kan æteriske olier hjælpe med at sænke hypertension?

Folk, der bruger æteriske olier for højt blodtryk ofte anbefale:

Bergamot

i en lille undersøgelse med 52 deltagere testede forskere, om indånding af en olieblanding indeholdende bergamot kunne hjælpe med at reducere hypertension.,

blandingen omfattede også lavendel og ylang-ylang.

baseret på deres resultater konkluderede teamet, at æteriske olier kan hjælpe med at reducere højt blodtryk.

Citronella

folk bruger traditionelt citronellaolie som mygafvisende middel, men det kan gavne hjertets helbred.en lille undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i Journal of Health Research, rapporterer, at indånding af citronella-dampe kan reducere en persons blodtryk, hjerterytme og åndedrætsfrekvens markant.,

Clary sage

en undersøgelse fra 2013, der involverede 34 kvindelige deltagere, der oplevede urininkontinens, antyder, at clary sage er effektiv til at reducere blodtrykket.

i undersøgelsen reducerede clary salvie olie deltagernes hjerterytme, mens de gennemgik urodynamisk undersøgelse.

det er vigtigt at bemærke, at salvieolie — i modsætning til salvieolie — indeholder en forbindelse kaldet thujone, hvilket kan øge højt blodtryk.

Røgelse

Røgelse æterisk olie er en populær bestanddel af østlig medicin., Ud over at have antiinflammatoriske egenskaber kan det også hjælpe med at bekæmpe angst og lignende problemer.

disse virkninger kan medvirke til at reducere højt blodtryk. Det er dog muligt for folk at have højt blodtryk, selv når de føler sig afslappede.

lavendel

lavendel er en af de mest populære æteriske olier til forbedring af afslapning og reduktion af stress og angst.forskellige forskere bag en undersøgelse fra 2006 og en undersøgelse fra 2012 fandt, at en blanding af olier, inklusive lavendel, kunne reducere højt blodtryk hos deltagere, der inhalerede det.,

Neroli

Forskere har fundet, at neroli essential olie, blandet med lavendel, ylang-ylang, og merian kan reducere stress og blodtryk hos personer med prehypertension og forhøjet blodtryk.

Rose

rosenolie kan have beroligende virkninger.en undersøgelse har rapporteret, at påføring af rosenolie på huden kan reducere blodtryk, hjerterytme, åndedrætsfrekvens, iltmætning i blodet og hudtemperatur.,

Sød marjoram

forskere bag en lille 2017-undersøgelse observerede “bemærkelsesværdige ændringer” i blodtryk og hjerterytme hos deltagere, der inhalerede sød marjoram æterisk olie.en undersøgelse fra 2012, der er nævnt ovenfor, anvendte også en blanding indeholdende marjoramolie og fandt lignende resultater.

Valerian

Valerian er et potent afslappende middel og en almindelig ingrediens i mange naturlige produkter, der hævder at forbedre søvn og fremme ro hos mennesker og kæledyr.,

Det Europæiske Lægemiddelagentur peger på en lang historie med valerian som søvnhjælp, før det bemærkes, at den æteriske olie kan bruges til at behandle mild mental stress og fremme søvn.

På grund af disse fordele kan valerian æterisk olie hjælpe med at reducere hypertension hos nogle mennesker.

Ylang-ylang

forskere har brugt ylang-ylang æterisk olie i kombination med andre olier til effektivt at sænke blodtrykket.

en lille undersøgelse fra 2013 rapporterede, at aromaen af ylang-ylang kan have en beroligende virkning, som signifikant nedsætter blodtrykket.