svedige palmer, rystende muskler, korte, stramme vejrtrækninger – og det er lige før du har forladt indkørslen. Lyder det bekendt? Hvis du lider af kørselsangst, er du ikke alene – masser af britiske chauffører er i samme position.
i en nylig undersøgelse sagde 23% af chaufførerne, at de følte sig ængstelige over at bruge motorveje, og 39% af chaufførerne følte sig bange eller usikre bag rattet generelt.*
chauffører kan miste deres tillid til en række årsager., Ulykker, nær-misser, pinlige parkering uheld, eller bare at være ude af praksis, er nogle af de mere almindelige årsager bag kørsel fobier.
en af de bedste ting, du kan gøre, er at fortsætte med at køre regelmæssigt – hvis du altid lader din partner eller en ven køre, vil du finde det vanskeligere, hvis du har brug for at køre på et tidspunkt.
Hvis du er klar til at give dine kørselsnerver den gamle heave-ho, er det sådan, hvordan du holder dig kølig, rolig og samlet, når du er på farten.,
Top tips til nervøse chauffører
- før du forlader
- hvis du er på vej et sted ukendt, planlægge din rute, og sørg for at have den korrekte adresse gemt i din GPS.
- prøv at undgå at køre i travle tider. Myldretiden trafik er stressende at køre igennem, og kan forsinke dig.
- vælg en rute, der stiller færre krav til dig, og hvor det er muligt, tag veje, du er bekendt med.
- Tjek vejret. Hvis det ser ud til, at du kører under forhold, der kan få dig til at føle dig utilpas, skal du overveje at udsætte, omlægge eller forsinke din rejse.,
- når du først kommer ind i bilen, skal du slukke for din telefon og sætte den i handskerummet for at reducere distraktioner.
- under drevet
- Giv dig selv masser af tid til at nå din destination og give tid til pauser.
- hvis du føler dig ængstelig, skal du finde et sikkert område, hvor du kan trække ind og trække vejret. Du kan også bruge denne tid til sikkert at ringe til folk på din destination og lade dem vide, at du måske ankommer lidt senere end planlagt.
- prøv ikke at lade eksterne bekymringer eller problemer påvirke din koncentration.,
- efter drevet
- modstå trangen til at bolt fra bilen, selvom drevet var udfordrende; sidde roligt og fokusere på din vejrtrækning i et par minutter.
- du kan føle dig distraheret eller ophidset over, at rejsen er forbi, men tag lidt tid på at sikre dig, at din parkeringsbremse er tændt, dine forlygter er slukket, vinduerne er lukket, og at du låser bilen korrekt, når du forlader den.
Sådan finder du en nervøs driver
ifølge Angst UK er der forskellige grader af kørefobier. Nogle mennesker kan ikke køre på motorveje, men er i stand til at klare på A-og B-veje., Andre mennesker frygter rundkørsler, parallel parkering eller bliver fanget i trafikken og ikke er i stand til at ‘flygte’.
det er ofte ideen om at stå over for et problem som dette, der brænder kørselsangst.
en ængstelig chauffør kan vise følgende adfærd:
- at være uvillig til at køre alene eller insistere på at køre med en passager.
- panik, når de sidder fast i trafikken på grund af klaustrofobi-lignende bekymringer.
- undgå ukendte ruter.
- undgå visse ‘triggere’, såsom rundkørsler og motorveje.
- kørsel på bestemte tidspunkter.,
Sådan hjælper du en ængstelig chauffør
- tilbud om at hjælpe – for eksempel hvis føreren kæmper med retninger.
- vær tålmodig og rolig, hvis føreren har brug for ekstra tid til at foretage manøvrer eller sving.
- undgå at presse dem til at gøre noget, de ikke er komfortable med, såsom at tage en hurtigere rute eller øge deres hastighed.
- ikke kritisere dem, hvis de laver en fejl.,
Køre-og angst
I tilfælde af angst og depression, så længe som din læge kan bekræfte, at der ikke koncentrations problemer, agitation, adfærdsmæssige forstyrrelser eller selvmordstanker, den DVLA behøver ikke at blive fortalt.
Hvis din læge mener, at du kan have alvorlig kørselsangst, skal du fortælle DVLA om din tilstand. Hvis du fortsætter med at køre mod lægehjælp, og du ikke selv rapporterer din tilstand til DVLA, kan din læge gøre det uden din tilladelse.,
Der er nogle medicinske tilstande, der påvirker kørsel, som du kan rapportere online til DVLA, men angst er en af dem, hvor du skal udfylde og returnere en formular. Du kan do .nloade formularen fra regerings websiteebstedet.
bilforsikring og angst
DVLA kan ikke kontakte din bilforsikringsudbyder på dine vegne. Det er dit ansvar at lade dit forsikringsselskab vide om din angst, hvis du rådes til af en læge.
Hvis du ansøger om en ny politik eller fornyer en, skal du være forsigtig med at besvare alle spørgsmålene ærligt og efter din bedste viden., Din politik kan blive annulleret, eller et krav kan blive afvist eller ikke fuldt betalt, hvis du ikke gør det.
Hvis du allerede har bilforsikring og udvikler en tilstand som angst, der kan påvirke din kørsel, skal du stadig informere dit forsikringsselskab.
påvirker deklaration af angst omkostningerne ved bilforsikring?
Dit forsikringsselskab ikke kan opkræve en højere præmie eller øge overskydende uden bevis for, at du er en øget risiko, og der er ingen generel politik om at opkræve mere for mennesker med angst, da dette ville være ulovlig forskelsbehandling.
* Nissan undersøgelse af 2.000 mennesker.