Vi har alle set det, og måske har du endda gjort det selv.,Du sidder ved dit skrivebord på arbejdet, eller at stå i kø på en café, andyou ‘ føler de afslørende tegn på nakke-spændinger – en lille smule af smerte eller tightnessalong linie af din nakke eller skuldre – så du kaster hovedet lidt rundt,eller måske har du selv twist dit hoved fra side til side lidt mere aggressivt.
Hvad sker der næste? En god revne. Du kan føle lindring fra smerte-det er nok bare spændingen lindre sig selv… ikke?
ikke altid! Cracking din hals kan være starten på en ond cirkel forårsaget af kronisk spænding, der aldrig går væk.,
den følelse af spændingsfrigivelse sker gennem stimuleringenaf mekanoreceptorer (nerve receptorer) i led og muskler. Disse receptorer stimuleres, når nakkeledene føres til deres endeområde ofmotion, hvor der påføres ekstra kraft for at distrahere leddene.
en popping eller revner fornemmelse kan mærkes på grund af en frigivelseaf opbygget gas i disse fælles kapsler. Over tid kan disse strukturerbliver strakt eller skade på mobilniveau. Over tid, hvis de errestretched og beskadiget, ustabilitet kan forekomme.
Hvorfor går Nakkespændingbliv ved at komme tilbage?,
Hvis du ikke skal knække din egen hals for at lindre spænding, Hvad kan du gøre? For det første bør du se en bestemt strukturel kiropraktorfor at sikre, at der ikke er en alvorlig skade. Selvom det ikke er alvorligt, regelmæssigjusteringer kan lindre spændinger og smerter.
for det andet erkender, at spændinger i nakken er et resultat aftætte eller svage muskler, som igen er et resultat af unormal struktur. Entenmåde: et besøg hos kiropraktoren er nødvendigt.,
Her er nogle andre årsager til at du kan opleve necktension:
- Muskel stammer – Overforbrug, sådan som alt for mange hoursat computeren eller bøjet over telefonen, ofte udløser muskel stammer.
- slidte led – ligesom de andre led i dinkrop, har dine nakkeforbindelser tendens til at slides med alderen. Slidgigt kan forårsagebrusk mellem dine knogler forværres og danner knoglesporer, der kanforårsage smerter.
- nervekompression-Herniatede diske ihvirvler i nakken kan trykke på nerverne og forårsage smerte.,
- skader-Semi-almindelige skader som whhiplash (som kan være forårsaget af en bilulykke eller andet traume) stammer blødtvæv i nakken.
Hvordan får jeg Lindringfra nakkesmerter?
Hvis du ikke kan komme til kiropraktoren i de næste par dage elleruge, er der nogle små skridt, du kan tage for at finde midlertidig lindring frahals smerte. Husk: disse behandler kun symptomerne på din tilstand,ikke årsagen. Et besøg hos kiropraktoren vil tage sig af de grundlæggende årsager,og forhåbentlig slippe af med din smerte eller spænding for godt.,
I mellemtiden er:
- Brug en god holdning
- Tag hyppige pauser
- indstil dit skrivebord, stol og computer
- Undgå at bære tunge poser med stropper over yourshoulder
- Sove i en god position
- Planlæg din gratis consultationwith Dr. Andrew!
i slutningen af dagen skal du huske, at selvom det måske føler sig godt midlertidigt, er den støj og ultimative frigivelse, du føler, når du snor din hals, fra led og receptorer og er ikke årsagen tilproblemet., Du er lige sket for at flytte disse samlinger til deres endeområde ofmotion frigiver opbygget gas i leddene. Derfor holder problemet tilbagekommer tilbage.
Dr. Andre!ogpivotal kiropraktik kan hjælpe med nakkesmerter!
self-cracking korrigerer ikke problemet, det er kungiver midlertidig lindring. Dette ville ikke være anderledes end at tage en overcounter medicin hver gang problemet opstår. På grund af dette konstante cyklisk problem ville det være fornuftigt, at en mere permanent løsning ville være det bedste valg til at give langsigtet lettelse.,
for at planlægge en gratis konsultation, hvor en samtale aldrig er en forpligtelse, kontakt os på 734-221-0362.