det er meget almindeligt for børn at være lidt kræsen om, hvad de spiser. At finde et barn, der nyder grønne grøntsager, er bestemt sværere end at finde en, der ikke gør det. men nogle børn er mere end kræsne spisere. Deres modvilje går ud over normal valg og ind i et område, hvor forældre finder ud af, at de er nødt til at ringe til backup.Picky spisning begynder at være et alvorligt problem, når børnene er underernærede eller spiser så lidt, at det alvorligt begrænser deres liv., “Vi begynder typisk at se børn, der kæmper med betyder at spise, når de er 7 eller 8 år gamle,” siger Jerry Bubrick, ph.d., en klinisk psykolog ved Child Mind Institute. “Det er den alder, hvor forældre begynder at indse, ‘Han plejede at være en stor eater, men nu vil han ikke spise noget, og det påvirker hans livskvalitet, “eller,” Vi troede, at han ville vokse ud af det, men nu er vi klar over, at det er mere end det.””
kræsen spisning kan nå et klinisk niveau af en række forskellige årsager., Nogle børn har en øget lugtesans, der får dem til at smage smag mere intenst end de fleste mennesker. Andre begrænser deres kostvaner, fordi de har problemer med angst. Uanset årsagen, jo længere et barn er alvorligt betyder, jo sværere vil det være for hende at prøve nye fødevarer. Som enhver anden dårlig vane, undgåelse bliver indgroet i hende – og hendes families-livsstil.
få hjælp til betyder spisning
det første skridt til at behandle børn, der alvorligt kæmper med betyder spisning, er at forstå mere om deres præferencer eller frygt. For eksempel siger dr., Bubrick siger, at han har behandlet børn diagnosticeret med OCD, der var kræsne spisere ud af en frygt for at være usund. “Forestil dig at spise kun ekstraordinært sunde fødevarer—alle grøntsager, ingen pasta, ingen pi..a, intet sukker, intet. Forældre tænker måske: ‘hvad er problemet?’men når grøntsager er det eneste, dit barn spiser, er det ikke godt.”
nogle børn undgår visse fødevarer, fordi de er afskåret af tekstur eller bange for at prøve noget nyt. Andre styrer, hvad de spiser, fordi de er bange for kvælning, eller tror, at noget vil “gå ned i det forkerte rør.,”I dette scenarie begynder behandlingen med en psykolog, der forklarer, hvordan fordøjelsen fungerer og fordriver myter, som barnet måske har hørt. Uanset årsagen er det vigtigt at forklare børnene, at ukendte fødevarer ikke er dårlige for dem, selvom det ser ud til at være sådan.
“behandlingen er sjov og børnedrevet,” bemærker Dr. Bubrick. “Selvom forældre måske er fokuseret på at få børn til at spise visse ting, er det vigtigere for børnene at købe til behandling først.”Dr., Bubrick starter med at lave en liste over fødevarer, som barnet ønsker at prøve, og derefter en anden liste over ting, som hendes forældre synes, hun skulle prøve. Så arbejder han for at bestemme, hvad det er, hun undgår-er det tekstur, smag, lugt? Derefter kan de begynde eksponeringsterapi, hvilket betyder, at børn begynder at arbejde med fødevarer, de har undgået på en omhyggeligt kontrolleret, terapeutisk måde.
Relateret: Hvordan man kan Hjælpe Børn, Der Er Kræsne
“Det handler om at nedbryde barrierer,” forklarer Dr. Bubrick., “Nogle gange er eksponering bare at have maden på bordet og være i stand til at føre en samtale i samme rum. Andre gange rører det maden, lugter den, bare fysisk interagerer med den.”Han giver også børn en regel—Du kan kun sige, at du ikke kan lide noget, hvis du har prøvet det tre gange. Det tager lidt tid at tilpasse sig nye smag, så medmindre noget straks får dig til at gagge, er det vigtigt at give dine smagsløg et par gode muligheder.
Deltag i vores liste og vær blandt de første til at vide, hvornår vi udgiver nye artikler. Få nyttige nyheder og indsigt direkte i din indbakke.,
Når man prøver nye fødevarer Dr. Bubrick har børn bedømme dem på en skala fra 0 til 10. Noget bedømt over fem de er enige om at spise hjemme flere gange om ugen som praksis. Som belønning for at gøre deres “hjemmearbejde” de får point for præmier. “For børn, der er mere åbne, er glæden ved at finde nye fødevarer belønningen. Men for børn, der er mere modstandsdygtige, indgår vi i et belønningssystem, fordi det kan være svært at prøve nye fødevarer, ” forklarer Dr. Bubrick.
behandling varer normalt 8 til 10 sessioner., Jo længere et barn har været en betyder æder, jo flere sessioner har det en tendens til at tage for at nedbryde disse undgåelige madvaner. Men med behandling kan kræsne spisere gøre store fremskridt. “Jeg arbejdede med en ni – årig betyder eater, der var meget tynd og drikke kosttilskud som sikre for hans vitaminer og mineraler,” siger Dr. Bubrick. “Vi startede eksponeringsterapi med ost, som han aldrig havde prøvet før. Efter nogle forsøg og fejl opdagede han Manchego, som han elskede. Han blev en Manchego-galning-han gik fra aldrig at spise ost før til at kunne spise en hel blok af det., Og det åbnede en masse nye ting for ham. Derfra kunne vi prøve sand .ich med Manchego, og en masse andre ting.”
Når at Bekymre sig Om en spiseforstyrrelse