Keto Hør Måltid Brød eller Muffins Opskrift

Dette er let at gøre keto hør måltid brød er en lækker gluten-fri alternativ til hele korn brød. Opskriften pisker hurtigt op ved at bage dejen i en brød eller muffinspande. Det er perfekt til at servere med ethvert måltid eller som en fyldende lo.-carb snack.,

gå til:

• Ingredienser, der Anvendes
• Sådan gør hørfrømel Brød Keto
• Hør Brød Betjener Forslag
• at Bruge og Opbevare Hør
• Andet Opskrifter til at Prøve
• Kokos Mel Low Carb Hør Brød eller Muffins

Før at skære kulhydrater, min favorit brød var den solide hele korn type. Så jeg ville prøve en keto-venlig hjemmelavet version.

da hørfrø måltid giver et korn som tekstur i bagning, testede jeg det ud i denne seneste opskrift., Jeg tilføjede også en lille chia gel for at reducere antallet af nødvendige æg.

dette let hurtige hørmelbrød kan laves i en brød eller muffinspande. Jeg foretrækker at bruge en 8 4 4-tommer brødpande, fordi dejen ikke behøver at blive delt.

det er et velsmagende brød at servere med middag eller med æg til morgenmad. Det kan også bruges til at lave en sand .ich til frokost eller nyde som en tilfredsstillende snack.

anvendte ingredienser

du har muligvis allerede de ingredienser, der er nødvendige for at lave opskriften., Det kommer hurtigt sammen med hørmel, æg, kokosmel, mandel (eller kokosmælk), chiafrø, kokosolie, æblecidereddike, bagepulver og salt.

du finder de beløb, der bruges til hver i opskriftskortet nederst i dette indlæg.

hvordan man laver Hørfrøbrød Keto

processen til fremstilling af dette lette lavkulhydratbrød er enkel. Du begynder at forvarme ovnen til 325 F. F. Smør derefter en brødpande eller muffinspande, så den er klar til at gå.,

At gøre basen blandes, skal du blot blend kokos mel, hørfrø mel, bagepulver og salt i en lille skål.

dernæst kombinere æg, chia gel, kokosolie, lav carb mælk og eddike i en stor skål.

hæld derefter hørfrøblandingen i ægblandingen og omrør for at kombinere godt.

Sprede tyk dejen i den klargjorte bradepande ved hjælp af en gummi spatel., Hvis det ønskes, kan du gøre dejen lidt højere i midten i en fodboldform.

dejen bages i cirka 40 minutter, eller indtil den tester udført ved at indsætte en tandstikker nær midten, og den kommer tør ud. Muffins tager mindre tid at lave mad og skal være klar på cirka 25 Til 30 minutter.15 minutter kan hørmelbrød eller muffins fjernes fra gryden. Det er bedst at lade brødet køle helt direkte på stativet, før det skæres.,

Hør Brød Betjener Forslag

Fordi det er så let at gøre, hør dette brød er perfekt til hver dag på en low-carb eller gluten-fri kost. Det er fantastisk til morgenmad, når ristet og spredt med chia syltetøj eller smør.

Du kan endda lave sand .ich med det. Nogle af mine foretrukne fyld er keto kylling salat og en kold Krabbe salat. Men hørfrø måltid brød også fantastisk til at gøre en lækker agurk flødeost sand .ich.,

brug og opbevaring af hør

hørmel er bare finmalet hørfrø. Hvis du ikke kan finde det, kan du lave dine egne ved at male frøene i en blender eller foodprocessor.

Du kan lave brødet med almindelig eller gylden hør. Den gyldne slags har en mildere smag og lysere farve. Jeg foretrækker den hjerteligere smag af de almindelige frø.

det er vigtigt at bruge frisk hør måltid. Når frøene er blevet malet, skal de bruges med det samme eller opbevares i fryseren eller køleskabet.

friskmalet hørfrø opbevares bedst i fryseren, hvor det opbevares i op til seks måneder., Hele frøene kan køles i op til et år.

Andre Opskrifter til at Prøve

Du måske ønsker at prøve nogle af mine andre keto brød opskrifter også. Disse er blot nogle få af min families favoritter:

• lo.-Carb Cornbread kræver ingen specielle ingredienser til at gøre som dyrt ekstrakt.
• Fathead brød er en lys og fluffy brød, der er lavet med en ost baseret dej.
• Paleo Mandelmelbrød behøver kun fem enkle ingredienser at lave.,
• Kokosmelbrød er et let hurtigt brød, der bager hurtigt til sand .ich og toast.
• Svinekødsbrød er et Fladbrød, der kan krydres med urter til en forretter eller bruge det som en PI..askorpe.Facebook Instagram, PINTEREST og INSTAGRAM for mere nemme KETO opskrifter FOLLOW Følg mig på FACEBOOK, PINTEREST og INSTAGRAM for mere nemme KETO opskrifter.
  

  Kokos Mel Low Carb Hør Brød eller Muffins

  Forfatter: Lisa MarcAurele

  4.,73 Fra 18 stemmer

  dette kokosmel hørbrød er fuld af sunde ingredienser og så let at lave. Det er et simpelt brød perfekt til hver dag på en lav carb eller glutenfri diæt.,

• ▢ 1 tsk bagepulver
• ▢ ½ tsk salt
• ▢ 5 æg
• ▢ 2 Spsk chia gel 1 tsk chia frø i ca 2 spsk vand
• ▢ ¼ dl kokosolie, smeltet
• ▢ 2 Spsk kokos-eller mandelmælk
• ▢ 1 tsk æblecidereddike