Hvorfor gør kærlighed så ondt? Alt hvad du behøver at vide

Der er mange følelser bundet til kærlighed. Det står ikke bare på egen hånd.

og når du indser, hvor dybt disse følelser skærer ind i dit væsen, er det ikke underligt, at vi er bange for at føle kærlighed og opleve det nogle gange.,

Hvis du nogensinde har haft dit hjerte brudt, kender du den smerte, der kan følge en sammenbrud eller tab. Kærlighed gør ondt og kan skære som tusind knive.

men hvorfor? Hvad sker der i vores kroppe, at vi fysisk reagerer på kærlighedens følelser?

de er trods alt skabt af tanker i vores hoveder.

så hvis tanker i vores hoved kan få os til at føle kærlighed, kan tanker i vores hoved også få os til at føle smerte.,at blive brændt af kærlighed kan skade så slemt, fysisk og mentalt, at nogle mennesker ikke stoler på processen en anden gang og vælger at bevæge sig gennem dette liv uden tilknytning og beskytte sig mod en af livets største smerter: tabet af kærlighed.

tabet af kærlighed kan stikke som en bi.

mennesker er fastnet til at reagere.

Vi ser en trussel, og vi løber i den anden retning.,

i stedet for at finde ud af, hvordan vi re .ire vores hjerner for at imødekomme behovene for moderne kærlighed og hjertesorg, fortsætter vi med at reagere på det, som vi ville have en farlig sabertandet tiger fra længe siden: vi løber fra den. Vi frygter det.

vores hjerner opfatter en sammenbrud på samme måde som en tiger, der prøver at spise os i junglen. Vores hjerne vil bare komme væk fra den smerte så hurtigt som muligt.kærlighed gør fysisk ondt, fordi vores kroppe frigiver hormoner og endorfiner for at beskytte os mod den opfattede trussel.,

denne trussel dvæler i vores sind i dage, uger, måneder og endda år i nogle tilfælde. Det er noget af en tiger, ikke?

på flipsiden, hvis du har brudt op med nogen, er det faktisk ret simpelt at afslutte denne smerte:

vind din e.tilbage.glem naysayers, der advarer dig om aldrig at komme tilbage med din eks. Eller dem, der siger din eneste mulighed er at komme videre med dit liv.

den enkle sandhed er, at det kan fungere at komme tilbage med din eks.

Hvis du vil have hjælp til dette, så er relationsekspert Brad bro .ning den fyr, jeg altid anbefaler.,

Brad har et mål: at hjælpe dig med at vinde en eks tilbage.

som certificeret forholdsrådgiver og med årtiers erfaring med at arbejde med par for at reparere ødelagte forhold, ved Brad, hvad han taler om. Han tilbyder snesevis af unikke ideer, som jeg aldrig har stødt på andre steder.

se Brad bro .nings fantastiske gratis video her. Hvis du virkelig vil have din eks tilbage, hjælper denne video dig med at gøre dette.,

hvorfor Break Ups er så hårde – Social afvisning på Ego, krop og sind

den tristhed, du oplever efter en pause, kan føles som det værste sæt følelser, du nogensinde har at gøre med i dit liv, parallelt kun af et familiemedlems eller elskedes tragiske død.

men hvorfor reagerer vi nøjagtigt så negativt på tabet af en romantisk partner?

egoet

en sammenbrud er den mest betydningsfulde forekomst af social afvisning, som du simpelthen ikke kan forberede dig på, før det sker.,

det er ikke kun en afvisning af dit kammeratskab, men en afvisning af din indsats og opfattet personligt potentiale. Det er en slags social afvisning i modsætning til andre.

det viser sig, at den måde, vi håndterer tabet af et langvarigt forhold på, ligner, hvordan vi håndterer en elskedes død, ifølge eksperter inden for mental sundhed.

symptomerne på både relationsdepression og dødssorg overlapper hinanden, forårsaget af tabet af nogen, vi har lært at være afhængige af i vores liv, følelsesmæssigt eller på anden måde.,imidlertid påvirker tabet af et romantisk forhold os endnu dybere end en elskedes død, fordi omstændighederne er et resultat af vores eget selv snarere end en ulykke eller begivenhed, som vi ikke kunne forhindre.

