jeg vil være den første til at sige, at jeg elsker selvforklejnende humor. Jeg synes at gøre narr af mig selv sjove. Denne type selv-had-drevet humor er blevet meget populær blandt millennials og Gen-Gen, især på t .itter. Det er en måde for os at grine af os selv og ikke tage vores fejl for alvorligt. Og det er faktisk meget sundt at tale om vores fejl og ufuldkommenheder., Men der er en fin linje, hvor selvkritik bruges til komiske formål, og når det går for langt og udvikler sig til selvhat. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan vi taler med os selv for at nå selvaccept.
Jeg bruger ofte selvforklejnende humor som en forsvarsmekanisme. Det er en måde at slå alle andre til punchline om de kvaliteter, jeg ikke kan lide om mig selv. Det kan tjene som en fantastisk måde at lette min angst og forlegenhed. Nogle af mine foretrukne komikere specialiserer sig i selvfaldende vittigheder-Pete Davidson og John Mulaney. Ærligt, det er min yndlingsgenre af komedie.,
ændring af den måde, hvorpå vi taler om os selv og os selv, er det første skridt på den lange trappe til selvaccept. At tale med dig selv — som at give dig selv en peptalk i spejlet hver morgen? Nej. Alle har intern tale, hvilket betyder, at vi kan høre vores indre stemme. Over tid kan vi træne den lille stemme til at tale positivt om os selv og derfor ændre den måde, vi tænker på.forleden rullede jeg på Instagram og så en fremmeds bikinifoto, og den første tanke var: “hun ser godt ud, det er godt for hende.,”Det var det ikke,” jeg ville ønske, at jeg så sådan ud “eller” Jeg vil aldrig se så godt ud.”Denne tanke chokerede mig faktisk. Jeg har bestemt ikke den slags tanker hele tiden, men for et par måneder siden, det ville aldrig have været min første tanke, da jeg så det Instagram-indlæg. Ved at træne min indre stemme til at tale positivt om mig selv, det spildte på en eller anden måde og fik mig til at tænke mere optimistisk om andre mennesker.
det siges undertiden, at “sammenligning er tyven af glæde”, men ingen fortæller os nogensinde, hvordan vi holder op med at sammenligne os med andre., Jeg selv finde mig selv sammenligne nuværende mig til tre år siden mig. Når du genkender din indre stemme, der siger kyniske ting om dig selv, skal du begynde at ændre disse tanker. Når du fanger dig selv og tænker, ” jeg plejede at være så meget tyndere,” ændre den tanke til “jeg har måske været tyndere, men nu er jeg smartere, klogere og venligere.”Fremhæv de gode aspekter af situationen ved hånden, ikke dine mangler .
som NYU-studerende har mange af os frygt for fiasko og stræber efter perfektion. Jeg føler ofte, at jeg mangler selvtillid, og at jeg ikke er god nok til den skole, jeg er på, eller det job, jeg har., Det er faktisk en reel fænomen-bedrager syndrom, hvor vi ikke er i stand til at kreditere vores resultater som et produkt af vores indsats. Men at fange dig selv, når du har disse tanker og ændre disse tanker, vil hjælpe med at ændre dit selvbillede. Vi er virkelig, hvad vi tror.træning af min indre stemme er bestemt en færdighed, jeg stadig arbejder på. Jeg kan være en hykler-jeg vil nok ikke stoppe med at gøre narr af mig selv, men jeg vil være mere forsigtig med de ord, jeg bruger., Jeg skal arbejde på at være mere opmærksom på, når jeg bruger disse vittigheder som selvkritik, og når jeg undertrykker mine usikkerheder og lader denne selvhat-snak glide ind i mine daglige tanker. Lad os bruge denne type humor til at grine af vores små slip-ups, men ikke på os selv som helhed. Hold selvfaldende komedie til netop det-komedie.
“BODIES” er en serie om kropsbillede. For nylig har Kylie kæmpet for kropsusikkerhed-noget som mange kæmper med., I løbet af de næste par måneder, Kylie håber at blive ven med sin egen krop igen, og at ændre den måde, vi taler med og om os selv, fordi vi på et tidspunkt, vi har alle været i krig med vores egne kroppe.
udtalelser, der er udtrykt på de redaktionelle sider, er ikke nødvendigvis Opinionssns, og vores offentliggørelse af udtalelser er ikke en godkendelse af dem.
e-mail Kylie Smith på