nogle af de inkluderede links er tilknyttede links, hvilket betyder, at hvis du vælger at foretage et køb, tjener jeg en provision. Denne kommission kommer uden ekstra omkostninger for dig. Jeg anbefaler disse produkter, fordi de er nyttige og nyttige; ikke på grund af de små provisioner, jeg laver, hvis du beslutter dig for at købe noget.
for At være ærlig
for At være ærlig, jeg er ikke en morgenmad person., Jeg er en intermitterende hurtigere, så jeg spiser sjældent morgenmad, men jeg elsker virkelig æg. Skinke og æg kopper er den perfekte ting at gøre for at få min rettelse til morgenmad mad midt på dagen.
Og…..Disse fremstilles let i en muffins tin som denne, Jeg fandt på Ama .on.
Også, at være helt ærlig, kan jeg ikke rigtig lide ham så meget. Der er dog nogle få undtagelser. Denne skinke er tynd skiver og crisps op meget pænt når bagt., Plus, denne skinke holder æggene pænt i en form for nem transport efter madlavning.
Min skinke valg…
Dette er det ham, jeg bruger til min Skinke og Æg Kopper. Det er minimalt kunstigt og billigt. Jeg kan også godt lide denne skinke, fordi den er tynd skivet, og jeg kan finde den stort set i hvert supermarked.
Du kan bruge hvilken som helst tynde skiver skinke, du ønsker, men sørg for at det er tynde skiver., Du vil have skinken til at være tyk nok til at holde sin form, men tynd nok til at sprød op og blive fast til at holde æg og ost på plads.
Slagter Max har stor kød muligheder for…
jeg bruger en månedlig kød abonnement kaldet Slagter Max. De har ikke skåret kød , men alt, hvad de har, er af højeste kvalitet og leveret lige til din dør.,
jeg elsker deres bacon…som kan bruges med Skinke & Æg Kopper, også. Bare forkog baconet halvvejs igennem. Sæt derefter inde i din muffins tin, før du tilsætter ost og dit æg. Så bage det hele igen.
Keto Morgenmad eller Frokost
Denne opskrift på Skinke & æggebægre er indstillet til kun 6 servering. Ærligt selv, jeg næsten altid gøre en fuld dusin af disse ad gangen. Jeg er en stor tilhænger af batch madlavning., Plus jeg har aldrig en nøjagtig optælling af, hvor mange munde at fodre hele ugen.
Når jeg laver et dusin af disse ægkopper på en gang, følger jeg min faste regel om at lave mad en gang, spis et par gange.
Vi vil have denne opskrift på en søndag midt formiddag for 2-3 af os. Derefter føjes rester til en arbejdslunsj mandag eller tirsdag. Jeg kan endda have en sen eftermiddag en dag, hvis middagen er på flugt eller super sent.,
min hemmelighed for varigt vægttab
vedligeholdelse af mit vægttab, og helt ærligt at forblive sundt, har altid været den vigtigste drivkraft for dette websiteebsted. At lave måltider som disse mini Keto Skinke og æg kopper er virkelig mit trick.
Beklager, det er så simpelt for mig…jeg måltid prep og næsten altid lave mad derhjemme.
Jeg skrev et par artikler om dette og vil skrive mere. Alle har brug for at vide, at madlavning derhjemme er en af mine vigtigste nøgler til succes.
hvert måltid behøver ikke at være episk.,
Når jeg er forberedt, har jeg en meget bedre chance for succes og opretholder mit bedste helbred. Næsten 50 år gammel kan jeg bære en badedragt med tillid til at vide, at jeg er den sundeste, jeg nogensinde har været i mit liv.,st, egg, egg whites, Keto Breakfast
Ingredients
- 12 oz ham thin slice, Hillshire Farm
- 6 eggs
- 6 oz cheddar cheese shredded
Instructions
-
Preheat oven to 400* and spray a 6 muffin pan with oil spray.,
-
Line hver muffinskål med 2 skiver skinke i krydsform. Læg en tsk strimlet ost i bunden af hver skinkekop. Knæk et æg i hver kop. Top med drys af resterende ost på hver kop.
-
Bage æggebægre i 400* i 15-20 minutter, eller til din ønskede doneness.
-
Fjern fra ovnen og lad afkøle. Brug en skarp kniv Kør bladet rundt om kanten af hver ægkop., Løft forsigtigt hver ægkop ud af tin og læg den på papirhåndklæde, hvis der er fugt.
-
opbevares i et enkelt lag dækket i køleskabet, indtil det er klar til servering. Spis kølet, stuetemperatur eller mikrobølgeovn 5-10 sekunder for at genopvarme.,
Nutrition
ernæringsoplysninger kan variere for en opskrift baseret på faktorer som præcision af målinger, mærker, ingrediens friskhed eller kilden til ernæringsdata. Vi stræber efter at holde oplysningerne så nøjagtige som muligt. Mens vi bruger en standard nutritionebbaseret ernæringsberegner, giver vi ingen garantier med hensyn til dens nøjagtighed. Vi opfordrer læserne til at lave deres egne beregninger baseret på de faktiske ingredienser, der bruges i din opskrift, ved hjælp af din foretrukne ernæringsberegner.,
for at beregne netto Carb count med sukkeralkoholer trækker vi simpelthen gram sukkeralkoholer (inklusive glycerin) såvel som fiber fra det samlede gram carbs.
Sundere hud, også!
#betterbeauty #saferskincare
jeg er en Beautycounter hengiven og jeg virkelig elsker dette firma og deres produkter, derfor min Beautycounter Side Gig. Jeg elsker deres mission, deres produkter og deres overkommelige priser for høj kvalitet, sikrere produkter.,
Jeg er super forsigtig med, hvad jeg lægger i min krop ved at vælge og spise sund mad, så det er lidt fjollet, jeg har ikke været mere forsigtig med, hvad jeg lægger i min krop gennem de hudplejeprodukter, jeg bruger. Ikke længere.
for At placere en Beautycounter for, at gå her: beautycounter.com/kellielogsdon
Min Beautycounter Side Gig
for At placere en Beautycounter for, at gå her: beautycounter.com/kellielogsdon
- Dug Hud tinted moisturizer var min første favorit produkt., Jeg bruger #2 til lyse og mellemstore hudfarver.,
- Dew Hud Tinted Moisturizer
- Foundation (mere fuld dækning end Dug Hud, men stadig naturlig)
- Concealer
- Creme blush og Pudder blush
- Fløde highlighters og Pulver highlighters
- Matte bronzer og Strålende bronzers
- Eye makeup — eyeshadows, pande produkter, øjenblyanter, mascara
- Lip produkter — læbestift, lip sheers, lipgloss og læbe balsam
- Del
- Pin-kode
- Tweet