Dobbeltværelser
Double-skema er beregnet til mennesker, der søger at tilføje ekstra cardio træning eller under vægt tab mål. Træningen bør undgås af dem, der rehabiliterer en skade. Den første fase gentager standard træning. Den anden fase introducerer en ekstra træning tre dage om ugen, og den fjerde fase tilføjer supplerende træning fire dage om ugen.
Lean
Du vil ikke rode rundt i lean tidsplan., Mens hver træning stadig kun er 30 minutter lang, er den næsten udelukkende afsat til cardio, hvilket betyder at bryde en alvorlig sved. Det deler sig også i tre “blokke” på 4-5 uger hver, hvilket kræver reel dedikation fra din side, hvis du vil se tidsplanen til dens ende.
masse
denne er til træningsbuffer, der allerede har nået deres målvægt eller etableret en stærk fitnessbaseline. Med rutiner som Ab Ripper .3 er den designet til at pakke på muskler på en måde, der svarer til eller endda overgår vægttræning i gymnastiksalen., Du kan også vælge en “double” mulighed, der øger din træning til en time om dagen.
Dette er et par af de muligheder, der tilbydes af P90 .3 fitness regime. På bare en halv time om dagen kan du tage fantastiske skridt mod at opbygge nye muskler og brænde væk alt dit overskydende fedt.
så ikke flere undskyldninger. Ikke mere stress om at gøre tid til at ramme gymnastiksalen. Med P90 .3 workorkout tidsplan, alt det tager er 30 minutter om dagen for at komme i form, forbedre dit hjerte-kar-sundhed og opbygge en bedre version af dig.,d>