fra det tidspunkt, hvor en kvinde har sin første periode indtil overgangsalderen, beskytter østrogen mod højt blodtryk. Det hjælper ved at opretholde sunde niveauer af kolesterol i blodet og holde arterierne fleksible og elastiske. Dette gør det muligt for hjertet at pumpe blod gennem kroppen jævnt og effektivt.
i overgangsalderen falder østrogenniveauer. Kolesterolniveauer stiger, opbygger fedt i arterievæggene., Fordi blodkarrene er smalere og mere sprøde, skal dit hjerte pumpe hårdere for at flytte blod gennem din krop.
På grund af disse ændringer øges en kvindes risiko for højt blodtryk dramatisk efter overgangsalderen. Dette kan føre til kronisk højt blodtryk eller hypertension, som kan forårsage slagtilfælde, nedsat syn, nyresvigt, hjerteanfald eller kongestiv hjertesvigt.
Start sunde vaner
det er aldrig for sent at tage forebyggende skridt for at holde dit blodtryk på et sundt niveau. Det første skridt er at holde sig på toppen af dine blodtryksmålinger., Antag ikke, at bare fordi du har det fint, er dit blodtryk normalt. Når symptomer som hovedpine, svimmelhed, synsændringer eller blod i afføringen vises, har dit blodtryk allerede været højt i nogen tid. Og det betyder, at der allerede er sket skade på dine blodkar.
Der er ting, du kan gøre, men for at tage kontrol. Stop med at ryge, træne regelmæssigt, reducer dit natriumindtag (se DASH-diæt) og opretholde en sund vægt. Dette er især udfordrende, fordi vægtøgning er almindelig efter overgangsalderen.,
tal også med din læge om, hvorvidt yderligere calcium gennem kost eller kosttilskud anbefales til dig.
hvis livsstilsændringer og kosttilskud ikke er tilstrækkelige, kan din læge også anbefale medicin. Det kan være nødvendigt at prøve et par forskellige medikamenter for at finde den rette balance med de færreste bivirkninger. Din sundhedspleje praktiserende læge vil arbejde tæt sammen med dig for at finde den bedste løsning.