Hvis du oplever lysfølsomhed (fotofobi), der kan udløse migræneanfald, kan en lille videnskab gå langt for at hjælpe dig med at forstå og håndtere lysudløst hovedpine.
Alle lyskilder har én ting til fælles, de sender
efter primære farver: rød, blå og grøn, eller RGB. Når lys kommer ind i vores øje, behandles det af vores nethinden til billedgenkendelse., Nethinden består af tre farvesensorreceptorer kaldet ‘kegler’, der stimuleres af enten blå, grønne eller røde frekvenser.
For den videnskabsmand, der er i os, og for diskussion, hyppigheden af synligt lys er målt mellem 400-700nm (nanometer) med hver af de tre kegler at svare på følgende frekvensområder:
Forskellige lyskilder kan variere afhængigt af intensiteten og hyppigheden af RGB., Blåt lys er allestedsnærværende i næsten enhver lyskilde og den vigtigste farvefrekvens forbundet med begyndelsen af hovedpine. Blåt lys intensitet varierer fra høj til lav af en lyskilde, som følger:
Kompakte lysstofrør (CFL) og nyere LED (light-emitting diode) lys bliver mere fremtrædende og give lys lys med lavt energi forbrug… godt for vores pengepung og miljøet., Sparepærer transmitterer blåt lys med pigge ved 405 nm og 430 nm, og når det kombineres med den irriterende flimring, kan det udløse hovedpine for lysfølsomme personer. Led ‘er bruger omkring 65% mindre energi end sparepærer, er meget lysere og holder længere, hvilket gør LED’ er til den mest populære mulighed i dag til indendørs belysning, udendørs belysning, digitale enheder og skærme. Ulempen er, at lysdioder også kan udløse skadelig hovedpine, fordi de overfører blåt lys fra omkring 425 til 500 nm med en intens spike omkring 455nm, som tæt overlapper den blå kegles topfølsomhedspunkt., Dette kan hjælpe med at forklare, hvorfor flere mennesker, der lider af migræneanfald, ønsker at undgå computerbrug eller stærkt oplyste miljøer som en stor kassebutik, skole, hospital osv. At forstå, hvordan lys fungerer, og at have den rigtige beskyttelse er vigtig for enhver, der ønsker at bekæmpe dens indflydelse.