forbi den udsmykkede, glinsende indgang til Golden Door Lu .ury Resort and Spa tjekker en Beverly Hills socialite og hendes voksne datter ind. De håber at genoprette forbindelse med hinanden, de indrømmer med et smil bag store solbriller. Bag dem, en ny skilsmisse fortæller mig, at hun sørger over slutningen af sit ægteskab; hendes liv havde været “tumult” for sent, og hun “havde brug for at finde formål igen.,”Et par skridt væk, en flov Fortune 500 CEO, der aldrig havde lært at svømme, anmoder om, at en svømmeinstruktør bringes ind for at give hende private lektioner dagligt.
i sidste ende er vi dog alle her af samme grund: at tabe sig, deto., træde ud af vores vanvittige liv og fokusere på os selv.,
Beliggende på bakkerne ovenfor Escondido, Gyldne Dør er, hvor de rige, berømte og fejrede fordufte for en uge af dyre forkælelse, strenge slankekure og privatliv på et retreat så eksklusiv, at gæsterne får at vide, ikke at pakke en taske, fordi alt vil blive leveret., Men mere end blot at være et pusterum fra hverdagen, dem, der er heldige nok til at bruge de nødvendige fire til syv dage her forlade bevæbnet med en rigdom af viden om, hvordan man spiser, motion og træde mere varsomt på jorden tilbage i den virkelige verden.
lokket af det tilsyneladende umulige ideal tilmeldte jeg mig udvejens fire-dages tilbagetog, hvor jeg for næsten $ 7.000 ville blive fodret 1.200 kalorier om dagen (ingen vin!20 timer i alt gennem en variation af yoga, dans, cardio og pool øvelser.,
tag ikke fejl, dette ville ikke være en tur til Weighteight Watatchers—så meget var tydeligt, når jeg nåede det paladslignende tilbagetog. Min første opgave? Tage et øjeblik til refleksion, som jeg krydsede over den buede træbro der fører til receptionen, mens min handling, en venlig og blød talt kvinde navn Katie, omskrevet en Japansk ordsprog, der hedder: “Kun dine problemer kan følge dig gennem en straight og smalle linje. Turnen I broen giver dig mulighed for at forlade dine problemer der. Alt efter er en ny begyndelse.,”
“jeg tilmeldte mig udvejens fire-dages tilbagetog, hvor jeg for næsten $7,000 ville blive fodret 1.200 kalorier om dagen og ville træne i 20 timer i alt.”
jeg fik frisk træning tøj i min størrelse for hver dag, sammen med en Gylden Dør tote bag ved benenden af min seng, der indeholder et papir, loftvifte, som var skrevet dagen er foreslået, øvelser og aktiviteter: 5:45 am vandretur og fire motionshold hele dagen, som alle var blevet tilpasset.,
Jeg ville have været tilgivet for at blive skræmt af den kaliber af kvinder, jeg ville tilbringe de næste fire dage med, men det viser sig, at det at søge et mere sundt liv er en stor udligning. På vores første vandretur den næste dag, vi var alle iført vores matchende outfits som vi traskede roligt ned en tåget før daggry sti. Det gjorde ikke noget, at jeg ikke var blandt de ene procent. Vi flyttede i vores eget tempo, hver enkelt af os instrueret om at forlade omkring 100 fod plads fra den næste person. Stilheden følte sig nødvendig., Vi stoppede på toppen af bjerget, da Solen stod helt op over horisonten og blev ført gennem en 30-minutters tai chi-session; en kobling af os, der bøjede vores hoveder yndefuldt for den samlende sol.tilbage ved tilbagetoget stoppede vi et sted, hvor den gyldne dør kalder sin “labyrint”, hvor vi blev bedt om at “give slip på det, der holdt os tilbage” ved hjælp af åndedrætsarbejde og visualisering. Omkring mig, disse magtfulde, velhavende, kontrolkvinder græd, hver af dem kaster tårer af ophængt tristhed. Labyrinten, fik vi at vide, repræsenterer en åndelig rejse med adskillige vendinger., Det betyder ikke noget, hvordan i går gennem det, så længe I finder dets centrum—dets egen metafor for livet.
og så endelig morgenmad. Jeg var bange for, at jeg ville blive givet et stykke salat med en citron kile og sendt på min måde—at de gaver, leveret af refugiets fritgående høns roaming ejendommen, eller de omfattende økologiske køkkenhave og sine verdensklasse kok, ville det ikke være for mig. Men i stedet blev jeg præsenteret for en krydret urt og ost æg Benedict med ricotta og farina kage. Det var lækkert. Jeg forlod ikke måltidet overstuffed, men var overraskende fuld., Her, jeg var vidne til magt portion kontrol.