en sammenbrud er en negativ afspejling af vores selvværd og ryster det fundament, som dit ego er bygget på.

opbruddet er meget mere end blot tabet af den person, du elskede, men tabet af den person, du forestillede dig selv, som mens du var sammen med dem.

kroppen

Appetittab. Hævede muskler. Stive nakke. Den “bryde op koldt”., Antallet af fysiske lidelser forbundet med post-breakup depression er ikke en tilfældighed, det er heller ikke et spil i sindet.forskellige undersøgelser har fundet, at kroppen bryder ned på visse måder efter et sammenbrud, hvilket betyder, at de hjertesorg, du føler efter at have brudt op med din eks, ikke kun er produkter af din fantasi.

men hvorfor føler vi fysisk smerte, når vi mister noget, der bare skal forårsage følelsesmæssig nød?sandheden er, at linjen mellem fysisk smerte og følelsesmæssig smerte ikke er så solid, som vi engang troede.,

trods alt er smerte generelt – hvad enten det er følelsesmæssigt eller fysisk – et produkt af hjernen, hvilket betyder, at hvis hjernen udløses på den rigtige måde, kan fysisk smerte manifestere sig fra følelsesmæssig sorg.

Her er de neurologiske og kemiske forklaringer bag din ikke-så-forestillet sig, efter bruddet fysisk smerte:

• Hovedpine, stiv nakke, og stram eller klemt bryst: Forårsaget af en betydelig frigivelse af stresshormoner (cortisol og adrenalin) efter den pludselige tab af feel-good hormoner (oxytocin og dopamin).,cortisol forårsager kroppens større muskel grupper, der spændte og stramme
• appetitløshed, diarré, kramper: suset af cortisol til de store muskelgrupper kræver ekstra blod til disse områder, hvilket betyder at mindre blod er til stede for at opretholde ordentlig funktion i fordøjelsessystemet
• “Break up kolde” og problemer med at sove: Forøgelse af stress-hormoner fører til sårbart immunsystem og problemer med at sove

Mens cortisol, forklarer den daglige fysiske kvaler og smerter du føler efter et breakup, der er et vanedannende element bag den oplevede efter bruddet fysisk smerte.,

forskere har fundet ud af, at en person oplever lindring fra enhver igangværende fysisk smerte, når de holder hænder med en elsket, og vi kan blive afhængige af denne dopamin-drevne smertelindring.

denne afhængighed fører til fysisk smerte, der opstår, når vi tænker på vores tidligere partner kort efter et sammenbrud, da hjernen ønsker frigivelse af dopamin, men oplever stresshormonfrigivelse i stedet.i en undersøgelse blev det konstateret, at når deltagerne blev vist billeder af deres ekser, blev de dele af deres hjerne, der overvejende var forbundet med fysisk smerte, signifikant simuleret.,faktisk er den fysiske smerte efter en pause så reel, at mange forskere nu anbefaler at tage Tylenol for at lindre depression efter sammenbrud.

sindet

Belønningsafhængighed: som vi diskuterede ovenfor bliver sindet afhængig af tilfredsheden under et forhold, og tabet af forholdet fører til en slags tilbagetrækning.,

i en undersøgelse, der involverede hjernescanningsstudier af deltagere i romantiske forhold, blev det konstateret, at de havde øget aktivitet i de dele af hjernen, der var mest forbundet med belønninger og forventninger, det ventrale tegmentale område og kaudatkernen.

mens det at være sammen med din partner stimulerer disse belønningssystemer, fører tabet af din partner til en hjerne, der forventer stimuleringen, men ikke længere modtager den.dette fører til, at hjernen oplever forsinket sorg, da den skal genlære, hvordan man fungerer korrekt uden belønningsstimuleringen.,

Blind eufori: der er også tilfælde, hvor du ikke ved nøjagtigt, hvorfor du stadig er forelsket i din eks-partner.

dine venner og familie viser dig alle deres fejl, men din hjerne er simpelthen ikke i stand til at behandle disse fejl eller tilføje dem, når de vejer deres karakter.

