Da antallet af mennesker diagnosticeret med psykiske problemer, såsom depression stiger til nye højder, er behovet for medicinske tjenester til at behandle dem er stigende også. 56 procent af amerikanske voksne med psykisk sygdom modtager ikke behandling. Der er også tegn på en alvorlig mangel på behandling blandt teenagere, hvor CDC rapporterer, at selvmordsraten for teenagere skyrocketing.
hvorfor får folk ikke den hjælp, de har brug for? Svaret er kompliceret., På den ene side er der den dvælende stigmatiseringen omkring psykisk sygdom, der kan hindre mennesker i at søge behandling (et problem, at kampagner som Mental Health Awareness Month har til formål at løse), men der er også det faktum, at vores sundhedssystem har endnu til behandling af mental sundhed i så vid udstrækning, som det gør fysisk sundhed. Der er ikke sådan noget som en forsikringsdækket årlig mental sundhed eksamen for eksempel, og terapeuter, der accepterer forsikring arbejder ofte dobbelt så hårdt bare for at få refunderet af udbydere.,
efter at have været igennem ringetonen og forsøgt ikke kun at finde en terapeut, der accepterer min forsikring, men også tager nye kunder, ville jeg næsten give op på min personlige søgen efter overkommelige tjenester. Heldigvis, efter at have talt med en række eksperter på området, Jeg har lært der en flere måder at få den pleje, jeg har brug for uden at gå brød i processen.
Søg først i netværket-hvis du ikke har sundhedsydelser, skal du henvende dig til føderalt kvalificerede sundhedscentre
“folk med sundhedsforsikring bør begynde deres rejse til wellellness på deres sundhedsplanens hjemmeside., Sundhedsplaner kan styre deres mentale sundhedsmæssige fordele internt eller outsource dem til en leverandør. Sundhedsplanen eller sælgeren vil specificere de udbydere af mental sundhedspleje, der er dækket, eventuelle tilknyttede omkostninger og eventuelle fordelbegrænsninger,” siger Dr. Adam C. Po .ell, præsident for Payer+Provider Syndicate. “I mange tilfælde kræves sundhedsplaner for at tilbyde sammenlignelig dækning for mental og fysisk sundhedsdækning af Paul .ellstone og Pete Domenici Mental Health Parity and Addiction e .uity Act (mhpaea)., Når MHPAEA gælder, de økonomiske krav, kvantitative behandlingsbegrænsninger, og ikke-kvantitative behandlingsbegrænsninger, der anvendes på psykiske sundhedsmæssige fordele, adskiller sig muligvis ikke fra dem, der anvendes på fysiske sundhedsmæssige fordele.”
Hvis forsikring ikke kan opnås, tilføjer Po .ell, kan du søge hjælp hos et lokalt agentur for Sociale tjenester, et studerendes sundhedscenter (hvis en studerende) eller et føderalt kvalificeret Sundhedscenter (aka, samfundsbaserede sundhedscentre, der er statsfinansieret).
Sonya Veytsman, LCS., foreslår at nå ud til National Alliance on Mental Health (NAMI)., “De har en hjælpelinje, der tilbyder gratis hjælp 24/7. Alt du skal gøre er tekst NAMI til 741741.”
Undgå at besøge SKADESTUEN, hvis det er muligt, ikke kun fordi du vil sandsynligvis gå i stå med en kæmpe regning, men fordi den ER, i Powell ‘ s vurdering, “er ikke designet til at arbejde med mennesker med at forbedre deres psykiske helbred over tid. Pleje bør kun søges på en akuttafdeling i tilfælde af en presserende krise.,”
Private terapeuter vil ofte arbejde på en glidende skala — så lavt som $10/time
for Nylig fandt jeg et par terapeuter, der tager nye kunder, men ikke forsikring. Jeg blev afskrækket af deres stejle timepriser og pressede ikke, men jeg vil nu, fordi de ofte justerer deres gebyr for at matche dine økonomiske ressourcer.
” blot bede patienten om, hvor meget de kan tillade sig, og gør vores bedste for at gøre det arbejde,” siger Dr. Laura Chackes, grundlægger af Center for Mindfulness & CBT i St. Louis, Missouri., “De fleste af vores terapeuter, der gør en glidende skala, glider ned fra $120 til omkring $60 pr. Jeg bringer en praktikant i efteråret, som vil kunne se patienter med en endnu lavere sats fra $ 10- $ 50 pr.”
Kailee Place, en LPC med den private praksis Shifting Tides Therapeutic Solutions tilføjer, at hun ikke tager forsikring, men gør ” plads til lavere omkostningssessioner inden for min praksis. Jeg er overbevist om, at folk skal få den pleje, de ønsker at få, så hvis jeg ser ud som den bedste pasform til nogen, er jeg 100 procent villig til at arbejde med dem om deres økonomiske behov.,”
se om du er berettiget til Medicaid til gratis Terapi
Hvis du ikke har forsikringsdækning, skal du kontrollere, om du kvalificerer dig til Medicaid (din indkomst er den afgørende faktor).