Den tilbagetrækning, som for nylig afsluttet en omfattende $15 millioner dollars renovering og erhvervet yderligere 200 rullende hektar til at hjælpe med at bevare privatlivets fred for placeringen, er indstillet til at fejre sit 60 års jubilæum næste år., Selvom det bevarer den eksklusive aura af sine tidligste dage—Oprah Winfrey og Barbra Streisand er erklærede fans—det er i stigende grad appellerer til de bevidste, velbeslåede millennials (og deres bevidste, velbeslåede forældre) med on-trend-tilbud som daglig mindfulness træning og Michelin-svarende jord-til-bord billetpris. de kvinder, jeg mødte her, kunne have kastet ud til enhver tilbagetog overalt i verden. I stedet valgte de Golden Door, mange for den syvende gang. (En kvinde, Susan, var på sit 78. besøg.,) “Når du kommer her, er du fri til at være dig selv,” tilbød Kathy Van Ness, general manager for retreat. “Kameraderiet og støtten sker naturligt. Dette er ikke kun et spa. Det er mere end det. Dette er et sted, hvor folk har evnen til at transformere.”
Jeg fortalte Van Ness, at jeg også skulle omdanne—tilbage til en størrelse Fire., Jeg forpligtede mig til 1.200 kalorier om dagen, som sammen med de foreskrevne fem timers træning hver dag ville hjælpe mig med at kaste lidt vægt, før jeg gik hjem.
når det er sagt, er Golden Door ikke boot camp. Jeg blev ikke set til at deltage, hvis jeg ikke ville. Jeg kunne droppe kredsløbstræning for at sidde og male i en time eller skrive haiku. Men jeg vidste, at dallying in the arts ikke ville få mig tilbage i mine tynde jeans. Jeg var her for alvor.
til min overraskelse opretholdt måltiderne i perfekte og gennemtænkte mængder min energi hele dagen., Der var en bouillon snack omkring 10 AM og bakker af appelsiner, hvis vi følte peckish. Ville jeg have nydt min natlige Pinot og noget overdådigt smørret brød? Selvfølgelig. Men det var det, der fik mig her i første omgang. Muligheden for at mødes med en Golden Door ernæringsekspert og lære at duplikere deres måltider er også tilgængelig. Spaens prosciutto-indpakket asparges er fantastisk og har præcis tre ingredienser. Der er en kogebog, der viser dig hvordan.
med så meget fokus på motion alligevel var det svært at tænke på mad., Ved udgangen af den første dag havde jeg lavet en privat træning med Lynne, en sportskredsløbsklasse i 45 minutter og vandaerobic i poolen. Senere på eftermiddagen, jeg mødte op med min ven Aly, og vi deltog i Bolly .ood-danseklasse. Vores indiske instruktør rakte os saris til at bære, da hun lærte os, hvordan vi ruller vores hofter og vinker vores arme, som om vi var i en ny Mumbai-musical. Jeg sprang over aftenens” Yoga For Sleep ” – klasse. 9: 30 p. m.
“Her var jeg vidne til kraften i delkontrol.,”
et af Golden Doors vigtigste mål for sine gæster er at fremme mindfulness. Tegn omkring ejendommen siger: “en rolig bevidsthed om gæsternes kroppe, følelser og sind, så du kan finde tilfredshed, hvilket fører til et godt levet liv.”Men der var ikke noget kultisk ved dette sted . Ingen diskuterede religion. Alle mindfulness øvelserne var baseret på at finde indre styrke.
som en person, der er skeptisk over for næsten alt, den lethed, som jeg tog til meditation og mindfulness øvelser overraskede mig., Ved Dag to følte jeg mig jordet og rolig. Selvom jeg trænede fire timer om dagen, sprang jeg ud af sengen hver morgen uden ømhed. Jeg spiste rent og magert, men var ikke sulten. Jeg nød de” obligatoriske ” massage på værelset, og ved det første tegn på spænding kunne jeg få min krop indpakket fra hoved til tå, have en ansigts-eller dybkonditionering, hvis jeg ville. Men det var ikke forkælelsen, der var salig. Det var ensomheden, at kunne sidde med mine tanker og reflektere over mine valg. Det var et lykkeligt biprodukt af det, jeg oprindeligt var kommet her for.,
Jeg var urolig, før jeg trådte på skalaen dagen før jeg checkede ud. Havde jeg mistet de fem pund i disse fire dage?
Nej.
Jeg havde mistet 8,5 Pund.
vores sidste aften middag havde alle kvinderne omkring et langt fælles bord, hvor alle delte, hvad de var taknemmelige for. Det var ligesom Thanksgiving, men uden fyldet, kalkun eller tærte. Vi fik valget af vin, men jeg var så inspireret af at se skalaen falde, jeg stak med vand., Jeg blev flyttet og lyttede til den indflydelse, Golden Door havde haft på disse kvinder: administrerende direktør satte hovedet under vand og begyndte at svømme. Datteren rejste et glas til sin mor og sagde, at hun aldrig havde følt sig tættere på hende. Skilsmissen i uro sagde, at hun var færdig med sorg. Susan lovede at vende tilbage til besøg 79. to uger senere er jeg stadig nede syv pund og går i gymnastiksalen hver dag. Den bedste del? Golden Door Foundation donerer 100 procent af sit nettooverskud til velgørenhedsorganisationer over hele verden, mange dedikeret til at hjælpe misbrugte og dårligt stillede børn. Transformativ faktisk.,