Dette er kendt som “blind eufori”, en proces, der er indgroet i vores hjerner for at tilskynde til reproduktion.

ifølge forskere har ordsproget “kærlighed er blind” faktisk neurologiske underlag.,

når vi bliver forelsket i nogen, sætter vores hjerne os i en tilstand af “blind eufori”, hvor vi er mindre tilbøjelige til at lægge mærke til eller bedømme deres negative opførsel, følelser og træk.

forskere teoretiserer, at formålet med denne kærlighedsblindhed er at tilskynde til reproduktion, da undersøgelser har fundet, at den generelt aftager efter en periode på 18 måneder.derfor kan du stadig finde dig selv håbløst hovedet over hæle med din eks længe efter at du har brudt op med dem.,

evolutionær smerte: meget af nuancerne i vores moderne adfærd kan spores tilbage til evolutionær udvikling, og hjertesorg efter en pause er ikke anderledes.

en sammenbrud forårsager en overvældende følelse af ensomhed, angst og fare, uanset hvor meget støtte du faktisk har fra dit miljø og personlige samfund.nogle psykologer mener, at dette har noget at gøre med vores oprindelige minder eller fornemmelser, der er indgroet i os efter tusinder af års evolution.,mens du mister din partner meget lidt for dit velbefindende i det moderne samfund, var tabet af en makker en meget større aftale i førmoderne samfund, hvilket førte til tab af status eller plads i din stamme eller samfund.

dette førte til udviklingen af en dyb frygt for at være alene, som vi stadig ikke helt har formået at ryste af og måske aldrig vil.

accepter, at kærlighed gør ondt og gå videre

du føler dig ked af det, forrådt og svigtet. Du kan ikke lade være med at stille spørgsmålstegn ved dit selvværd.

bare rolig, disse følelser er helt normale.,

problemet er, jo mere du forsøger at benægte disse følelser, jo længere vil de holde fast.

det er ikke før du accepterer, hvordan du føler, at du vil være i stand til at komme videre fra disse følelser.

følgende råd vil virke så indlysende og Klich.. Men det er stadig vigtigt at sige.

for at komme videre fra en pause op du virkelig nødt til at arbejde på det vigtigste forhold, du nogensinde har i livet — den, du har med dig selv.

for mange mennesker er breaking up en negativ afspejling af vores selvværd.,

fra en meget ung alder er vi betinget af at tro, at lykke kommer fra det ydre.

at det kun er, når vi opdager den “perfekte person” at være i et forhold med, kan vi finde selvværd, sikkerhed og lykke.

Dette er dog en livreddende myte.

en, der ikke kun forårsager så mange ulykkelige forhold, men også forgifter dig til at leve et liv uden optimisme og personlig uafhængighed.

Jeg lærte dette ved at se en fremragende gratis video af den verdenskendte shaman Rud.iand..,

Rud.lærte mig nogle utroligt vigtige lektioner om selvkærlighed, efter at jeg for nylig gik igennem en pause.

Hvis det, jeg siger i denne artikel om, hvorfor kærlighed gør ondt, resonerer med dig, skal du gå og tjekke hans gratis video her.

videoen er en vidunderlig ressource, der hjælper dig med at komme dig fra hjertebrud og trygt gå videre med dit liv.

vores tanker forårsager vores virkelighed.

en ting er sikkert, de tanker, vi har, skaber de følelser, vi oplever i dette liv., Uanset om du køber ind i woooo-woooo om at skabe din egen virkelighed eller ej, de tanker, du har, bringer følelser inde i dig.

Hvis du fortæller dig selv, at din hjertesorg er som at blive ramt af en bus, kan din hjerne fremkalde det billede og frigive kemikalier i din krop, der får dig til at føle fysisk smerte.

dette sker naturligvis ikke for alle, men vi har alle hørt om mennesker, der hævder at ville dø af et brudt hjerte.

de har lyst til, at deres liv er forbi, og den fysiske smerte ved Hjertesorg, selvom den er omstridt, er meget reel for mange mennesker.,

Hvis du vælger at tænke, “hvem bekymrer sig, jeg kunne ikke lide ham alligevel” i stedet for, “han rev mit hjerte ud, da han forlod”, får du en meget anden slags hjertesorgoplevelse.

du føler måske intet overhovedet undtagen lettelse over, at din forfærdelige kæreste er væk.men hvis du er bundet til denne person følelsesmæssigt og har meget investeret i, hvem du er som person, vil det føles som om du bogstaveligt talt dør, hvis de går ud på dig.

det er alt sammen på grund af de tanker, du vælger at have i forbindelse med disse situationer.,

(Tjek Ideapods nye artikel for en trinvis vejledning om, hvordan du får din e.tilbage).

din hjerne er ikke smart nok til at fortælle forskellen.