“hvis en person ikke har kommerciel forsikring, men har lægehjælp (Medicaid), skal de kigge efter nogen, der er i deres netværk,” siger Dr. Jesse Matthe .s, en licenseret psykolog.
“de fleste udbydere, der tager Medicaid arbejde på klinikker eller samfund mental sundhed centre., Nogle gange er disse tilknyttet universiteter og bruges som uddannelsessteder for kandidatstuderende. Hvis en person har Medicaid, skal de være i stand til at få adgang til mental sundhedspleje gratis.”
dine lokale træningsinstitutter tilbyder muligvis gratis sessioner i op til to år
Dr. Fran psychalfish, en psykoterapeut, foreslår at kontakte dit lokale psykoanalytiske træningsinstitut.,
“De generelt kræver, at patienten til at forpligte sig til tre til fem gange om ugen psykoanalytisk terapi sessioner over en periode på mindst et til to års varighed i bytte for gratis terapi,” siger hun til NBC News BEDRE. “Patienten er sikker på at modtage behandling fra den samme ental kvalificerede MD, der får tilsyn og avanceret specifik træning i intensiv langtidsbehandling.,”
universitetshospitaler er ofte ivrige efter at få eleverne til at arbejde for et lavt gebyr — så er nogle non-profit
“et andet alternativ er at nå ud til dit nærmeste undervisningshospital, der tilbyder uddannelsesprogrammer til praktikanter og beboere,” tilføjer Dr. Walalfish. “De fleste kvalificerede uddannelsessygehuse har en afdeling for psykiatri og ambulant psykologi program, der tilbyder lo.-fee glidende skala psykoterapi., Endelig er der flere private og statsfinansierede non-profit agenturer, der tilbyder meget god kvalitet psykoterapi i glidende skala med gebyrer, der er baseret på individets tidligere selvangivelser.”
Tjek open Path Psychotherapy Collective
Open Path Psychotherapy Collective er en nonprofit, der matcher mellem – og lavere indkomst mennesker (og familier) med overkommelige mentale sundhedsydelser og uddannelse. Mange terapeuter arbejder med dem for at hjælpe med at informere og sørge for dem i nød, blandt dem Vinodha Joly, LMFT.,Joly siger, at hun var glad for at finde en nonprofit, der var på linje med sine egne personlige værdier. “Min erfaring med Open Path har været positiv fra get-go, da deres mission er helt klart at gøre mental sundhed mere overkommelig uden at udnytte terapeuter, der er villige til at tilbyde deres tjenester,” forklarer Joly. Open Path forbinder patienter med mental sundhed fagfolk med satser, der spænder fra $30 til $50 per time.,
giv ikke op — ressourcerne er derude, muligvis på din smartphone
Eksperter er enige om, at det tager lidt tid og kræfter at finde en mental sundhedsudbyder, men din søgning vil sandsynligvis betale sig. I mellemtiden vil du måske henvende dig til din smartphone.,
“Tele-mental sundhed i alle former er blevet en stor ressource, og der er store ressourcer online, der tilbydes af stort sundheds-systemer,” siger Harry Nelson, managing partner i Nelson Hardiman, leder af Behavioral Health Association af Udbydere og co-author of “Fra ObamaCare til At TrumpCare: Hvorfor Bør Du Pleje.””Udfordringen der er, at du skal have licens i den stat, hvor patienten bor, men det sagt, vi har set en blomstrende vækst i behandling af al mental sundhed ved telemedicin, og jeg forventer, at den vokser eksponentielt.,”Nå ud til dit lokale hospitalssystem for at spørge, om de tilbyder disse tjenester.
hvis du virkelig har ondt, skal du tjekke ind på en klinik og/eller ringe efter hjælp
Hvis du desperat har brug for øjeblikkelige mentale sundhedsydelser, skal du besøge en samfundsklinik for mental sundhed. Som Matthe .s påpeger, tilbyder de “ofte billig behandling ved brug af praktikanter, eller fordi de modtager supplerende finansiering fra steder som United .ay.”
Du skal også kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK, hvis du er i fare for selvskade., Det er gratis, åbent 24/7 og helt fortroligt.
Mere Mental Sundhed Hjælpe
- Sådan ‘demontere mine tanker hjalp mig klo min vej tilbage fra invaliderende angst
- 7 trin til at komme gennem en panik angreb
- Hvordan til at bekymre sig bedre
Ønsker du flere tips som disse? NBC ne .s BETTER er besat af at finde lettere, sundere og smartere måder at leve på. Facebook, Instagram og T .itter tilmeld dig vores nyhedsbrev og følg os på Facebook og Instagram.