Det er værd at bemærke, at der siden 2007, jeg har set en langsom, men støt stigning i antallet af standarder for faciliteter og i CrossFit datterselskaber (tage CrossFit Trøst i Manhattan, for eksempel), som jeg ser som en positiv udvikling, for markedets muligheder.,
kriterier 2: træningstjenester
disse tjenester inkluderer programmering, der er skræddersyet til dine evner samt regelmæssig bevægelsesuddannelse og feedback. Kort sagt, er der nogen, der fortæller dig, hvad du skal gøre, og hvordan man gør det?
traditionelle eller kommercielle fitnesscentre
Som nævnt ovenfor er det, du får med et traditionelt gymnastikmedlemskab, adgang til faciliteterne, og du betaler ekstra for specifik programmering og bevægelseskorrektion i form af personlig træning., (Tillad mig at påpege, at gymnastikgebyrer plus en træner skyrockets omkostningerne til noget, der ville få dit CrossFit-medlemskab til at virke som chump change.) Hvis du er en person, der er motiveret nok til at skabe en effektiv træningsprogram og overvåge din egen bevægelse og fremskridt, så en traditionel gym kan være fint for dig. Men en af de vigtigste grunde til, at så mange mennesker ikke dukker op i første omgang, er fordi de ikke ved, hvad de skal gøre, når de kommer dertil.,
aerobic-stil og spinning klasser er ofte et stort træk på traditionelle fitnesscentre, som teknisk kvalificerer sig som træningstjenester. Men der er iboende begrænsninger for disse klasser. Generelt, gymnastik på stor eller særlig træner vil vælge et enkelt stykke udstyr (Bosu bolde) eller en del af kroppen (abs) og derefter fylde 20 til 60 minutter med techno-musik, cheerleaders, og masser af synkroniseret arm vinker og sparker. Dette kan være bedre end hvad du laver allerede (e.,på en elliptisk maskine), og hvis du nyder disse klasser og får det, du vil have ud af dem, opfordrer jeg dig til at fortsætte. Men overvej forskellen mellem motion og træning, hvilket kan få dig til at evaluere deres effektivitet.CrossFit Affiliates
På et CrossFit—fitnesscenter er træningstjenester—både med hensyn til programmering og bevægelsesinstruktion-iboende i omkostningerne ved medlemskab., Et typisk motionscenter vil generelt følge formatet af en passende opvarmning efterfulgt af en slags styrketræning og afslutte med en konditioneringstræning (hvad du helt sikkert har hørt kaldet en “Wood”). Vi har fundet, at ved at give en ramme og motion metode, folk ønsker at dukke op.
men som jeg nævnte ovenfor, er hvert CrossFit—gym sin egen fritstående forretning, hvilket betyder, at hver gymnastiksejer kan sætte deres eget individuelle stempel på CrossFit-programmet-men det betyder også, at kvaliteten og oplevelsen af træningstjenester varierer fra gymnastiksal til gymnastiksal., Dette emne er foder til en anden artikel, men virkeligheden ved at navigere i hele fitnessbranchen er, at du skal være en informeret og kræsne forbruger, når det kommer til at vælge et motionscenter eller coach/træner. Mens CrossFit er blevet kritiseret for kvalitetskontrol, har jeg endnu ikke set en alternativ verdensomspændende fitnessbevægelse eller kæde gym forretning, hvor alle trænere betragtes som helt sikre, effektiv og effektiv., Der er cirka 10.000 uafhængigt ejede og drevne CrossFit-datterselskaber, og grundlæggende sandsynlighedsteori dikterer, at du kommer på tværs af den normale distribution af kvalitet. Nogle bemærkelsesværdige og nogle forfærdelige fitnesscentre befolker de fjerne ender af spektret, men flertallet falder et sted i midten. Det er på dig som forbruger at shoppe rundt og stille de rigtige spørgsmål.
kriterier 3: atmosfære
Sidst men ikke mindst, hvis du har mødt nogen, der elsker deres gym, kan jeg garantere, at kærlighed er betinget af en god atmosfære., Et motionscenter, du er begejstret for at gå til med folk, du nyder at være omkring, vil skabe en vildt mere engagerende og effektiv træningsoplevelse end et motionscenter, som du trækker dig selv, fordi motion er noget, du “burde” gøre, og det er her alle løbebånd er. Mens mere immaterielle, kriterierne for atmosfæren er ikke mindre vigtig end de to andre og kan gøre eller bryde din oplevelse overalt.,
i Modsætning til de traditionelle fitnesscentre, CrossFit fitnesscentre er en fælles trænings-og erfaring—hvilket betyder, at deltagerne interagerer direkte i store dele af klassen, som kan og gør det ofte fører til meningsfulde og støttende relationer mellem mennesker, der ellers aldrig har mødt. Det sociale aspekt får folk virkelig spændt på at træne, spise sundt, og—desværre for fætre og forskellige venner af CrossFitters—post ustandseligt på sociale medier om, hvad de gjorde på gym, der dagen. Fra mit perspektiv, der er langt værre ting, en person kan bruge deres tid og penge på.,
konklusion
så er CrossFit affiliates dyre? Svaret er… måske. Det afhænger af dine personlige prioriteter såvel som dit budget og disponible indkomst. CrossFit affiliates er bestemt ikke” billige”, men for så mange mennesker over hele verden er det naturligvis værd. Brug et øjeblik på at vurdere din nuværende situation ved hjælp af de tre kriterier ovenfor og se, hvordan din facilitet stabler op.
har en glad og sund 2015, alle sammen!