Hvis du fortsætter med at fortælle dig selv, at hjertesorg er som at blive ramt af en bus, eller du sammenligner det med en fysisk begivenhed, du havde, og fortsætter med at spille den igen og igen i dit sind, vil din hjerne ikke kunne se forskellen.

hjernen fokuserer på, hvad du fortæller den at fokusere på. Så hvis du ikke bekymrer dig om et sammenbrud og går videre med dit liv, der vil ikke være nogen dramatiske følelser omkring det.,

Hvis du fortsætter med at fortælle dig selv, at dit liv er forbi, vil du fortsætte med at føle, at det er, og din hjerne vil overholde.

det skal bare fokusere på noget, så prøv at få det til at fokusere på de gode resultater af disse dårlige situationer i stedet for at fokusere på, hvor meget dit bryst gør ondt, fordi din kæreste sagde farvel.fokus på hvad du kan gøre nu, i stedet for at fokusere på fortiden vil hjælpe dig med at overvinde disse følelser af nederlag og angst.

det er stærke ord, men de bruges ofte, når hjertesorg opstår., Vi knytter os til andre mennesker, som om vi ikke levede hele liv, før de kom ind i vores.

vi glemmer, at vores hjerner og kroppe er adskilt fra deres, selvom det er let at blive fanget i deres liv og føle, at vi er en del af dem.kærlighed gør fysisk ondt, fordi vi vil have det. Enkelt og enkelt.

hvis vi ønskede at have et andet resultat, ville vi. Det er ikke, hvad folk ønsker at høre, men som mennesker, vi tørster drama og kaos.

det er en del af vores hard ?iring: husk tigeren?

så når der ikke er nogen tigre, der skal ses, skal nogen tage plads., Hjertesorg, for mange, er den næstbedste ting.

Vi bliver ofre og løber væk fra de skræmmende, potentielt skadelige ting i vores liv.

men en anden tanke, handling eller ID.kunne ændre alt dette. Hvornår så du sidst en tiger strejfe rundt?

vores kroppe er utrolige.

holder du nogensinde op med at tænke på, hvor fantastisk det er, at dit hjerte slår, dine øjne blinker, og dine lunger bringer luft ind i din krop, så du kan være i live længe nok til at læse dette?,

vores evne til at se, høre, lære, tale, læse, danse, grine, planlægge og handle efter vores egen vilje er en vidunderlig ting.

alligevel holder vi aldrig op med at tænke over, hvordan det er, at vi står her, indtil vi oplever smerter i disse kroppe. Når smerter rammer, stopper det os i vores spor.

som mennesker har vi mestret kunsten at komme over fysisk smerte. Vi har behandlinger og medicinske indgreb for at forbedre vores livskvalitet, når vi bryder et ben eller har hovedpine.

Vi er gode, hvis vi stubber tåen efter et par minutter med at gnide den eller glasur den., Vi kan gå til terapi for at lære at tale igen efter et slagtilfælde. Den fysiske smerte falder.

men følelsesmæssig smerte er ofte langt farligere og kan ændre løbet af en persons liv på de mest ufattelige måder.

som samfund har vi endnu ikke mestret, hvordan vi skal håndtere følelsesmæssig smerte. Og det viser.

så mange mennesker går rundt hjertebrodt i livet.

og den sørgeligste del er, at hjertesorg ikke altid har at gøre med romantisk kærlighed tabt.

det har ofte at gøre med vores tidlige oplevelser i livet, bliver svigtet, misbrugt, forladt eller udelukket af venner og familie.,

den slags hjertesorg reparerer ikke sig selv, og vi er ikke gode til at hjælpe folk med at finde måder at håndtere den fysiske smerte, der kan bryde ud af følelsesmæssig smerte.

det er som om vi ikke behandler det med samme slags respekt.

romantisk kærlighed kan få folk til at gøre outlandish ting, når det går væk. Vi er meget gode til at bryde hinandens hjerter.

