vidste du, at den maksimale mængde luft, dine lunger kan holde—din samlede lungekapacitet—er omkring 6 liter? Det drejer sig om tre store sodavandsflasker.
dine lunger modnes, når du er omkring 20-25 år gammel. Efter omkring 35 år er det normalt, at din lungefunktion falder gradvist, når du bliver ældre. Dette kan gøre vejrtrækning lidt vanskeligere, når du bliver ældre. Hvis du oplever pludselige åndedrætsbesvær eller åndenød, skal du straks tale med din læge. Dette kan være et tegn på lungesygdom og ikke den normale aldringsproces.,
Hvad sker der?
Der er flere naturlige kropsændringer, der sker, når du bliver ældre, der kan forårsage et fald i lungekapaciteten. Muskler som membranen kan blive svagere. Lungevæv, der hjælper med at holde dine luftveje åbne, kan miste elasticitet, hvilket betyder, at dine luftveje kan blive lidt mindre. Også dine ribburben kan ændre sig og blive mindre, hvilket giver mindre plads til dine lunger at udvide.
Hvad kan du gøre for at forblive sund?
et fald i lungefunktionen er en normal del af aldringsprocessen, men der er trin, du kan tage for at forblive så sund som muligt., At være aktiv, undgå tobaksrøg og holde sig ajour med vaccinationer er blot et par måder, du kan beskytte og endda styrke dine lunger.hvis du følger alle disse enkle tip, hjælper du dig med at fortsætte med at trække vejret godt i hele din levetid.
hvordan måles lungekapaciteten?
spirometri er en diagnostisk test, der giver forskellige mål for lungekapacitet. Ofte bruges til at diagnosticere kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) eller astma, spirometri-resultater bruges også til at se, om din vejrtrækning er forbedret efter behandling for en lungesygdom.,
nogle eksempler på spirometri målinger er:
- Tvungen vital kapacitet: den maksimale mængde luft, du kan tvinge udånder fra lungerne efter fuldstændig indånding. Det er omkring 80 procent af den samlede kapacitet eller 4,8 liter, fordi noget luft forbliver i lungerne, når du udånder. 0,2 liter pr. årti, selv for raske mennesker, der aldrig har røget.
- Tvungen ekspiratorisk volumen (FEV1): mængden af luft, du kan udånde med kraft på 1 sekund., FEV1 falder 1 til 2 procent om året efter omkring 25 år, hvilket måske ikke lyder som meget, men tilføjer i løbet af livet.
Lær mere om, hvornår spirometri er nødvendig, hvordan det udføres og forstå resultater.