Vi er ikke gode til at reparere dem. Og når du finder dig selv hvirvlende over en sammenbrud, det kan føles som om hele din verden falder fra hinanden.,

det er fordi vi ikke lærer at styre vores følelser, vores sind og vores tanker om denne slags ting. Vi læres, omend ikke med vilje, at kærlighed skal skade.

at mennesker ikke behøver at blive sammen og kan vælge og vælge de mennesker, de vil elske og ikke vil elske.

disse slags meddelelser lader os rulle og undre os over vores eget værd, når tingene går sydpå i vores kærlighedsliv.

og det skaber en følelse af værdiløshed, der kan forårsage ekstrem smerte i folks liv.,

Vi ved ikke, hvordan vi støtter hinanden og hjælper hinanden gennem hjertesorg, som vi ved, hvordan vi skal dukke op og være ved nogens seng, når de forgår i alderdommen.

det er som om vi er bange for vores egne følelser og den magt, de har over os. Ikke underligt, at vi ikke ønsker at møde fakta, når forhold falder fra hinanden.

det er svært at finde ud af, hvad man skal gøre med disse følelser. Det kan være så desorienterende, at vi oplever fysisk smerte ved at undgå beslutningstagning.,

Hvis du nogensinde har haft hovedpine fra at blive stresset på arbejdet, er det en fysisk reaktion på dine tanker og følelser.

indtil vi finder ud af, hvordan vi styrer vores sind, så vi ikke oplever de fysiske smerter, fortsætter vi med at behandle hjertesorg – og hovedpine på kontoret – som om de er verdens ende nogle gange.

følelse af fysisk smerte som følge af hjertesorg er ikke ualmindeligt.

mange mennesker føler smerter i maven, ryggen, benene, hovedet og brystet., Angst, depression og tanker om at skade sig selv kan alle være til stede, når fysisk smerte er et resultat af følelsesmæssig nød.

tænk på det sidste forhold, der sluttede for dig: hvordan reagerede din krop? Ramte dine knæ gulvet? Græd du? Blev du fysisk syg og opkastet? Sov du det i flere dage i sengen og ignorerede problemet?

vores kroppe er Hard .ired til bare at reagere. Det er det, vi gør bedst. Det er først, før du er klar over, at de tanker, du har, skaber de resultater, du får, at du kan begynde at samle en vis kontrol over den fysiske smerte., I nogle tilfælde, ekstreme tilfælde, kan folk opleve nervesmerter og spøgelsespine som et resultat af hjertesorg.

vores kroppe kan blive så stressede på grund af vores tanker, at det begynder at gå i reaktionstilstand og forårsage mange andre problemer.

chokket over at blive efterladt ved alteret, når din mand eller kone pludselig flytter ud eller finder ud af, at din ægtefælle snyder dig, er alle beslægtet med at blive jaget gennem Serengeti af et vildt dyr på udkig efter sit næste måltid: din krop er bare freaks ud.,

Hvis du oplever fysisk smerte på grund af en nylig hjertesorg, skal du tage lidt tid på at tænke over dine tanker relateret til situationen.selvom du muligvis skal tale med en professionel for at hjælpe dig med at lære at tænke nye tanker om, hvad der er sket, kan du blot være opmærksom på, hvad du tænker, hjælpe dig med at se, at en ny virkelighed er i horisonten.

Bemærk er en vigtig del af at få kontrol over din hjerne. Det er ude af kontrol hele tiden, kører rundt fri i verden uden en pleje for, hvordan det gør du føler.

Stop. Tænke., Og beslutte, at du vil finde nogen til at hjælpe dig med at komme igennem denne vanskelige tid, og du kan opleve, at smerten begynder at stilne af.

Tag dog ikke fejl, smerten er meget reel. Din smerte er ægte. Lad ikke nogen fortælle dig andet. Du har ret til dine tanker og følelser.